دسته بندی :سلامت

  زردچوبه گیاهیست بومی آسیا که از آن استفاده‌ی بسیار گسترده‌ای به عنوان ادویه می‌شود، اما به جز این زردچوبه خواص متعددی برای سلامت پوست دارد. مصرف زردچوبه چه به صورت موضعی و چه به صورت مصرف خوراکی می‌تواند به دلیل دارا بودن خواص آنتی‌باکتریال و ضدالتهابی برای سلامت پوست مفید باشد. در این مطلب […]Read More

  روزه‌داری متناوب یا فستینگ نوعی از سبک غذایی است که افراد در آن غذا خوردن خود را به ساعات خاصی محدود می‌کنند. این رژیم غذایی در حال حاضر یکی از محبوب‌ترین و پرطرفدارترین سبک‌ها برای روند سلامتی و تناسب اندام در جهان به شمار می‌رود. تحقیقات نشان می‌دهند که رژیم روزه‌داری متناوب می‌تواند مزایایی […]Read More

آهن یکی از مواد معدنی مهم و حیاتی برای بدن است که کمبود آن می‌تواند آسیب‌های جدی به بدن وارد کند، بنابراین باید مقدار کافی از این ماده از طریق رژیم غذایی روزانه دریافت شود.     مهم‌ترین عارضه کمبود آهن، کم‌خونی ناشی از فقر آهن است که این مشکل زمانی رخ می‌دهد که بدن، […]Read More

همچنین شوید می‌تواند باعث کاهش کلسترول نیز شود. شوید با وجود کالری بسیار کم یعنی چیزی در حدود ۴۳ کالری در هر ۱۰۰ گرم مواد مغذی بسیاری دارد و سرشار از ویتامین A و ویتامین C است؛ همچنین این گیاه دارای مقادیر زیادی از ویتامین B6، آهن، منیزیم و فولات نیز است. در کنار دارا […]Read More

بابونه برای رفع سوء هاضمه،‌ بی خوابی، گرفتگی عضلانی، مسکن، دردهای شکمی توأم با نفخ، تب و بیقراری اطفال بکار می‌رود. گیاه معطر، چند ساله به ارتفاع تا ۵۰ سانتیمتر. برگ‌ها پرز دار کوچک، متناوب و منقسم به بریدگی‌های باریک و نامنظم، پوشیده از کرک. ساقه‌ها خوابیده، استوانه‌ای شکل به رنگ سبز مایل به سفید. […]Read More

چغندر، یکی از معدود سبزیجاتی است که ادعا می‌شود یک ابر غذا است. چغندر رنگ خود را از بتالین‌ها می‌گیرد، آنتی اکسیدان‌های قوی که برای بدن مفید است، اما این سطوح بالای نیترات است که به چغندر قدرت جادویی می‌دهد.     وقتی سبزیجات غنی از نیترات مانند چغندر مصرف می‌کنیم، اتفاق قابل توجهی در […]Read More

ام اس، یک اختلال پیش‌رونده به واسطه سیستم ایمنی است. این بدان معنا است که سیستمی که وظیفه حفظ سلامت بدن شما را دارد به اشتباه به قسمت‌هایی از بدن شما حمله می‌کند که برایتان مضر نیستند.     علایم ام اس، غیرقابل پیش‌بینی هستند و شدت آن‌ها نیز می‌تواند متفاوت باشد. در حالی‌که برخی […]Read More

محققان دانشگاه نانجیانگ در یک پژوهش جدید سعی کردند با ترکیب دو روش دیابت نوع ۲ را درمان کنند.     دیابت نوع ۲ وقتی در انسان ظهور می‌کند که بدن فرد نتواند میزان قند را تنظیم کند. این بیماری به آسیب‌های شدیدی عصبی و رگ‌های خونی منجر می‌شود و به همین دلیل تشخیص اولیه […]Read More

شاید شما هم درباره تاثیرات سلامت‌بخش آب قلم برای سلامتی شنیده باشید، اما آیا خواصی که با آن نسبت می‌دهند، واقعیت دارد؟ کارشناسان می‌گویند هنوز پژوهش‌های با نتایجی قوی که نشان دهد آب قلم دارای همه خواص فراوان علاج‌بخشی است که به آن نسبت می‌دهند، انجام نشده است.   آب قلم با جوشاندنه استخوان‌های حیوانات […]Read More

  ممکن است برای شما هم پیش آمده باشد که بعد از ظهرها احساس خستگی و خواب‌آلودی زیادی داشته باشید. این خستگی زیاد باعث اختلال در برنامه و کار شما می‌شود. در این مقاله در مورد دلایل خستگی در بعد از ظهر و روش‌های حل این مشکل می‌پردازیم.   خواب هموستاتیک و چرخه‌ی شبانه‌روزی چیست؟ […]Read More