چگونه موی خود را تقویت کنیم

احتمالاً شما هم‌بارها متوجه ایجاد تغییراتی در موی خود شده‌اید. ممکن است از آن دسته افرادی باشید که با ریزش مو درگیر هستند و یا دچار تار موهای نازکی شده‌اند.

برای آنکه موی سالمی داشته باشیم بهتر است بدانیم چگونه موی خود را تقویت کنیم.

سبک زندگی اولین تأثیر خود را بر پوست و موی ما می‌گذارد.

– ساعت خواب نامشخص و نامنظم

– استعمال دخانیات

– مصرف زیاد فست فود

– عدم صرف صبحانه

– ساعات غذایی نامرتب و نامشخص

– وعده‌غذایی‌های کم یا زیاد و نامتعادل

– مصرف زیاد نمک

– مصرف زیاد چربی

– زندگی پرتنش و استرس‌زا

– جای خواب نامنظم یا آلوده

– استحمام زیاد

– استحمام کم

– بیش‌ازحد در معرض آفتاب بودن

– بیش‌ازحد در محیط‌های آلوده بودن

– قرارگرفته در معرض مواد شیمیایی

و بسیاری دیگر از این عادات و اتفاقات، تأثیر بسزایی بر روی سلامت پوست و مو دارد.

لذا لازم است ابتدا سبک زندگی را موردبررسی قرارداد و سنجید که کدام قسمت‌های آن سلامت پوست و موی ما را تهدید می‌کند.

سپس با توجه به آن قسمت تهدیدکننده به فکر راه چاره برای در امان نگاه‌داشتن پوست و مو بود.

در غیر این صورت، یعنی اگر سبک زندگی ما آن‌چنان آسیب‌زننده و قابل‌تأمل نبود، لازم است تحت نظارت یک پزشک یا متخصص، به آزمایش‌های گوناگون پرداخت تا سلامت سیستم‌های داخلی بدن را موردسنجش قرارداد.

پس از انجام کلیه این بررسی‌ها بار دیگر در مقابل این سؤال‌ها قرار می‌گیریم:

– چگونه موی خود را تقویت کنیم

– چگونه ریشه مو را تقویت کنیم