دسته بندی :سلامت عمومی

همه ما می‌دانیم که استرس زیاد سلامت ذهن و بدن را تهدید می‌کند. ورزش، از مغز در برابر اثرات منفی استرس محافظت می‌کند. اثرات مثبت ورزش، نورون‌های آسیب دیده قسمت‌هایی از مغز که بیشترین آسیب را از استرس می‌بیند، کاهش می‌دهد و نورون‌های جدید ایجاد می‌شود. به همین دلیل است که ورزش بهترین راه مقابله […]Read More

ویتامین D نقش مهمی در حفظ سلامت استخوان‌ها و سلامت کلی بدن ایفا می‌کند. این ویتامین به بدن کمک می‌کند کلسیم را جذب کند که برای بازسازی استخوان‌ها و حفظ چگالی استخوان‌ها ضروری است. روزی کریر، متخصص تغذیه از برنامه تغذیه سالم Second Nature می‌گوید: ویتامین D برای سلامت استخوان‌ها ضروری است.این ویتامین به استخوان‌ها […]Read More

نوشیدن چای در ایران و کشورهای آسیایی بسیار رایج و متداول است. این نوشیدنی انواع مختلفی دارد که به ‌طور کلی به دو دسته چای میوه ای و گیاهی تقسیم می‌شود. چای‌ های گیاهی یا دمنوش‌ های گیاهی به علت خواص متعدد، مورد توجه است. به‌ طور کلی از بوته چای چهار نوع چای فراوری […]Read More

اگر با ریزش مو دست و پنجه نرم می‌کنید و می‌دانید که روغن تراپی مو چیست انواع روغن برای مو و محصولاتی گران‌قیمت وجود دارد که با وعده‌ی رشد مو، شما را وسوسه می‌کنند. با‌این‌حال، شواهد علمی کافی برای اثبات کارایی همه‌ی این محصولات که با عنوان بهترین روغن برای رشد موها فروخته می‌شوند، وجود […]Read More

در اعماق دریاها و اقیانوس‌ها، جلبکی شگفت‌انگیز به نام اسپرولینا وجود دارد که رازهای زیادی در دل خود پنهان کرده است. این جلبک، فراتر از یک موجود دریایی ساده، به عنوان یک سوپرفود شناخته می‌شود که می‌تواند به‌طور چشمگیری به بهبود سلامت ما کمک کند. البته ماجرا به همین‌جا ختم نمی‌شود؛ با مصرف اسپرولینا می‌توانید […]Read More

اگزما دست یکی از مشکلات آزاردهنده خصوصا در فصل‌های سرد سال است. این مشکل پوستی نسبتا رایج دلایل متعددی دارد و روش‌هایی برای پیشگیری و کنترل آن وجود دارد. در ادامه این دلایل و راه‌حل‌ها را بررسی می‌کنیم و چند پماد و کرم مناسب برای کنترل کردن علائم آن معرفی می‌کنیم. فهرست محتوا اگزمای دست […]Read More

شاید تجربه کرده باشید که بعد از یک ضربه‌ی ناگهانی به صورت، وقتی صبح در آینه به چشم‌های خود نگاه می‌کنید، زیر چشم و گاهی اطراف و بالای آن کبود و تیره به نظر می‌رسد. کبودی زیر چشم دلایل مختلفی دارد که ضربه‌ی فیزیکی یکی از آن‌هاست. در ادامه در مورد علت‌های کبودی زیر چشم […]Read More

زندگی بدون قند سخت به نظر می‌آید اما مصرف چقدر قند زیاده‌روی محسوب می‌شود؟ زنان در روز نباید بیش از شش قاشق چایخوری قند مصرف کنند. این مقدار برای مردان به ۹ قاشق چایخوری محدود شده که معادل ۲۵ تا ۳۶ گرم یا حدود ۱۰۰ تا ۱۵۰ کالری در روز است. سازمان بهداشت جهانی نیز […]Read More

اسامی محصولات بهداشتی غیرمجاز مراقبت از دست و ناخن اعلام شد. روابط عمومی سازمان غذا و دارو، از مردم خواسته شده است از خرید و استفاده برخی از محصولات بهداشتی و مراقبت از دست و ناخن نامعتبر در بازار خودداری کنند. روابط عمومی سازمان غذا و دارو اعلام کرد: در حوزه محصولات بهداشتی و مراقبت […]Read More