دسته بندی :ساختمان پزشکان

یک راه برای حفظ قدرت عضلات با افزایش سن این است که به اندازه کافی ویتامین D مصرف کنید. محققان در برزیل و انگلستان دریافتند که در افراد مسنی که با کمبود ویتامین D مواجه بودند، خطر از دست دادن قدرت عضلات ۷۸ درصد افزایش می‌یابد. «تیاگو دا سیلوا الکساندر»، عضو تیم تحقیق از دانشگاه […]Read More

بهترین ورژن تو ورژنی نیست که بتونه هرکاری رو انجام بده، .ورژن با نظم و ترتیب توست بهترین ورژن تو : اولین کسی هست که حدومرز دارد مثال: من اونجا با اون ادما ها نمیرم ،این نوشدنی رو نمینوشم یا اون غذا رو نمیخورم ،من متمرکزم ،من دقیق میدونم باید چیکارکنم و کجا باشم.Read More

عشق به خود یعنی خودتان را بدون هیچ قید خود مراقبتی یا مراقبت از خود یعنی وقف توجه و تلاشمان برای ارتقاء و حفظ شادی و رفاه خود. این مفاهیم ممکن است برای برخی بدیهی باشد، اما بسیاری هستند که به دنبال این هستند که دقیقاً بدانند عشق به خود و مراقبت از خود چگونه […]Read More

توصیه‌ به کل افرادی که کلیه سنگ‌ساز دارند این است که مصرف آب کافی، حداقل سه لیتر در طول روز را داشته باشند و توجه شود که چای نمی‌تواند جایگزین آب شود چون چابی خود باعث کاهش آب بدن می‌شود. بیمارانی هستند که در طول عمر خود چندین بار دچار سنگ‌سازی در کلیه خود می‌شوند. […]Read More

جود خلاقیت مفید است اما قدرت بهره‌وری از آن است که مسیر نوآوری را ساده‌تر می‌کند؛ در واقع مهارت استفاده از تکنیک‌های خلاقیت است که شما را در راه رسیدن به ایده‌ای جذاب و نو یاری می‌کند. لیتنونن خلاقیت را نوعی مهارت اکتسابی می‏داند، او معتقد است که با انجام دادن نوعی از رفتارهای خاص […]Read More

آراستگی [ظاهری] آگاهی نسبت به قوت و ضعف خود هشیاری نسبت به خود احساس مفید بودن [بندورا] علاقه مندی اجتماعیRead More

آیا تا به حال به اختلال در خواب خوب خود توجه کرده اید؟ خواب رم به چه معناست وخواب دیدن ما چه دلیلی دارد؟ اگر هفت تا نه ساعت در شب نمیخوابید، منتظر عواقب جبران ناپذیر و اختلال در کارکرد سیستم ایمنی بدن خود باشید. اگرچه ممکن است زمان زیادی به نظر برسد، اما ذهن […]Read More

هنگامی که به دنبال روان ‌درمانی هستیم، به دنبال کسی هستیم که احساس کنیم می‌ توانیم با او ارتباط برقرار کنیم و نه تنها جایگاه واقعی ما را درک می کند و بلکه ما را به خوبی می شناسد. از همه مهمتر در انتخاب روانشناس، ما می خواهیم شخصی را پیدا کنیم که بتوانیم با […]Read More

یک چشم پزشک گفت: بیشترین تاثیر آلودگی هوا از جمله دود، گرد و غبار و صنایع بر بروز و تشدید آلرژی‌های چشمی، تحریک چشم، ریزش اشک، قرمزی و خارش است و ممکن است منجر به خراشیدگی قرنیه و بروز عفونت‌های بعدی نیز شود. دکتر مصطفی فقهی با اشاره به تاثیر آلودگی هوا بر سلامت چشم‌ها، […]Read More

هنگام آلودگی هوا چه باید کرد؟ نادیا زکالوند: وقتی شدت آلودگی هوا افزایش می‌یابد هر دولتی اقدامات ممنوعیت یا ایجاد محدودیت در فعالیت‌هایی مانند رانندگی در مناطق شهری را در نظر می‌گیرد. بنابراین در روزهایی که هوا بسیار آلوده است، بهتر است از فعالیت‌هایی که دولت درباره آنها هشدار می‌دهد، صرف‌نظر یا به محدودیت‌هایشان توجه […]Read More