اگر روزی۱دقیقه حرکت پلانک را اجرا کنید : ۱فشار به کل عضلات میان تنه [شکم پهلو،فیله کمر ] ۲تقویت فیله کمر و کاهش شدیدترن دردکمر ها ۳افزایش استقامت و انعطاف پذیری ۴سلامت روحی را افزایش می دهد ۵ ریسک اسیب کمر و ستون فرات را کاهش خواهید داد ۶ششاهد فواید ذهنی هم خواهید بودRead More
در کشور ما که نرخ بیکاری بالا و نرخ خوداشتغالی پایین است تحریک کردن کارآفرینی برای تسریع در پذیرش فرایندها و محصولات جدید از اولویتهای اساسی به شمار میآید و باید با توجه ویژه به آن برای آینده کارآفرینی در ایران تلاش کرد. از همین رو شناخت ویژگیهای شخصیتی کارآفرینان موفق برای تربیت نسلهای جوان […]Read More
یک چشم پزشک گفت: بیشترین تاثیر آلودگی هوا از جمله دود، گرد و غبار و صنایع بر بروز و تشدید آلرژیهای چشمی، تحریک چشم، ریزش اشک، قرمزی و خارش است و ممکن است منجر به خراشیدگی قرنیه و بروز عفونتهای بعدی نیز شود. دکتر مصطفی فقهی با اشاره به تاثیر آلودگی هوا بر سلامت چشمها، […]Read More
گاهی آرزو میکنیم کاش فقط یکبار فرزندمان به خواسته ما احترام میگذاشت و توجه نشان میداد و ما مجبور نبودیم برای انجام خواستههایمان به تقلا و جنگ و جدال با او متوسل شویم؛ فرایندی خستهکننده و فرساینده که ضربههای اساسی به رابطه والد و فرزندیمان وارد میکند. بارها پیش آمده از کودکمان توقعی داریم و […]Read More
هنگام آلودگی هوا چه باید کرد؟ نادیا زکالوند: وقتی شدت آلودگی هوا افزایش مییابد هر دولتی اقدامات ممنوعیت یا ایجاد محدودیت در فعالیتهایی مانند رانندگی در مناطق شهری را در نظر میگیرد. بنابراین در روزهایی که هوا بسیار آلوده است، بهتر است از فعالیتهایی که دولت درباره آنها هشدار میدهد، صرفنظر یا به محدودیتهایشان توجه […]Read More
نشست تخصصی «نقش موسیقی در خلاقیت کودکان» با همکاری فرهنگستان هنر و سازمان پژوهش و برنامهریزی آموزشی، به دو صورت حضوری و مجازی، برگزار میشود. به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین به نقل از فرهنگستان هنر، «نقش موسیقی در خلاقیت کودکان» با سخنرانی محمدعلی مرآتی، مدرس دانشگاه تهران و دکترای موسیقیشناسی اقوام (اتنوموزیکولوژی)، بحث و بررسی خواهد […]Read More