دسته بندی :سبک زندگی

۱٫ حجم را مشخص کنید: قبل از مطالعه حتما حجم معینی از مبحث را مشخص کنید و خود را ملزم کنید تا ان رادر زمان معینی به اتمام برسانید . ۲٫فرایند مطالعه را اکتیو کنید: در حین مطالعه حتما حل تست و تمرین داشته باشید تا فرصت کمتری برای افکار حاشیه ای داشته باشید . […]Read More

یک راه برای حفظ قدرت عضلات با افزایش سن این است که به اندازه کافی ویتامین D مصرف کنید. محققان در برزیل و انگلستان دریافتند که در افراد مسنی که با کمبود ویتامین D مواجه بودند، خطر از دست دادن قدرت عضلات ۷۸ درصد افزایش می‌یابد. «تیاگو دا سیلوا الکساندر»، عضو تیم تحقیق از دانشگاه […]Read More

اگر روزی۱دقیقه حرکت پلانک را اجرا کنید : ۱فشار به کل عضلات میان تنه [شکم پهلو،فیله کمر ] ۲تقویت فیله کمر و کاهش شدیدترن دردکمر ها ۳افزایش استقامت و انعطاف پذیری ۴سلامت روحی را افزایش می دهد ۵ ریسک اسیب کمر و ستون فرات را کاهش خواهید داد ۶ششاهد فواید ذهنی هم خواهید بودRead More

شیائومی از اولین دستگاه عطرساز هوشمند خود به نام MIJIA Smart Fragrance Machine Set رونمایی کرد. این دستگاه با بیش از ۱۰۰۰ نوع روش مخلوط کردن عطر، عطرهای لوکس، فناوری تنظیم دقیق عطر، کنترل غلظت ۱۰ سطحی و ۱۶ میلیون نور محیطی تمام رنگی ارائه می شود.شیائومی می گوید این عطرساز هوشمند قادر است بیش […]Read More

نصب بر دیوار محل قرارگیری تلویزیون در خانه جای مناسب سایر لوازم منزل شما را نیز تعیین می‌کند. اگر تلویزیون را روی دیوار نصب کنید فضای زیادی را در اتاق نشیمن صرفه‌جویی خواهید کرد. همه ما عادت کرده‌ایم که در فضای اتاق نشیمن حتما میز تلویزیون قرار داده و تلویزیون را روی آن بگذاریم. اما […]Read More

بسیاری از خانم‌ها به آرایش و به خصوص لاک زدن به چشم یک تفریح نگاه می‌کنند و این کار را صرفا برای تنوع و شاد کردن روحیه خود انجام می‌دهند. اما تنها با رنگ‌های شاد لاک است که می‌توان یک مانیکور و آرایش ناخن شاد داشت و شما نمی‌توانید با رنگ‌های تیره و کدر انتظار […]Read More

بهترین ورژن تو ورژنی نیست که بتونه هرکاری رو انجام بده، .ورژن با نظم و ترتیب توست بهترین ورژن تو : اولین کسی هست که حدومرز دارد مثال: من اونجا با اون ادما ها نمیرم ،این نوشدنی رو نمینوشم یا اون غذا رو نمیخورم ،من متمرکزم ،من دقیق میدونم باید چیکارکنم و کجا باشم.Read More

عشق به خود یعنی خودتان را بدون هیچ قید خود مراقبتی یا مراقبت از خود یعنی وقف توجه و تلاشمان برای ارتقاء و حفظ شادی و رفاه خود. این مفاهیم ممکن است برای برخی بدیهی باشد، اما بسیاری هستند که به دنبال این هستند که دقیقاً بدانند عشق به خود و مراقبت از خود چگونه […]Read More

زمانی که گیاه را خریداری می‌کنید، باید از فروشنده بپرسید که گیاهتان به چه نوع نوری نیاز دارد. بعضی از گیاهان نیاز به نور زیاد و بعضی نیاز به نور کم دارند؛ پس باید این دو تفاوت را بشناسید. اگر در منزل یا محل کارتان از گیاهان آپارتمانی استفاده می‌کنید باید اشتباهاتی که منجر به […]Read More

اشعار حافظ یکی از زیباترین و باشکوه‌ترین اشعار ادبیات فارسی است که با گذشت چندین سده از سروده شدن آن، هنوز از سوی بزرگان و دانشمندان ادبیات فارسی مورد پژوهش و مطالعه قرار می‌گیرد. ویژگی اصلی و مهم کلام حافظ، چند وجهی بودن آن است و به همین دلیل نمی‌توان معنا یا تفسیری واحد برای […]Read More