رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: مصرف نمک در ایران ۳ تا ۷ برابر سرانه مصرف جهانی است. علیرضا زالی، رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در سمپوزیوم بررسی چالش‌های فرهنگی و اجرایی برنامه پزشکی خانواده، گفت: در طرح ملی پزشک خانواده، اقناع همکاران، مردم و فرهنگ عمومی پیش نیاز موفقیت اجرای آن خواهد […]Read More
بستنی کنجدی خوشمزه است و طعم ویژه و متفاوتش مطمئناً شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد و با خواص خود می تواند تغذیه ای مناسب باشد. دانه‌های کنجد سیاه سرشار از پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم هستند. کنجد سیاه غنی از کلسیم، برای داشتن استخوان‌هایی سالم‌تر مناسب است و علاوه بر کلسیم زیاد، این دانه‌ها […]Read More
داشتن فشار خون بالا لزوماً به این معنا نیست که فرد می‌بایست حتماً غذا‌های بخصوصی را از رژیم غذایی‌اش حذف کند. البته این یکی از راه‌های رسیدن به فشار خون نرمال است. بهتر است فرد به جای تلاش برای حذف غذاها، بر اعتدال و یافتن جایگزین‌های سالم برای میان‌وعده‌های مورد علاقه خود تمرکز کند. […]Read More
سویا برای افرادی که شرایط تیروئید دارند می‌تواند مشکل ساز باشد. مصرف سویا فواید زیادی دارد، اما فقط به یاد داشته باشید که همه محصولات سویا به طور برابر ایجاد نمی‌شوند. به عنوان مثال، مواد غذایی مانند سویای فرآوری شده می‌توانند حاوی مواد افزودنی و مواد نگهدارنده باشند، در حالی که غذایی مانند ادمام یا […]Read More
مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که زنان بیشتر از مردان در معرض استرس شغلی و حملات قلبی قرار دارند. مطالعه جدیدی که در کنفرانس سازمان سکته مغزی اروپا ارائه شد نشان می‌دهد که استرس شغلی، اختلالات خواب و خستگی که از عوامل خطر غیرعادی حمله و سکته قلبی محسوب می‌شوند، در بین زنان شدیدتر از مردان […]Read More
تب به تنهایی به طور معمول مشکل نگران کننده‌ای نیست مگر این‌که با علایم و شرایط خاص دیگر همراه باشد. تب کردن یا بالاتر رفتن دمای بدن از حد معمول آن، یکی از علایم شایع مشکلاتی مانند آنفلوآنزا در نظر گرفته می‌شود، اما آگاهی از این نکته که تب می‌تواند به مشکلات دیگری نیز اشاره […]Read More
آب سالم بهترین نوشیدنی برای سلامت کلیه ها است. به طور طبیعی ذخایر مواد معدنی و نمک‌ها در کلیه‌ها جمع می‌شوند و کلیه‌ها برای دفع املاح اضافی از طریق ادرار نیاز به آب کافی دارند. زمانی که بدن دچار کمبود آب باشد، حجم ادرار پایین می‌آید و ادرار غلیظ می‌شود و در نتیجه‌ی رسوب این […]Read More
اکثر افراد رعایت بهداشت را فقط در حمام رفتن، مسواک زدن، نخ دندان کشیدن و شستن دست‌ها می‌دانند و فقط زمانی به سراغ رعایت بهداشت و مراقبت از ناحیه‌ی تناسلی خود می‌روند که مبتلا به عفونت قارچی یا باکتری شده باشند. یکی از راه‌های مراقبت و جلوگیری از بیماری ناحیه‌ی تناسلی بانوان استفاده از ژل […]Read More
وقتی در حال تلاش برای کاهش وزن هستید، در مورد چیزی که می‌خورید وسواس زیادی دارید، اما احتمالا فراموش می‌کنید که آنچه می‌نوشید هم مهم است. نوشابه، قهوه و چای (با شکر یا خامه)، آبمیوه و شیر بخش زیادی از کالری مصرفی روزانه‌ی شما را تشکیل می‌دهند. اما خوشبختانه، مجبور نیستید تمام نوشیدنی‌ها را برای […]Read More
همه‌ی ما گاهی اوقات استرس را به صورت استرس مزمن روزانه یا صحنه‌های خطرناک در جاده تجربه می‌کنیم. در هر صورت استرس می‌تواند در ما نفوذ کند. چیزی که ممکن است درباره‌ی استرس ندانید این است که استرس همیشه بد نیست. در واقع ما می‌توانیم یوسترس یا استرس مثبت را مانند استرس منفی به […]Read More
© کپی رایت۲۰۲۲ || طراحی وب سایت اِم اِکس گروپ MXGroup