دسته بندی :سبک زندگی

قرار نیست شما کاملاً درک کنید همسرتان چه چیزهایی را تجربه می‌کند، اما تلاش برای درک او، نقطهٔ خوبی برای شروع است و به همسرتان نشان می‌دهد نه‌تنها دوست دارید به او کمک کنید؛ بلکه هر طوری که باشد کنارش هستید و حمایتش می‌کنید. خانم شما از شما متنفر نیست. یادتان باشد که هورمون‌های او […]Read More

از زﻣﺎن ﻫﺎي ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺗﺎ اﻣﺮوز، اﺳﺘﻔﺎده از زﯾﻮرآﻻت ﺑﻪ ﻫﻤﺮاه ﮔﻮﻫﺮﻫﺎي ﻗﯿﻤﺘﯽ و ﻧﯿﻤﻪ ﻗﯿﻤﺘﯽ ﻣﻮرد ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻮده اﺳﺖ. ﻋﻼوه ﺑﺮ ﮔﻮﻫﺮ ﻫﺎﯾﯽ ﻧﻈﯿﺮ اﻟﻤﺎس، زﻣﺮد و ﯾﺎﻗﻮت ﮐﻪ ﮐﺎﻧﯽ ﻫﺎﯾﯽ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ از ﻣﻌﺎدن اﺳﺘﺨﺮاج ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ، ﻣﯽ ﺗﻮان ﺑﻪ ﮔﻮﻫﺮ دیگری اﺷﺎره ﻧﻤﻮد ﮐﻪ در اﻋﻤﺎق اﻗﯿﺎﻧﻮس ﻫﺎ رﺷﺪ ﮐﺮده و ﺑﺪون […]Read More

امروزه نیمی از افراد بر اساس مدرک و علاقه شخصی خود مشغول به کار نیستند و به دلیل نیاز مالی مشغول به فعالیت هستند که این مسئله در بلند مدت منجر به فرسودگی شغلی می شود. در سال ۲۰۱۹ ، فرسودگی شغلی توسط سازمان بهداشت جهانی (WHO) به عنوان یک پدیده شغلی طبقه بندی شد. […]Read More

چگونه ایمن بمانیم و همزمان با اضطراب کنار بیایم؟ این روزها خیلیها اضطراب ابتلا به ویروس کرونا را دارند. اضطراب واکنش طبیعی به شرایط سخت و تهدید آمیز است، اما اگر شدید و طولانی شده و رنج ایجادکند، زندگی را مختل میکند. اضطراب میتواند روی سیستم ایمنی تأثیر منفی داشته باشد و بدن را در […]Read More

۱. مراقبت جسمانی مراقبت جسمانی مربوط به فعالیتهایست که شامل بهبود سلامت جسمی شما میشه مراقبت از سلامت جسمی یکی از سریعترین و موثرترین راه ها برای مراقبت از خود بشمار میاد فعالیت‌های خودمراقبتی جسمانی پیاده روی یوگا کردن خواب کافی باشگاه رفتن ۲. مراقبت عاطفی خودمراقبتی عاطفی فعالیت‌هایی شامل میشه که کمک میکنه با […]Read More

در این نوشته قصد داریم یکی از محبوب‌ترین روش‌ها، یعنی تکنیک مدیریت زمان پومودورو را با هم بررسی کنیم و ببینیم چطور میتوانیم با استفاده از این تکنیک زمان خود را بهتر مدیریت کنیم! توصیه می‌کنیم حتما این روش را یاد بگیرید، زیرا علاوه‌بر اینکه می‌توانید از آن برای مطالعه و درس خواندن استفاده کنید، […]Read More

جرأت مندی و نه گفتن – بدون آن که حقوق انسانی­مان را بدانی، زندگی کرده ایم. اصلی ترین حقوق خود را نشناختیم. ندانستیم چگونه رفتار کنیم و چطور به رفتار دیگران واکنش نشان دهیم. چطور از درخواست کردن نترسیم، از نه شنیدن فرار نکنیم و خواسته خود را بیان کنیم. از همه مهمتر چگونه به […]Read More

ویلیام هنری گیتس متولد اکتبر ۱۹۵۵ است. او توسعه‌ی دهنده‌ی نرم افزارها، سرمایه‌گذار، نویسنده، خیر و از بازرگانان بزرگ آمریکا است. همچنین ویلیام از بنیان گذاران شرکت مایکروسافت نیز می‌باشد. ویلیام گیتس در سال ۲۰۲۰ سمت هیئت مدیره‌ی خود را در مایکرو سافت ترک کرد تا روی تلاش‌های بشر دوستانه‌ی خود نظیر تغییرات آب و […]Read More

عاداتی که زیبایی و جذابیت را از چهره شما میگیرد جذابیت برای خیلی ها مهم ترین نکته محسوب می‌ شود. محققان به این نتیجه رسیده اند که انتخاب‌ های مختلفی در سبک زندگی باعث می‌ شوند تا جذابیت کم شود؛ که خیلی از شما این نکات را نمی‌ دانید اما به طور مستقیم روی کیفیت […]Read More

خرید لوازم منزل به عنوان هدیه برای مادر ممنوع! مگر این که … یادتان می‌آید در جشن تولدهای قدیمی اعضای فامیل بدون در نظر گرفتن سن و سال صاحب تولد برای او پارچ و لیوان، پتو، بشقاب ملامین یا ساعت دیواری هدیه می‌آوردند؟ اگر خودتان جزو کسانی هستید که گرفتن چنین کادوهای بی ربط و […]Read More