دسته بندی :سلامت عمومی

اگر به ساحل رفته باشید، متوجه می‌شوید که پیاده روی در ماسه یا زمین ناهموار ساحل در مقایسه با سنگفرش، چمن یا تردمیل چقدر سخت‌تر است. پیاده روی در ساحل علاوه بر این که از پیاده روی سنتی در فضای باز چالش برانگیزتر است، به خودی خود یک تمرین فوق‌العاده نیز است. پیاده‌روی در ساحل […]Read More

در فصل تابستان هستیم و شنا کردن فعالتی بسیار جذاب و سرگرم‌کننده در این فصل است که فواید بسیار زیادی برای روح و جسم شما دارد. شنا می‌تواند چیزی فراتر از یک ورزش تفریحی باشد. شنا یک شکل سرگرم کننده و موثر از فعالیت بدنی است و نوعی تمرین قلبی به حساب می‌آید و این […]Read More

یک مطالعه جدید نشان داده است که گوش دادن به موسیقی مورد علاقه و واکنش‌های احساسی آن به خصوص اگر غمگین باشد، در کاهش درد ما موثرتر از گوش دادن به موسیقی آرامش بخش ناآشنا است. مطالعات نشان می‌دهد که موسیقی می‌تواند یک مسکن خوب بدون دارو باشد. موسیقی می‌تواند راهی بدون مواد مخدر برای […]Read More

سوختگی درجه یک که لایه بیرونی پوست را درگیر می کند درمان های خانگی بیشتری دارد که می توانید از آن استفاده کنید. سوختگی درجه یک که بیشتر ناشی از بی‌احتیاطی‌های ساده است فقط روی لایه بیرونی پوست اثر می‌گذارد و درمان‌های خانگی دارد.بیشتر سوختگی‌های درجه یک را می‌توان در خانه درمان کرد. سوختگی درجه […]Read More

این آجیل به‌ویژه سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ برای کاهش التهاب و پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی است. بیماری قلبی اولین علت مرگ و میر در ایالات متحده است و تقریبا نیمی از آمریکایی ها حداقل یکی از سه عامل خطر اصلی را دارند که عبارتند از فشار خون بالا، کلسترول بالا و سیگار […]Read More

نتایج یک مطالعه جدید نشانگر آن است که مصرف تنها ۶ قوطی نوشیدنی گازدار در هفته برای افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی جدی و آریتمی مرتبط با سکته کافی است. در تحقیق دیگری نیز مشخص شده که شیرین کننده‌های مصنوعی خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهند. دانشمندان چینی در این مطالعه […]Read More

زانودرد مشکلی است که معمولاً بیشتر افراد به دلایل مختلف آن را تجربه می‌کنند که ممکن است نتیجه یک آسیب، مانند پارگی رباط یا غضروف باشد. مشکلات دیگر از جمله آرتریت، نقرس و عفونت نیز می‌توانند باعث زانودرد شود. زانو درد می‌تواند ناشی از صدمات، مشکلات مکانیکی، انواع آرتریت و مشکلات دیگر باشد. همچنین زانو […]Read More

اگر از اضافه‌وزن رنج می‌برید باید بدانید تنها رژیم غذایی لاغری یا ورزش و فعالیت بدنی نمی‌تواند به شما برای کاهش وزن کمک کند، بلکه باید سبک زندگی خود را نیز اصلاح کنید؛ این نکته ثابت شده است که پیروی از برخی عادات ناسالم در هنگام شب، می‌تواند یکی از دلایل اصلی افزایش وزن باشد. […]Read More

فشار خون بالا بیماری شایعی است که به دلیل عوارض جدی که ایجاد می‌کند یکی از مشکلات مهم سلامتی است. این بیماری ممکن است تا زمان ایجاد عوارض، علامتی نداشته باشد این درحالیست که فشار خون بالا روی مغز، قلب، کلیه‌ها و چشم تاثیر مخرب دارد. در بسیاری از موارد عامل اصلی سکته‌های مغزی، خونریزی […]Read More

پژوهش‌های جدید کمبود آهن در خون را به عنوان عامل اصلی ابتلا به کووید طولانی‌ شناسایی کرده است. پژوهشی جدید در دانشگاه کمبریج نشان می‌دهد که فقر آهن می‌تواند موجب التهاب و کم‌خونی شود و تولید گلبول‌ قرمز سالم را در بیماران مبتلا به کوویدــ۱۹ تنها دو هفته پس از تشخیص، متوقف کند. طبق این […]Read More