خنده یکی از نشانه‌هایی است که بوسیله آن متوجه می‌شویم که آیا فردی خوشحال و سرحال است یا خیر. اخیراً تحقیقات علمی نیز ثابت کرده است که خنده می‌تواند به ما کمک کند تا حقایقی جالب را در مورد دیگران و خودمان کشف کنیم. این موضوع توسط روانشناسان و محققانی ثابت شده که برای مدتی […]Read More
در دنیای امروز، بازی‌های کامپیوتری به یکی از اصلی‌ترین سرگرمی‌ها و فعالیت‌های کودکان و نوجوانان تبدیل شده‌اند. این بازی‌ها نه تنها یک شکل تفریحی دارند، بلکه تاثیرات زیادی بر مغز این گروه از جوانان خواهند داشت. در این مقاله، به بررسی تأثیرات مثبت و منفی بازی‌های کامپیوتری بر مغز کودکان و نوجوانان خواهیم پرداخت. تأثیرات […]Read More
آیا تا به حال متوجه شده‌اید که بعد از یک روز سخت، پخش کردن آهنگ مورد علاقه خود و کمی رقصیدن می‌تواند باعث بهبود خلق و خوی شما شود؟ موسیقی و حرکت به سمت یک ریتم، تأثیر عمیقی بر وضعیت ذهنی ما دارد. برای قرن‌ها، همه از فیلسوف تا روان‌شناس تأثیرات رقص را مورد مطالعه […]Read More
خود مراقبتی تمرین مراقبت از خود برای تقویت روانی، عاطفی، جسمی و اجتماعی است. خودمراقبتی هر کاری است که برای حمایت از سلامت جسم و روح خود انجام می‌دهید. چرا خود مراقبتی مهم است؟ همانطور که توسط سازمان جهانی بهداشت (WHO) تعریف شده است، خودمراقبتی کاری است که شما می‌توانید به تنهایی و در جامعه […]Read More
نواختن ساز منجر به سلامت مغز بهتر در طول زندگی می‌شود. بر اساس مطالعه اخیر دانشگاه اکستر انگلستان، موسیقی و نواختن ساز منجر به سلامت مغز در سنین بالاتر می‌شود. نتایج نشان‌دهنده همبستگی روشنی بین درگیری موسیقی و بهبود عملکرد شناختی در آینده است. محققان تأثیر نواختن آلات موسیقی یا آواز خواندن گروه کر را […]Read More
هنر یکی از راه‌هایی است که انسان به وسیله آن می‌تواند درونیات خودش را به بهترین شکل ممکن ابراز کند؛ به بیان دیگر هنر در هر شکلی می‌تواند به عنوان راه ارتباط فرد با جهان باشد و در عین حال شفابخش باشد. افراد سالمند نیز در بهره‌مند شدن از هنر مستثنی نیستند و می‌توانند با […]Read More
مدیر گروه روانشناسی بالینی دانشگاه علوم پزشکی گفت: افسردگی علت واحد ندارد و حاصل تعامل عوامل ژنتیکی، زیستی، اجتماعی و روانشناختی است. سیده الناز موسوی اظهار کرد: خط اول درمان در افسردگی‌های خفیف، درمان‌های روانی، اجتماعی و در افسردگی‌های متوسط و شدید، ترکیب دارودرمانی و روان‌درمانی است. وی با بیان اینکه سروتونین، هورمونی است که […]Read More
۱. افراد بیش‌‌ازحد رقابت‌جو صحنه‌ی زندگی پر است از رقابت و تلاش اما دوستی با شخصی که مدام می‌خواهد با شما مسابقه بدهد و در رقابتی تنگاتنگ امتیازات بیشتری نسبت‌به شما کسب کند، اصلا کار عاقلانه‌ای نیست. با کسی که چشم دیدن موفقیت شما را ندارد و مدام می‌خواهد از شما جلو بزند، دوستی را […]Read More
کمک‌کردن به دیگران و مهربانی یکی از مهم‌ترین رفتارهای انسانی است، اما برخی از افراد هرکاری برای راضی کردن دیگران انجام می‌دهند که نوعی ضعف عاطفی محسوب می‌شود. این دسته از افراد به رضایت دیگران اولویت بیشتر می‌دهند تا آنچه خودشان می‌خواهند و به همین دلیل دچار استرس و حال درونی نامطلوب می‌شوند. در این […]Read More
بدن ساختاری دقیق و عملکردی منظم دارد؛ کارش را بلد است و در مواجهه با بسیاری از محرک‌ها و عوامل مزاحم عالی عمل می‌کند. مهار تاثیر استرس بر بدن هم یکی از توانمندی‌های عجیب و حیرت‌انگیز آن است، البته نه اثر هر استرس و فشاری. انواعی از استرس وجود دارد که بدنمان نمی‌تواند درست و […]Read More