دسته بندی :مهارت زندگی

این آسان است که مراقبت از خود را به نفع مراقبت از دیگران قربانی کنید. اما در دراز مدت، این غفلت نتیجه معکوس می دهد. این شما را از قدردانی و لذت بردن از پیوندهایی که با افراد زندگی خود ایجاد می کنید، باز می دارد. بخش عمده ای از حفظ یک رابطه سالم و […]Read More

شخصیت کاریزماتیک به ویژگی‌ها و ویژه‌های شخصیتی اشاره دارد که فرد را با جذابیت، اعتماد به‌نفس و توانایی جلب توجه دیگران مجهز می‌کند. افرادی که شخصیت کاریزماتیک دارند، معمولاً دارای ارتباطات موثر، شخصیت قوی، و توانایی‌های رهبری قابل توجهی هستند. آن‌ها می‌توانند به دلیل جذابیت شخصیتی، ایده‌آل‌ها و انرژی خود را به دیگران منتقل کنند […]Read More

اجرای تنها چند مورد از آن‌ها می‌تواند در طول زمان به مزایای باورنکردنی منجر شود. در این مطلب به ۵ مورد از کار‌هایی که باید در طول روز انجام دهید می‌پردازیم که به طور قابل توجهی باعث بهبود عملکرد و سلامتی شما خواهند شد. تناسب اندام را در اولویت قرار دهید ورزش مداوم، تغذیه مناسب […]Read More

آیا تا به حال توجه کرده‌اید که در روز چند بار عذرخواهی می‌کنید؟ ممکن است از اینکه چقدر کلمه «ببخشید» و «متاسفم» بر لبانتان جاری می‌شود متعجب شوید. البته در مورد عذرخواهی‌های ضروری صحبت نمی‌کنیم – مانند زمانی که به طور تصادفی با کسی برخورد کرده‌اید یا چیزی ناراحت کننده گفته اید. بلکه به آن […]Read More

کاهش درد قاعدگی یکی از مهم ترین اقدامات در دوره پریودی میباشد. زیرا اکثر زنان از هر ۴ نفر ۳ نفر در دوره پریود خود درد را تجربه می کنند و بعضی از آنها از شدت درد دچار بی حالی و درد در نواحی دیگر بدن خود می شوند. بنابراین کاهش درد پریود برای اکثر […]Read More

شاید متوجه شده باشید که یکی از دوستانتان برنامه‌هایش را لغو کرده است، یا شاید یکی از اعضای خانواده بیشتر از گذشته در مورد خودش یا مسائل روزمره‌ای که قبلاً از آنها می‌خندید، منفی‌بافی می‌کند. نگرانی در مورد سلامت روانی عزیزانتان کاملاً طبیعی است. همچنین کاملاً عادی است که هیچ ایده‌ای در مورد اینکه چطور […]Read More

برای هر پدر و مادری اتفاق افتاده است که در یک لحظه استرس یا در تلاش برای آرام کردن فرزندان، چیزی بگوییم که بلافاصله یا بعد از مدتی از گفتن آن پشیمان شویم. حرف زدن با کودکان کار سختی است. سخنان والدین وزن زیادی دارد و می‌تواند بیش از آنچه فکر می‌کنید در ذهن کودک […]Read More

رژیم تک وعده‌ای یکی از انواع رژیم‌ است که نوعی از روزه‌داری متناوب شناخته می‌شوند و فرد طی ۲۴ ساعت از خوردن هر نوع منبع کالری صرفه ­نظر می‌کند و فقط طی یک ساعت، غذا می‌خورد. این رژیم غذایی، کاهش وزن شما را تضمین می‌کند در این نوع رژیم غذایی فرد می‌تواند هر نوع غذایی […]Read More

  پوست صورت، از هر نوع و جنسی که باشد، نیاز به مراقبت منظم و صحیح دارد. با مراقبت مناسب و انجام روتین متناسب با نوع پوست‌تان می‌توانید از سلامت، شادابی و زیبایی آن مطمئن باشید.  قبل از اینکه به سراغ مراحل انجام کار برویم بهتر است کمی با عادات و کارهایی که با نام […]Read More

طبق مطالعه جدید، تمرین یک ساعته تای چی (دو بار در هفته) به مدت شش ماه می‌تواند پیشرفت پارکینسون را کاهش دهد. «تای چی» یک هنر رزمی با حرکات آرام و ملایم است. اکنون، یک مطالعه جدید نشان داده که انجام ورزش تای چی علاوه‌بر یادگیری دفاع شخصی، می‌تواند با علائم بیماری پارکینسون هم مقابله […]Read More