دسته بندی :سلامت

سکته مغزی بسیار رایج است، اما شاید ندانید روشی برای جلوگیری از انواع مختلف سکته نیز وجود دارد. بیش از ۶۰۰ هزار آمریکایی در سال سکته مغزی خود را تجربه می‌کنند، اما تا ۸۰ درصد از این حوادث ممکن است قابل پیشگیری باشند. انجمن سکته مغزی آمریکا روز دوشنبه توصیه‌هایی به روز شده درباره راه‌های […]Read More

خرمالو میان وعده بسیار مناسبی به خصوص برای کودکان باشد چرا که سبب ترشح سریع انسولین نمی‌شود. خرمالو میوه درختی برگ ریز است که مانند درختانی مثل درخت پرتقال همیشه سبز می‌باشد. خرمالو به همراه میوه‌هایی مثل کیوی در راسته خلنگ سانان دسته بندی می‌شود. جالب است بدانید که نام خرمالو با ترکیب دو میوه […]Read More

بهترین زمان مصرف ویتامین ها و مکمل‌ها تا حد زیادی به ویتامین‌هایی که مصرف می‌کنید بستگی دارد. برخی از ویتامین‌ها و مکمل‌ها را باید صبح همراه با غذا مصرف کرد تا جذب آن‌ها به حداکثر برسد. برخی دیگر را نیز باید شب قبل از رفتن به رختخواب مصرف کنید. برخی از ویتامین‌ها و مکمل‌ها را […]Read More

مصرف هیچ خوردنی‌ای به تنهایی نمی‌تواند فشار خون را به سرعت پایین بیاورد اما پیروی از یک رژیم غذایی سالم برای قلب و غنی از غذاهای حاوی مواد مغذی خاص (مانند پتاسیم و منیزیم) ممکن است به کاهش یا حفظ فشار خون سالم در طولانی مدت کمک کند. بنابر آخرین آمار «فدراسیون جهانی قلب» برآورد […]Read More

شما با ورزش می‌توانید به کاهش وزن برسید، در صورتی که کنترل میزان غذا و کالری روزانه خود را داشته باشید. تحقیقات زیادی در مورد مقایسه ورزش‌های فردی برای لاغری و چربی سوزی صورت نگرفته‌اند و بهترین ورزش به احتمال زیاد ورزشی است که شما بیشتر از بقیه از آن لذت می‌برید و می‌توانید به […]Read More

بر اساس پژوهشی جدید، منشا علاقه دیرینه انسان به کربوهیدرات‌ها ممکن است به پیش از پیدایش انسان امروزی به‌عنوان گونه‌ای متمایز بازگردد. شواهد باستان‌شناسی در سال‌های اخیر کلیشه رایج را که انسان باستان برای رشد و تکامل مغزش یک برنامه غذایی متکی بر پروتئین گوشت داشته به چالش کشیده و بررسی باکتری‌های موجود در دندان‌ها […]Read More

به گفته محققان، توانایی حفظ تعادل و ایستادن روی یک پا معیار خوبی برای بررسی سلامت و نحوه تعامل سیستم‌های بدن با یکدیگر است. این توانایی منجر به بهبود کیفیت زندگی و جلوگیری از پیری زودرس می‌شود. محققان کلینیک مایو با آزمایش مدت زمانی که افراد ۵۰ ساله و بالاتر می‌توانند روی یک پا بایستند، […]Read More

استفاده از مقادیر متوسط ​​دارچین و عسل برای درمان سرماخوردگی ضرری ندارد اما مانند بسیاری از درمان‌ها، بهتر است در حد اعتدال استفاده شود، زیرا دارچین یا عسل بیش از حد ممکن است در برخی افراد مضر باشد تا مفید. عسل می تواند به آرام کردن سرفه و تسکین گلودرد کمک کند و اعتقاد بر […]Read More

متخصصان مرکز تغذیه فدرال در آلمان تأیید کردند که ید برای سلامتی اهمیت زیادی دارد. غده تیروئید برای تولید هورمون های تیروئیدی به آن نیاز دارد که برای تنظیم متابولیسم انرژی، دمای بدن، سیستم ایمنی و فرآیندهای مغز مهم هستند. محققان آنها خاطرنشان کردند که اگر بدن ید کافی دریافت نکند، عملکرد فیزیکی و ذهنی […]Read More