دسته بندی :سلامت عمومی

  تا همین اواخر موضوع سلامت روده در جامعه غربی تابو بود و بسیاری افراد از گفتن علائم بیماری‌های گوارشی و مراجعه به پزشک خودداری می‌کردند. همین دلیل باعث شیوع بالای بیماری‌های گوارشی و روده‌ی ناسالم شده است. یک روده‌ی سالم مواد مغذی غذا را هضم و جذب می‌کند، دارای تعداد ثابتی از باکتری‌های سالم […]Read More

پروتئین به عنوان جزء مهمی از ساختار هر سلول برای ادامه حیات بدن ضروری و برای رشد و حفظ سلامت حائز اهمیت است. بدن طی فرآیندی پروتئین‌ها را تجزیه کرده و به آمینو اسید‌ها تبدیل می‌کند. آمینو اسید‌ها ترکیب‌های ارگانیکی هستند که برای ایجاد پروتئین‌های جدید با یکدیگر ادغام می‌شوند. در حقیقت پروتئین‌ها و آمینو […]Read More

دانشمندان کشف کردند که سلول‌ها همه به طور یکسان پیر نمی‌شوند و دو مسیر متفاوت را دنبال می‌کنند. دانشمندان ممکن است نحوه بازسازی مجدد ساعت‌های بیولوژیکی ما را کشف کرده باشند، چیزی که می‌تواند آن‌ها را به یک پیشرفت بزرگ سوق دهد. گروهی از محققان دانشگاه کالیفرنیا سن دیگو برای اولین بار نشان داده‌اند که […]Read More

رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: مصرف نمک در ایران ۳ تا ۷ برابر سرانه مصرف جهانی است. علیرضا زالی، رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی‌ در سمپوزیوم بررسی چالش‌های فرهنگی و اجرایی برنامه پزشکی خانواده، گفت: در طرح ملی پزشک خانواده، اقناع همکاران، مردم و فرهنگ عمومی پیش نیاز موفقیت اجرای آن خواهد […]Read More

بستنی کنجدی خوشمزه است و طعم ویژه و متفاوتش مطمئناً شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد‌ و با خواص خود می تواند تغذیه ای مناسب باشد. دانه‌های کنجد سیاه سرشار از پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم هستند. کنجد سیاه غنی از کلسیم، برای داشتن استخوان‌هایی سالم‌تر مناسب است و علاوه بر کلسیم زیاد، این دانه‌ها […]Read More

داشتن فشار خون بالا لزوماً به این معنا نیست که فرد می‌بایست حتماً غذا‌های بخصوصی را از رژیم غذایی‌اش حذف کند. البته این یکی از راه‌های رسیدن به فشار خون نرمال است. بهتر است فرد به جای تلاش برای حذف غذاها، بر اعتدال و یافتن جایگزین‌های سالم برای میان‌وعده‌های مورد علاقه خود تمرکز کند.   […]Read More

سویا برای افرادی که شرایط تیروئید دارند می‌تواند مشکل ساز باشد. مصرف سویا فواید زیادی دارد، اما فقط به یاد داشته باشید که همه محصولات سویا به طور برابر ایجاد نمی‌شوند. به عنوان مثال، مواد غذایی مانند سویای فرآوری شده می‌توانند حاوی مواد افزودنی و مواد نگهدارنده باشند، در حالی که غذایی مانند ادمام یا […]Read More

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که زنان بیشتر از مردان در معرض استرس شغلی و حملات قلبی قرار دارند. مطالعه جدیدی که در کنفرانس سازمان سکته مغزی اروپا ارائه شد نشان می‌دهد که استرس شغلی، اختلالات خواب و خستگی که از عوامل خطر غیرعادی حمله و سکته قلبی محسوب می‌شوند، در بین زنان شدیدتر از مردان […]Read More

تب به تنهایی به طور معمول مشکل نگران کننده‌ای نیست مگر این‌که با علایم و شرایط خاص دیگر همراه باشد. تب کردن یا بالاتر رفتن دمای بدن از حد معمول آن، یکی از علایم شایع مشکلاتی مانند آنفلوآنزا در نظر گرفته می‌شود، اما آگاهی از این نکته که تب می‌تواند به مشکلات دیگری نیز اشاره […]Read More

آب سالم بهترین نوشیدنی برای سلامت کلیه ها است. به طور طبیعی ذخایر مواد معدنی و نمک‌ها در کلیه‌ها جمع می‌شوند و کلیه‌ها برای دفع املاح اضافی از طریق ادرار نیاز به آب کافی دارند. زمانی که بدن دچار کمبود آب باشد، حجم ادرار پایین می‌آید و ادرار غلیظ می‌شود و در نتیجه‌ی رسوب این […]Read More