دسته بندی :سلامت عمومی

تغذیه مناسب و متعادل نقشی اساسی در سلامت جسم و روان دارد. غذایی که مصرف می‌کنیم به طور مستقیم بر عملکرد مغز و در نتیجه بر خلق‌وخوی ما تأثیر می‌گذارد. در این بخش به بررسی چگونگی تأثیر تغذیه بر بهبود روحیه و پیشگیری از نوسانات خلقی می‌پردازیم: ۱٫ کربوهیدرات‌های پیچیده برای بهبود روحیه کربوهیدرات‌ها منبع […]Read More

خواب یکی از مهم‌ترین عوامل در حفظ سلامت جسمی و روانی ماست. بسیاری از افراد ممکن است اهمیت خواب را دست‌کم بگیرند و تصور کنند که با کم‌خوابی می‌توانند زمان بیشتری برای کار یا تفریح داشته باشند، اما واقعیت این است که کمبود خواب می‌تواند اثرات مخربی بر بدن و ذهن ما داشته باشد. ۱٫ […]Read More

در دنیای پرشتاب امروز، حفظ سلامت روانی به اندازه سلامت جسمی اهمیت دارد. فشارهای زندگی روزمره، کار، تحصیل، و حتی ارتباطات اجتماعی می‌توانند به شدت بر روحیه و روان ما تأثیر بگذارند. در اینجا به چند راهکار ساده برای بهبود سلامت روانی اشاره می‌کنیم: ۱٫ مدیتیشن و تمرکز: هر روز چند دقیقه‌ای را به مدیتیشن […]Read More

یکی از پرخاصیت ترین میوه ها زرشک است که بسیاری از افراد فواید دارویی آن را نمی شناسند، با قرار دادن این میوه در رژیم غذایی خود طعم سلامتی را احساس کنید. زرشک یکی از مواد غذایی با خاصیت است که معمولا از آن برای خوش طعم کردن برخی از غذاها مانند زرشک پلواستفاده می‌شود، […]Read More

قرار دادن تکه‌ای پیاز در گوش به مدت طولانی به طور علمی تأیید نشده است و روش معتبری برای درمان مشکلات گوش نمی‌باشد. با این حال، برخی از مردم باور دارند که پیاز می‌تواند خواص مفیدی داشته باشد. در ادامه، نگاهی به برخی از ادعاها و نکات مربوط به این موضوع می‌اندازیم: خواص ادعایی پیاز: […]Read More

زردآلو سرشار از ویتامین های A و C و آهن است. مواد مغذی موجود در زردآلو از چشم ها و قلب حفاظت می کنند و ویتامین A موجود در آن میتواند از بیماری های بینایی مرتبط با سالخوردگی جلوگیری کند و همچنین فیبر موجود در آن سطح قند خون را تنظیم کند. همچنین ویتامین E […]Read More

شواهد بیشتر نشان می دهد شیرین کننده مصنوعی رایج اریتریتول ممکن است برای قلب مصرف کنندگان خطراتی ایجاد کند. محققان پی بردند؛ارتباط شیرین کننده های مصنوعی با افزایش خطر قلبی شواهد بیشتر نشان می دهد شیرین کننده مصنوعی رایج اریتریتول ممکن است برای قلب مصرف کنندگان خطراتی ایجاد کند. نقل از مدیسن نت، مطالعه جدید […]Read More

نعناع یک گیاه علفی از خانواده نعناعیان (Lamiaceae) است و بوی بسیار مطبوع و طعمی تلخ و خنثی دارد. از مهمترین خواص نعناع می‌توان به خاصیت ضد تهوعی آن اشاره کرد. این گیاه در کاهش سردرد، مشکلات گوارشی، تسکین درد عضلانی و عفونت‌های تنفسی نیز کاربرد دارد. نعناع از نظر طب قدیم ایران نسبتا گرم […]Read More

کمبود ویتامین B۱۲ یکی از عوامل کمتر شناخته‌شده‌ای است که می‌تواند در افزایش خطر سکته مغزی نقش داشته باشد. ویتامین B۱۲ یک ماده مغذی مهم است که در برخی مواد غذایی یافت می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد که دریافت ناکافی ویتامین B۱۲ می‌تواند منجر به سکته مغزی در سنین مختلف، حتی در کودکان شود. ارتباط بین […]Read More

معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی قم گفت: عطاری‌ها فقط اجازه فروش گیاهان دارویی به صورت فله دارند، البته به هیچ عنوان نباید روی گیاهان دارویی ادعای درمانی داشته باشند. هدی ابوالحسنی با اشاره به تعریف داروی قاچاق اظهار داشت: دارویی که از طریق مبادی غیر قانونی وارد کشور می‌شود، یا اینکه تولید داخل […]Read More