دسته بندی :سلامت

حتما تا به حال اصطلاح «مثل کودک خوابیدن» را شنیده‌اید. اما در واقعیت خوابیدن کودک در طول شب چالش‌های زیادی برای والدین دارد. بسیاری از والدین نیز برای اینکه کودک را بخوابانند دچار اشتباهاتی می‌شوند که در نهایت به ضرر کودک است، زیرا خواب بر رشد و سلامتی کودک تاثیر می‌گذارد. به عنوان مثال برخی […]Read More

روزه آب یا رژیم آب درمانی به نوعی از ر‌ژیم غذایی گفته می‌شود که فرد در طول آن اجازه ندارد از طریق خوردن مواد غذایی کالری دریافت کند. به عبارتی دیگر‌، این فرد اگر می‌خواهد چیزی مصرف کند فقط باید آب بنوشد. اگر فردی تصمیم گرفته روزه آب بگیرد، باید مشخص کند چند روز در […]Read More

خوابیدن یکی از کارهایی است که چه بخواهیم چه نخواهیم باید انجام دهیم؛ در واقع با خوابیدن بدن ما مجددا برای بازدهی طولانی مدت در طول یک روز کاری آماده می‌شود و انرژی لازم را دریافت می‌کند. اگر نخوابیم یا کم بخوابیم، در صورتی که یک فرد عادی باشیم که به خواب تقریبا ۸ ساعته […]Read More

  وقتی اپیدرم یا خارجی‌ترین لایه‌ی پوست نازک می‌شود، با یک پوست افتاده‌تر که پر از چین و چروک است مواجه می‌شوید. همچنین ممکن است متوجه شوید که می‌توانید وریدها، مویرگ‌ها، تاندون‌ها و استخوان‌های زیر پوست دست‌ها و بازوهای خود را ببینید. هیچ راهی برای جلوگیری از نازک شدن پوست در اثر افزایش سن وجود […]Read More

اسباب‌بازی‌های زیادی وجود دارند که برای مدتی حسابی سر و صدا می‌کنند و محبوب می‌شوند ولی با گذر زمان از مد می‌افتند و جای خود را به اسباب‌بازی‌های جدید و جذاب‌تری می‌دهند، ولی همچنان یکی از قدیمی‌ترین اسباب‌بازی‌ها هست که نه‌تنها جذابیت خود را از دست نداده بلکه هر روز به طرفداران آن اضافه می‌شود. […]Read More

غذاهای بهاری علاوه بر اینکه طعم‌ تازه و خوشمزه‌ای دارند، جزو منابع غنی فلاونوئید و آنتی‌اکسیدان هم هستند و سایر مواد مغذی ضروری را به بدن می‌رسانند. خوراکی‌های بهاری شامل طیف وسیعی از سبزیجات و میوه‌ها هستند که مصرف آنها در یک رژیم غذایی سالم ضروری است؛ چرا که این مواد غذایی به مرور سیستم […]Read More

همراه با رشد جمعیت افراد مسن، مشکلات سلامتی مرتبط با افزایش سن هم بیشتر می‌شود. به گفته کارشناسان، برخی از بیماری‌های مزمن، اغلب از سن ۵۰ سالگی بروز پیدا می‌کنند. این شرایط بسته به ژنتیک، سبک زندگی، قومیت و نژاد و عوامل دیگر متفاوت است؛ ممکن است برخی در ۸۰ سالگی توانایی های جسمی و […]Read More

شاید شما هم دوست داشته باشید بدانید شیر بادام چیست و چه خواصی دارد. افرادی که به دنبال شیرهای غیرلبنی جایگزین هستند به احتمال زیاد با شیر بادام برخورد کرده‌اند و این سوال به ذهنشان خطور کرده است که آیا شیر بادام خوب است؟ فرقی نمی‌کند که گیاهخوار باشید، بدنتان تحمل خوردن لاکتوز را نداشته […]Read More

مطالعات جدید نشان می‌دهد که استفاده از سیگارهای الکترونیکی طعم‌دار در مقایسه با نوع معمولی آن، عملکرد ریه را بیشتر تضعیف می‌کند. این مطالعه که به تازگی از سوی دانشگاه پیتزبورگ منتشر شده، نشان می‌دهد که سیگارهای حاوی منتول منجر به اختلال در تنفس و تضعیف عملکرد ریه می‌شوند. منتول به عنوان یک ماده افزودنی […]Read More

همان‌طور که لباس‌هایی که در بهار می‌پوشید، با پوشش زمستانی‌تان متفاوت است، باید برای مراقبت‌های پوستی خود نیز، تفاوت قائل شوید. هنگام آمدن بهار، پس از چند ماه جابه‌جا شدن بین هوای گرم و خشک خانه و سرمای شدید بیرون، حالا پوست شما آماده‌ی تغییر مراقبت پوستی فصلی است. در این مقاله، نکات مراقبت پوستی […]Read More