خواب خوب شبانه به اندازه ورزش منظم و رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت کل بدن ضروری است و این روزها زیاد میشنویم و میخوانیم که خواب ناکافی و بیکیفیت، تأثیرات منفی بر هورمونها، فعالیت بدنی و عملکرد مغز دارد و همچنین میتواند باعث افزایش وزن و تشدید خطر بیماری در بزرگسالان و کودکان شود. […]Read More
برخی از متخصصان تغذیه معتقدند داشتن رژیم غذایی غنی از پروتئین یکی از عوامل کلیدی در رسیدن به هدف کاهش وزن است. ماهی و میگو به وعدههای غذایی حجم میدهند و لوبیای سیاه در رژیم غذایی گیاهی عالی است. همچنین توصیه میشود به جای نان سفید، سراغ کینوا و نان سبوسدار بروید و لبنیات را […]Read More
گیاه ذرت مدر و دفع کننده سنگهای کلیه است. همچنین کاکل ذرت برای عفونت مثانه، التهاب سیستم ادراری، التهاب پروستات، سنگ کلیه، نقرس استفاده می شود. همچنین برای درمان نارسایی احتقانی قلب، دیابت، فشار خون بالا، خستگی، و کلسترول بالا استفاده می شود.روغن گیاه حاوی اسیدهای اشباع نشده است که بیماران با کلسترول بالا میتوانند […]Read More
وجود سطوح پایین آهن میتواند به معنای کم خونی فقر آهن باشد. نحوه درمان کم خونی فقر آهن بستگی به شدت مشکل و علت آن دارد. بیشتر اشکال این بیماری شامل کمبود آهن در رژیم غذایی یا مشکلاتی در جذب آهن مصرفی توسط بدن شما میشود. در ادامه چند گزینه برای درمان پیشنهاد شدهاست. ○مکملهای […]Read More
شکر یکی از التهابآورترین مواد غذایی است. این ماده غذایی باعث ایجاد التهاب در سرتاسر بدن میشود اما این التهاب دور چشمها مشهودتر است، چون پوست دور چشم نازک و در برابر ورم، آسیبپذیر است. اگر شما هم از آن دست افرادی هستید که با وجود داشتن خواب شبانه ی کافی، صبح ها با پف […]Read More
در یک مطالعه جدید محققان دریافتهاند که مکملهای دارچین میتوانند به کاهش سطح گلوکز (قند) خون در افراد مبتلا به چاقی یا اضافه وزن و «پیش دیابت» کمک کنند. در ایران علاوه بر ادویه غذا از اسانس و گرد دارچین آن نیز استفاده میشود. پودر دارچین در تزیین شیرینی و دسر از جمله تزیین شله […]Read More
در ایران علاوه بر ادویه غذا از اسانس و گرد دارچین آن نیز استفاده میشود. پودر دارچین در تزیین شیرینی و دسر از جمله تزیین شله زرد و تزیین حلیم به ویژه در ماه محرم برای نذری با استفاده از انواع شابلون برای تزیین استفاده میشود. همچنین در ایران مصرف چای دارچین نیز معمول است. […]Read More
آثار فارماکولوژیک مشاهده شده: خاصیت کولینرژیکی آن سبب کاهش فشار خون، اثر دیورتیکی و انقباض مثانه میگردد، کریپتوگزانتین موجود در گیاه مانند ویتامین A و تاننهای گیاه سبب خاصیت قابض گیاه است . بعلاوه اثرات آنتی اکسیدانی عصاره کاکل ذرت گزارش شده است . گیاه ذرت مدر و دفع کننده سنگهای کلیه است. همچنین کاکل […]Read More