دسته بندی :سلامت

هنگامی که صحبت از انباشته شدن چربی می‌شود، بدون شک ناحیه شکم و پهلو یکی از اصلی‌ترین نقاط به شمار می‌رود. چربی‌های بدن قبل از آن که شما متوجه شوید در این قسمت از بدن تجمع می‌کنند و تعادل طبیعی اطراف کمرتان را از بین می‌برند. اما در این شرایط باید چه کار کرد؟ یکی […]Read More

شاید شما این نصحیت ساده را خوانده و شنیده باشید: سبزیجات بخور، ورزش کن و البته ویتامین بخور. اما ده‌ها سال تحقیق هیچ مدرکی پیدا نکرده که تاثیر مثبت و قابل توجهی را برای برخی ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی نشان دهد. در واقع، پژوهش‌های اخیر خلاف آن را نشان می‌دهند. محققان پی برده‌اند که برخی […]Read More

  اگر به دنبال غذای مقوی برای کودکان کم وزن هستید خواندن این مطلب را به شما توصیه می‌کنیم. چرا که پیشنهادات ویژه‌ای برای تغذیه کودکان داریم. اگر فرزندتان بدغذا است حتما دائم به دنبال تغذیه کودک و غذای کودک می‌گردید. اگرچه مثل قدیم کودک سالم را کودکی نمی‌دانند که چاق و تپل باشد اما […]Read More

ما به ندرت به ساز و کار دخیل در قورت دادن توجه می‌کنیم، اما شاید این فرایند، علاوه بر احساس خودآگاه تشنگی، نقش ظریفی هم در کنترل ورود مایعات به بدن ما ایفا می‌کند. طبق پژوهشی که «مایکل فارل» از دانشگاه مانش در استرالیا انجام داده، اگر بدن ما آب از دست داده باشد، قورت […]Read More

روغن اکالیپتوس یک روغن ضروری محبوب است که از آن در بسیاری از محصولات مراقبت از پوست و مو استفاده می‌شود. این روغن از درخت اکالیپتوس که بومی استرالیا است به دست می‌آید و سرشار از ترکیبات شیمیایی گیاهی از جمله فلاونوئید، آلکالوئید و تانن است. علاوه بر این، خواص ضدالتهابی، ضدباکتریایی، ضدعفونی‌کنندگی و آنتی‌اکسیدانی […]Read More

کشت ماش این حبوبات کوچک و سبز سابقه‌ای دیرینه دارد. اگرچه ماش‌ بومی هند است اما به تدریج کشت آن در چین و سایر مناطق جنوب‌شرقی آسیا هم گسترش پیدا کرد. طعم ماش کمی شیرین است و به صورت تازه، جوانه‌زده و خشک‌شده فروخته می‌شود. اگرچه شاید ماش یکی از حبوبات محبوب نباشد اما در […]Read More

معمولاً با بالا رفتن سن متوجه می‌شوید که موهایتان نازک‌تر می‌شوند، به سرعت قبل رشد نمی‌کنند و بیش از گذشته می‌ریزند. علاوه بر افزایش سن، عوامل دیگری هم وجود دارند که می‌توانند باعث ریزش مو شوند، مثل مشکلات هورمونی، زایمان، استرس و پیروی از رژیم‌های غذایی ناسالم. تأثیر رژیم غذایی بر سلامت مو و پوست […]Read More

  آیا به بلند کردن وزنه‌ها و انجام تمرین‌های قدرتی علاقه‌مند هستید اما دلیل برای انجام آن پیدا نمی‌کنید؟ در این مطلب قصد داریم فواید ذهنی و جسمی تمرینات قدرتی برای خانم‌ها را بیان کرده و توضیح دهیم که چگونه این تمرین‌ها می‌توانند زندگی را متحول کنند. ۸ مزیت تمرین‌های قدرتی در ادامه به مزایای […]Read More

تخمین زده می‌شود که سیگار سالانه هشت میلیون نفر را در سراسر جهان می‌کشد. اما آیا از سایر عواقب آن، به خصوص تأثیری که روی پوست دارد، آگاه هستید؟ یکی از پیامدهای سیگار کشیدن این است که در درازمدت در اطراف دهان چین و چروک‌های عمودی ایجاد می‌کند و باعث تیره شدن رنگ لب‌ها و […]Read More

شوید، گیاهی از خانواده‌ی کرفس است که به آسانی یافت می‌شود و بسیاری از مردم از آن استفاده می‌کنند. برگ شوید متعلق به مدیترانه و جنوب روسیه است اما در اکثر نقاط دنیا امکان رشد دارد. از برگ سبز شوید، گاهی در سالاد یا سوپ و گاهی به عنوان دورچین غذا استفاده می‌شود. بعضی از […]Read More