خودآگاهی یکی از مهارت‌های مهم اجتماعی-عاطفی است که به کودکان کمک می‌کند تا احساسات، افکار و رفتارهای خود را بشناسند و درک بهتری از خود و ارتباطشان با دیگران داشته باشند. بازی‌ها و فعالیت‌های زیر می‌توانند به تقویت مهارت خودآگاهی در کودکان کمک کنند: 1. بازی “آینه” – نحوه بازی: دو کودک روبروی هم می‌ایستند […]Read More
تقویت اعتماد به نفس در کودکان فرآیندی حیاتی است که نیاز به زمان، صبر و توجه دارد. در اینجا چند راهکار مؤثر برای افزایش اعتماد به نفس کودکان آورده شده است: 1. تشویق و تحسین – تحسین واقعی: هرگاه کودک کار خوبی انجام می‌دهد یا تلاش می‌کند، او را تشویق کنید. مهم است که تحسین‌هایتان […]Read More
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که کارمندان کم‌درآمد تحت استرس کاری، با خطر بالا ابتلا به اختلال ضربان قلب مواجه هستند. محققان گزارش می‌دهند کارمندان با استرس بالا، ۹۷ ٪ با خطر بیشتر ابتلاء به فیبریلاسیون دهلیزی روبرو هستند و این باعث افزایش خطر ابتلاء به سکته مغزی و نارسایی قلبی می‌شود. «خاویر ترودل»، نویسنده […]Read More
«گرمازدگی» یکی از اتفاقات شایع برای زائران اربعین است؛ این عارضه با درجه حرارت بالای ۴۰ درجه بدن و عوارضی مانند سردرد تپنده، سرگیجه و سبکی سر، عدم تعریق علی رغم گرما، پوست قرمز، گرم و خشک، ضعف یا گرفتگی عضلات، تهوع و استفراغ، ضربان قلب سریع، تنفس سریع و کم عمق، تشنج و بیهوشی […]Read More
یک روانشناس کودک و نوجوان گفت: وقتی کودک حاضرجوابی می‌کند، والدین باید در قدم اول آرام بمانند و خونسردی خود را حفظ کنند. شاید این کار سخت به نظر برسد، اما عصبانی شدن و واکنش نشان دادن می‌تواند کودک را گستاخ‌تر و در نتیجه تعارض‌ها را تشدید کند. همه والدین دوست دارند کودکان‌شان در مقابل […]Read More
اثر استرس شغلی می‌تواند فراتر از عصبی شدن و حس ناخوشایند آغاز هفته باشد. یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که استرس شغلی می‌تواند روی قلب نیز تاثیر بگذارد. بر اساس این مطالعه که در نشریه انجمن قلب آمریکا منتشر شده است، فشار شغلی با افزایش احتمال ابتلا به شایع‌ترین نوع ضربان قلب نامنظم (آریتمی قلبی) […]Read More
در دنیای پرشتاب امروز، حفظ سلامت روانی به اندازه سلامت جسمی اهمیت دارد. فشارهای زندگی روزمره، کار، تحصیل، و حتی ارتباطات اجتماعی می‌توانند به شدت بر روحیه و روان ما تأثیر بگذارند. در اینجا به چند راهکار ساده برای بهبود سلامت روانی اشاره می‌کنیم: 1. مدیتیشن و تمرکز: هر روز چند دقیقه‌ای را به مدیتیشن […]Read More
معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی قم گفت: عطاری‌ها فقط اجازه فروش گیاهان دارویی به صورت فله دارند، البته به هیچ عنوان نباید روی گیاهان دارویی ادعای درمانی داشته باشند. هدی ابوالحسنی با اشاره به تعریف داروی قاچاق اظهار داشت: دارویی که از طریق مبادی غیر قانونی وارد کشور می‌شود، یا اینکه تولید داخل […]Read More
اگر در محیطی بزرگ شده‌اید که در آن لذت و راحتی حرف اول را می‌زد، ممکن است که برخی از مهم‌ترین درس‌های زندگی را نیاموخته باشید. اگر در محیطی بزرگ شده‌اید که در آن لذت و راحتی حرف اول را می‌زد، ممکن است که برخی از مهم‌ترین درس‌های زندگی را نیاموخته باشید. اگر در کودکی […]Read More
رییس گروه سلامت کار معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به اینکه گرما به عنوان عامل ثانویه‌ای که در کنار دیگر عوامل می‌تواند حادثه‌ساز شود، گفت: رانندگان نباید در این روزهای تابستانی، کودکان را در خودرو تنها بگذارند، این اقدامی مخاطره‌آمیز است. علیرضا ابراهیمی حریری به بیان چند نکته بهداشتی برای جلوگیری از […]Read More