اگر دیابت دارید، کاهش قند خون فقط یک هدف کوتاه‌مدت نیست؛ بلکه در طولانی‌مدت می‌تواند از بروز عوارض دیابت پیشگیری کند یا وقوع آن‌ها را به تأخیر بیندازد. بسیار مهم است که بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ سعی کنند قند خونشان را از طریق تغذیه و اصلاح سبک زندگی کاهش دهند. چراکه دیابت ماهیت […]Read More

سم‌زدایی یا دیتاکس کلمه‌ای است که احتمالا در سال‌های اخیر زیاد در شبکه‌های اجتماعی و سایت‌های مختلف می‌بینید. سم‌زدایی در مجموع به معنای دنبال کردن یک رژیم غذایی خاص یا استفاده از محصولات خاص است که ادعا می‌شود بدن را از آلودگی‌ها و مواد مضر پاک می‌کند و در نتیجه باعث بهبود وضعیت سلامت بدن […]Read More

درد چیزی بیش از یک احساس ناراحتی است. درد می‌تواند بر احساس کلی شما تأثیر بگذارد و به بروز مشکلات سلامت روان مانند افسردگی و اضطراب منجر شود. درد حاد به‌طور ناگهانی، معمولا در عرض چند روز یا چند هفته، اتفاق می‌افتد و ظرف چند هفته برطرف می‌شود. درد مزمن، یک درد طولانی‌مدت است که […]Read More

زبان زرد اتفاقی عجیب اما بی‌ضرر است که معمولا به مرور زمان از بین می‌رود. فقط چند بیماری جدی، مثل زردی، وجود دارند که نیاز به درمان دارند. پس اگر روزی بیدار شدید و زبان خود را زرد رنگ دیدید نترسید و دلایل ایجاد آن را بررسی کنید. سپس برای اطمینان به یک متخصص مراجعه […]Read More

هر زمان که بحث غذاهای سالم و مفید به میان بیاید احتمالا همه‌ی ما تنها به سالاد فکر می‌کنیم. سالادها انواع گوناگونی دارند و به‌عنوان یکی از بهترین و سالم‌ترین غذاها شناخته می‌شوند. این هم جای تعجبی ندارد و میوه‌ها، سبزیجات، حبوبات و… که در سالادها پیدا می‌شوند به‌راستی مغذی و مقوی هستند و فواید […]Read More

درد شکم در نوزادان، شیرخواران و کودکان زیر ۱۲ سال شایع است و می‎‌تواند در هر جایی از بالاتنه، بین قفسه‌ی سینه و کشاله‌ی ران، رخ دهد. کودک ممکن است این مشکل را به صورت درد موضعی در یک ناحیه، درد عمومی در نواحی مختلف بدن یا شبیه‌ی کرامپ و گرفتگی عضلانی احساس کرده و […]Read More

وقتی دچار جراحت می‌شوید، خون شروع به لخته شدن می‌کند تا خونریزی متوقف شود. این نوع لخته‌ها که در حقیقت نجات‌دهنده‌ی زندگی شما هستند، بعد از بهبودی زخم از بین رفته یا حل می‌شوند. اما لخته شدن خون همیشه برای بدن سودمند نیست و حتی گاهی اوقات می‌تواند خطرناک باشد. اگر لخته‌ی خون در داخل […]Read More

پلاک‌هایی که روی دندان جمع شده‌اند اسیدی از خود تولید می‌کنند که باعث پوسیدگی دندان می‌شود. پس اگر پلاک‌هایی که ایجاد شده‌اند را از بین نبرید یا اجازه‌ی ایجاد پلاک روی دندان‌ها را بدهید، قطعا با بیماری‌هایی مثل پوسیدگی دندان، بیماری‌های لثه و آبسه‌‌های دندانی مواجه خواهید شد. تمام این بیماری‌ها باعث تولید و جمع […]Read More

لاغری و کاهش وزن آرزوی بسیاری از افراد هستند و خیلی از افراد هر کاری که از دستشان برمی‌آید را انجام می‌دهند تا وزن خود را کم کنند. همیشه لازم نیست سخت‌ترین کارها را انجام دهید تا وزنتان را پایین بیاورید. گاهی اوقات با انجام کارهای ساده هم می‌توانید به این هدف دست پیدا کنید.در […]Read More

احتمالا می‌دانید که منبع اصلی ویتامین دی (ویتامین D) بیرون از خانه‌ی شما و در آسمان قرار دارد. چراکه نور خورشید به سنتز ویتامین D در پوست کمک می‌کند. تقویت استخوان‌ها و حفظ سلامت شناختی، تنها دو نمونه از فواید این ویتامین محسوب می‌شوند. اما همان‌طور که ویتامین D می‌تواند برای سلامتی مفید باشد، کمبود […]Read More