دسته بندی :آموزش

۱٫ نظم را رعايت کنيد: حتي در حرف‌‌زدن‌هاي روزانه و معمولي‌تان هم سعي كنيد حرف‌هايتان نظم داشته باشد. يعني از جايي شروع و به جايي ختم شود و نقطه اوج و فرودي هم داشته باشد. ۲٫ مواظب حافظه‌تان باشيد: اسم‌ها و تاريخ‌ها و باقي چيزها را خوب به ذهن بسپاريد. آدم‌هاي عادي، در حالت‌هاي عادي […]Read More

کج‌خلقي يا نحسي‌ کودک، شامل دور‌ه‌هايي از رفتارهاي ناخوشايند و قهرکردن يا فوران‌هاي عاطفي به‌صورت گريه و داد و بيداد است. اين حمله‌ها معمولا در واکنش به برآورده نشدن نيازها يا اميال کودک بروز مي‌کند.کج‌خلقي‌ها اغلب در کودکاني مشاهده مي‌شود که هنوز در حال يادگيري چگونگي بيان نيازها و خواسته‌هايشان با کلمات هستند. اين کج‌خلقي‌ها […]Read More

یکی از اعتقادات غلط که بین عامه مردم رواج دارد این است که افرادی که دچار بیماری های روان پریشی جدی هستند باید به روان شناس یا روانپزشک رجوع نمایند.و یا اینکه صرفا در زمانهای بسیار حاد باید از مشاوره روان شناسی استفاده نمود. داشتن این اعتقاد باعث می شود که افراد رجوع به روان […]Read More

هر روز افراد زیادی به آرایشگاه ها مراجعه می کنند و از خدمات آن ها بهره می برند. شاید خود شما نیز سالانه چندین بار به آرایشگاه می روید و خدمات متفاوتی نظیر: اصلاح، کوتاهی مو، رنگ کردن مو، مانیکور و … را دریافت می کنید. اما آیا تا به حال به این نکته توجه […]Read More

برای شما هم همیشه تشخیص فرم صورت خودتون، یکی از بزرگترین اسرار زندگی بوده؟ می‌تونین تشخیص بدین که صورت شما فرم دایره داره یا به فرم صورت قلبی شباهت بیشتری دارین؟ دونستن این که فرم صورت شما چیه، زمانی که قصد استفاده از لوازم آرایش، درست کردن مو یا حتی خرید عینک رو دارین به […]Read More

اگر می‌خواهید شب‌ها خوب بخوابید، حتماً در طول روز کمی بیرون بروید، حتی اگر هوا ابری باشد. به نقل از هلث دی نیوز، محققان دانشگاه واشنگتن با مطالعه الگوهای خواب دانشجویان دریافتند که دانشجویان این دانشگاه شب‌ها دیرتر به خواب می‌روند و در زمستان دیرتر صبح‌ها از خواب بیدار می‌شوند. علت دقیقاً مشخص نبود، اما […]Read More

انگار همین دیروز بود که نوزادتان را به بغل‌تان دادند و در همان لحظه به خود قول دادید که تا همیشه مراقب او باشید. اما اکنون کوچکترین فرزندتان هم بزرگ شده و در حال ترک خانه است. در این مواقع ممکن است با خود فکر کنید از الآن به بعد باید چه کنید و احتمال […]Read More

رشد انسان به دو بخش تقسیم می‌شود، رشد فیزیولوژیکی یا جسمی و رشد روانی. در این مطلب به رشد روانی انسان پرداخته‌ شده‌ است. انسان با پیمودن مسیر رشد و تکامل خویش، می‌آموزد که خود را با تغییرات گوناگون درونی و بیرونی وفق دهد. رشد فردی فرآیندی است که در طول مسیر زندگی انسان اتفاق […]Read More

۱٫ حجم را مشخص کنید: قبل از مطالعه حتما حجم معینی از مبحث را مشخص کنید و خود را ملزم کنید تا ان رادر زمان معینی به اتمام برسانید . ۲٫فرایند مطالعه را اکتیو کنید: در حین مطالعه حتما حل تست و تمرین داشته باشید تا فرصت کمتری برای افکار حاشیه ای داشته باشید . […]Read More

اگر روزی۱دقیقه حرکت پلانک را اجرا کنید : ۱فشار به کل عضلات میان تنه [شکم پهلو،فیله کمر ] ۲تقویت فیله کمر و کاهش شدیدترن دردکمر ها ۳افزایش استقامت و انعطاف پذیری ۴سلامت روحی را افزایش می دهد ۵ ریسک اسیب کمر و ستون فرات را کاهش خواهید داد ۶ششاهد فواید ذهنی هم خواهید بودRead More