شما خواسته شود که قبل از این آزمایش غربالگری روزه بگیرید. چه زمانی باید غربالگری شوید؟ انجمن قلب آمریکا (AHA) توصیه می کند که غربالگری کلسترول را هر چهار تا شش سال یکبار، از سن ۲۰ سالگی، تکرار کنید. افراد مسن یا کسانی که عوامل خطر شناخته شده دارند ممکن است نیاز به ارزیابی بیشتر […]Read More
عینک آفتابی بعنوان ابزاری معمول برای مراقبت از چشم ها در مقابل تابش نور آفتاب شناخته میشود. انواعی از عینک های آفتابی بصورت تجاری وجود دارند. برخی از آنها عینک آفتابی مناسب چشم هستند و برخی دیگر نه تنها مناسب نیستند بلکه میتوانند منجر به آسیب چشم ها نیز گردند. چرا نباید از عینک آفتابی […]Read More
مردم ممکن است در مورد تمجید و تعریف کردن از دیگران مردد باشند زیرا ممکن است فکر کنند کلمات آنها ارزش زیادی ندارد. با این حال، تحقیقات نشان میدهد که این طرز فکر درست نیست. تعریف کردن از دیگران میتواند بیش از آنچه فکرش را میکردید روی شما تأثیر بگذارد. ما در دینو به مقالهای […]Read More
برخی از افراد می خواهند احساس خجالت کمتری داشته باشند تا بتوانند از معاشرت با دیگران بیشتر لذت ببرند. در اینجا چند نکته برای غلبه بر احساس خجالت آورده شده است: از افرادی که می شناسید شروع کنید رفتارهای اجتماعی مانند تماس چشمی، زبان بدن، معرفی کردن، صحبت های کوچک، پرسیدن سوال و دعوت کردن […]Read More
همدلی یک عنصر حیاتی در هر رابطه است. همدلی کردن، توانایی درک احساسات دیگران است، بدون اینکه آنها را قضاوت کنید یا بیشتر به بیان مشکلات خود بپردازید. با این حال، گاهی اوقات ابراز همدلی به صورت کلامی میتواند اجباری یا غیر صادقانه به نظر برسد. اما چگونه میتوان بدون گفتن هیچ حرفی همدلی خود […]Read More
وحشت از آماده شدن برای اولین قرار عاشقانه میتواند توانفرسا باشد، بهویژه اگر طرف مقابل کسی باشد که واقعاً از او خوشتان میآید. فشار عصبی باعث میشود بعضی اوقات حرفهای احمقانه بزنیم و اوضاع را به هم بریزیم. خوشبختانه متخصصان معتقدند که دیگر میدانند در قرار اول باید چه بگوییم و چطور رفتار کنیم که […]Read More
همیشه شنیدهایم که با پول نمیتوان شادی و خوشبختی را خرید. در حالی که پول بسیاری از مشکلات را حل میکند، تحقیقات نشان میدهد که داراییهای مادی، پیش از آنکه در پسزمینه محو شوند، تنها شادیهای کوتاهمدتی فراهم میکنند. با این حال تحقیقات جدیدتر نشان میدهد که خرج کردن پول به شیوههای خاص میتواند باعث […]Read More