دسته بندی :مهارت زندگی

چرا نباید با هر کسی مشورت کنیم؟ هرکدام از ما در زندگی هدف خودمان را داریم و رسیدن به آن هم کار چندان راحتی نیست. تقریبا هیچ‌کس نمی‌تواند به شما بگوید که برای رسیدن به آنچه می‌خواهید باید چه‌کار کنید. همه ما زندگی فوق‌العاده می‌خواهیم. همه دوست داریم که استقلال مالی داشته باشیم یا وقت […]Read More

مهارت فرزندپروری گاهی اوقات می‌تواند چالش‌برانگیز و سخت باشد. بااین‌حال، اگر به‌خوبی مدیریت شود، می‌تواند نتایج خوبی در آینده به همراه داشته باشد. هر پدر و مادری دوست دارد فرزندانی سالم، شاد و موفق تربیت کند، اما گفتن این کار آسان‌تر از انجام آن است. بسیاری از سبک‌های فرزندپروری مختلف می‌توانند مؤثر و مثبت باشند […]Read More

این آسان است که مراقبت از خود را به نفع مراقبت از دیگران قربانی کنید. اما در دراز مدت، این غفلت نتیجه معکوس می دهد. این شما را از قدردانی و لذت بردن از پیوندهایی که با افراد زندگی خود ایجاد می کنید، باز می دارد. بخش عمده ای از حفظ یک رابطه سالم و […]Read More

شخصیت کاریزماتیک به ویژگی‌ها و ویژه‌های شخصیتی اشاره دارد که فرد را با جذابیت، اعتماد به‌نفس و توانایی جلب توجه دیگران مجهز می‌کند. افرادی که شخصیت کاریزماتیک دارند، معمولاً دارای ارتباطات موثر، شخصیت قوی، و توانایی‌های رهبری قابل توجهی هستند. آن‌ها می‌توانند به دلیل جذابیت شخصیتی، ایده‌آل‌ها و انرژی خود را به دیگران منتقل کنند […]Read More

اجرای تنها چند مورد از آن‌ها می‌تواند در طول زمان به مزایای باورنکردنی منجر شود. در این مطلب به ۵ مورد از کار‌هایی که باید در طول روز انجام دهید می‌پردازیم که به طور قابل توجهی باعث بهبود عملکرد و سلامتی شما خواهند شد. تناسب اندام را در اولویت قرار دهید ورزش مداوم، تغذیه مناسب […]Read More

آیا تا به حال توجه کرده‌اید که در روز چند بار عذرخواهی می‌کنید؟ ممکن است از اینکه چقدر کلمه «ببخشید» و «متاسفم» بر لبانتان جاری می‌شود متعجب شوید. البته در مورد عذرخواهی‌های ضروری صحبت نمی‌کنیم – مانند زمانی که به طور تصادفی با کسی برخورد کرده‌اید یا چیزی ناراحت کننده گفته اید. بلکه به آن […]Read More

کاهش درد قاعدگی یکی از مهم ترین اقدامات در دوره پریودی میباشد. زیرا اکثر زنان از هر ۴ نفر ۳ نفر در دوره پریود خود درد را تجربه می کنند و بعضی از آنها از شدت درد دچار بی حالی و درد در نواحی دیگر بدن خود می شوند. بنابراین کاهش درد پریود برای اکثر […]Read More

شاید متوجه شده باشید که یکی از دوستانتان برنامه‌هایش را لغو کرده است، یا شاید یکی از اعضای خانواده بیشتر از گذشته در مورد خودش یا مسائل روزمره‌ای که قبلاً از آنها می‌خندید، منفی‌بافی می‌کند. نگرانی در مورد سلامت روانی عزیزانتان کاملاً طبیعی است. همچنین کاملاً عادی است که هیچ ایده‌ای در مورد اینکه چطور […]Read More

برای هر پدر و مادری اتفاق افتاده است که در یک لحظه استرس یا در تلاش برای آرام کردن فرزندان، چیزی بگوییم که بلافاصله یا بعد از مدتی از گفتن آن پشیمان شویم. حرف زدن با کودکان کار سختی است. سخنان والدین وزن زیادی دارد و می‌تواند بیش از آنچه فکر می‌کنید در ذهن کودک […]Read More

رژیم تک وعده‌ای یکی از انواع رژیم‌ است که نوعی از روزه‌داری متناوب شناخته می‌شوند و فرد طی ۲۴ ساعت از خوردن هر نوع منبع کالری صرفه ­نظر می‌کند و فقط طی یک ساعت، غذا می‌خورد. این رژیم غذایی، کاهش وزن شما را تضمین می‌کند در این نوع رژیم غذایی فرد می‌تواند هر نوع غذایی […]Read More