استفاده از نور خورشید، نوشیدن آب کافی، داشتن تغذیه سالم و خواب باکیفیت توصیههایی هستند که برای حفظ و بهبود سلامتی دائم تکرار میشوند. توصیههای سلامتی بسیار زیادند و یکی از چیزهایی که همیشه میشنوید این است که بهاندازه کافی آب بنوشید و از نور خورشید استفاده کنید. ما انسانها اساساً گیاهانی هستیم با هیجاناتی […]Read More
در یک مطالعه جدید محققان دریافتهاند که مکملهای دارچین میتوانند به کاهش سطح گلوکز (قند) خون در افراد مبتلا به چاقی یا اضافه وزن و «پیش دیابت» کمک کنند. در ایران علاوه بر ادویه غذا از اسانس و گرد دارچین آن نیز استفاده میشود. پودر دارچین در تزیین شیرینی و دسر از جمله تزیین شله […]Read More
مدیر گروه روانشناسی بالینی دانشگاه علوم پزشکی گفت: افسردگی علت واحد ندارد و حاصل تعامل عوامل ژنتیکی، زیستی، اجتماعی و روانشناختی است. سیده الناز موسوی اظهار کرد: خط اول درمان در افسردگیهای خفیف، درمانهای روانی، اجتماعی و در افسردگیهای متوسط و شدید، ترکیب دارودرمانی و رواندرمانی است. وی با بیان اینکه سروتونین، هورمونی است که […]Read More
بیش از ۹ میلیون مورد حصبه هر سال در سراسر جهان ثبت میشود. محققان دانشگاه کرنل نیویورک درصدد بررسی خصوصیات ضد باکتریایی گوجه فرنگی و آب گوجه فرنگی برآمدند. «جونگ مین سونگ»، نویسنده اصلی مطالعه، گفت: «هدف اصلی ما در این مطالعه این بود که دریابیم آیا آب گوجه فرنگی و گوجه فرنگی میتواند عوامل […]Read More
معاون آموزشی وزارت بهداشت گفت: رشتههای بیهوشی، طب اورژانس و کودکان با کمترین استقبال بین رشتههای تخصصی پزشکی مواجه هستند. ابوالفضل باقری فرد امروز در نشست خبری در وزارت بهداشت در پاسخ به سوال مبنی بر اینکه کمترین استقبال از کدام رشتههای تخصصی صورت میگیرد و چرا صندلی برخی رشتههای تخصصی خالی میماند؟ اظهار: طی […]Read More
از آنجایی که سطوح استرس و اضطراب در دو دهه اخیر به طور چشمگیری افزایش یافته جای تعجبی ندارد که بسیاری از افراد به تکنیکهایی مانند درمان شناختی – رفتاری (CBT) به عنوان راهی برای رهایی از افکار منفی و افزایش تفکر مثبت روی آورده اند. از آنجایی که سطوح استرس و اضطراب در دو […]Read More
از عوامل مهم و تأثیرگذار در اختلال بیخوابی می توان به موارد زیر اشاره کرد: خلق و خو: اضطراب یا شخصیت نگران و گرایش به سرکوب کردن هیجان ها عوامل محیطی: سر و صدا، نور، دمای نامناسب (بالا یا پایین) عوامل ژنتیک و فیزیولوژیک: جنسیت (زن)، سن بالا و وجود یک فرد مبتلا به بیخوابی […]Read More