Nic

ساختمان پزشکان سلامت سلامت عمومی

همه چیز درباره کم خونی ناشی از فقر آهن

کم خونی ناشی از فقر آهن فقط با رژیم غذایی برطرف نمی‌شود، علاوه بر توجه به رژیم غذایی که مهم است توجه به مصرف مکمل هم اهمیت ویژه‌ای دارد. شاید خیلی از خانواده‌ها متوجه نقش حیاتی آهن در رشد و تکامل سیستم عصبی و حرکتی کودکان خود نشوند. استفاده از قطره آهن در دوران نوزادی […]Read More

ساختمان پزشکان سلامت سلامت عمومی

این ویتامین باعث سکته قلبی می شود

در مطالعات بالینی نشان داده شده که سطوح بالاتر ۴ PY به شدت با بروز حمله قلبی، سکته قلبی و سایر عوارض نامطلوب قلبی در مقیاس بزرگ مرتبط است. افزایش خطر سکته قلبی با مصرف زیاد این ویتامین در مطالعات بالینی نشان داده شده که سطوح بالاتر ۴ PY به شدت با بروز حمله قلبی، […]Read More

ساختمان پزشکان سلامت سلامت عمومی

این خوردکی ها بمب منیزیم هستند

منیزیم یکی از مهم‌ترین مواد معدنی مورد نیاز بدن است. بیش از ۳۰۰ واکنش شیمیایی در درون شما به ماده معدنی بستگی دارد. توصیه می‌شود که بزرگسالان روزانه بین ۳۱۰ تا ۴۲۰ میلی گرم منیزیم دریافت کنند. خوشبختانه، منیزیم در انواع غذاهای مختلف یافت می‌شود. خوردنی‌های خوشمزه که معدن منیزیم هستند منیزیم یکی از مهم‌ترین […]Read More

اجتماعی علم و دانش

عامل اصلی آلودگی هوای پایتخت را بدانید

مدیر واحد پایش شرکت کنترل کیفیت هوای تهران گفت: فصل بهار امسال در شرایطی به پایان رسید که با وجود بهبود نسبی کیفیت هوای تهران در ماه‌های فروردین و اردیبهشت، آلاینده ازن به عنوان آلاینده‌ای ثانویه، متهم ردیف اول آلودگی هوای پایتخت در ماه خرداد بود. سولماز احدی با استناد به اطلاعات دریافتی از ایستگاه‌های […]Read More

اجتماعی

این زنان خود را جذاب‌تر می‌دانند!

تحقیقات جدید شگفت‌انگیز نشان می‌دهد زنانی که به مردان قد بلند علاقه دارند، بیشتر خود را جذاب می‌دانند. مطالعه جالب دانشگاه تگزاس: این خانم‌ها خود را جذاب‌تر می‌دانند! تحقیقات جدید شگفت‌انگیز نشان می‌دهد زنانی که به مردان قد بلند علاقه دارند، بیشتر خود را جذاب می‌دانند. تحقیقات جدید نشان می‌دهد زنانی که به مردان قد […]Read More

سلامت سلامت عمومی

راهکارهایی ساده برای جلوگیری از گرمازدگی در کودکان

رییس اداره سلامت کودکان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی تاکید کرد: شیرخواران و کودکان زیر 5 سال گروه سنی هستند که نسبت به تغییرات دمای محیط آسیب پذیرترند و باید مراقبت بیشتری در این شرایط دریافت کنند. دکتر «حمیدرضا لرنژاد» با بیان این که با افزایش دمای هوا در تابستان و به خصوص در […]Read More

سلامت سلامت عمومی

این خوراکی‌ها سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌کنند

سیستم ایمنی بدن وظیفه مقابله با انواع ویروس ها را دارد و ضعف آن می تواند موجب مرگ و میر شود. خوردن برخی از خوراکی ها می تواند به این ضعف شدت بیشتری دهد. برای اکثر ما خوردن شیرینی، شکلات، بستنی و یا یک بسته ویفر ترد بهترین روش برای پرخوری و دوری از تمام […]Read More

سلامت سلامت عمومی

۴ دلیل برای اینکه نان را در فریزر نگه ندارید

نان به‌عنوان یکی از منابع غذایی اصلی، جایگاه خاصی در رژیم غذایی مردم دنیا دارد. نان تازه طعم دلچسب‌تری دارد اما بیشتر افراد به‌دلیل مشغله‌های مختلف مقدار بیشتری نان را خریداری و در فریزر نگه می‌دارند. این تصمیم شاید سهولت در مصرف داشته ‌باشد اما انتخاب صحیح تغذیه نخواهد بود. از دست ‌دادن کیفیت نان […]Read More

ساختمان پزشکان سبک زندگی سلامت سلامت عمومی

ساده‌ترین راه مراقبت از پوست / حتما پوستتان را اینگونه

برای افرادی که به مراقبت از پوست علاقه‌مندند اما نمی‌خواهند محصولات جدیدی به خریدهای قبلیشان اضافه کنند، افزایش زمان شست‌وشو راهی آسان برای بهبود نتایج است. دقیقا چند ثانیه باید صورتمان را بشوییم؟ برای افرادی که به مراقبت از پوست علاقه‌مندند اما نمی‌خواهند محصولات جدیدی به خریدهای قبلیشان اضافه کنند، افزایش زمان شست‌وشو راهی آسان […]Read More

ساختمان پزشکان سلامت سلامت عمومی

رابطه بین خواب و قند خون/ به راحتی قند خونتان

داشتن خواب کافی برای همه افراد، به‌ویژه بیماران مبتلا به دیابت یا پیش‌دیابت، مهم است؛ زیرا تنظیم مناسب سیستم غدد درون‌ریز و کنترل قند خون به خواب مناسب شبانه بستگی دارد. مطالعات نشان می‌دهد که خواب دیرهنگام و بی‌کیفیت با سطوح بالاتر قند خون و عدم کنترل آن مرتبط است. برخلاف تصور رایج، خواب می‌تواند […]Read More