دسته بندی :سلامت عمومی

وجود خون در مدفوع از خونریزی در دستگاه‌ی گوارش خبر می‌دهد، یعنی خونریزی در اندامی که از بخش‌های مختلف مثل معده، روده‌ی کوچک و روده‌ی بزرگ تشکیل شده است. این اتفاق می‌تواند شما را به‌شدت نگران کند، چون احتمالاً شنیده‌اید که ممکن است نشان‌دهنده‌ی سرطان باشد. اما خوشبختانه در بیشتر موارد با بیماری‌هایی مرتبط است […]Read More

در زندگی همه‌ی ما لحظاتی وجود دارد که احساس می‌کنیم جهان ما در حال فروپاشی است و از خودمان می‌پرسیم که آیا همه این مشکلات و گرفتاری‌ها تقصیر من است؟ اگر واقعاً همه چیز تقصیر من باشد چه؟ اگر من هرگز این اشتباه را مرتکب نشده بودم الان کجا بودم؟ هزاران سؤال فلج‌کننده‌ای که هر […]Read More

وقتی کلمه‌ی هوش را می‌شنوید، ممکن است بلافاصله مفهوم ضریب هوشی (IQ) به ذهن‌تان خطور کند. هوش اغلب به‌عنوان پتانسیل فکری انسان تعریف می‌شود؛ یعنی چیزی که با آن متولد می‌شویم، قابل اندازه‌گیری است و به‌سختی می‌توان آن را تغییر داد. با این حال، در سال‌های اخیر دیدگاه‌های دیگری درباره‌ی هوش مطرح شده‌اند. برای مثال، […]Read More

به آخرین باری فکر کنید که اتفاق خیلی خوبی برایتان رخ داده بود. آیا آن را با کسی به اشتراک گذاشتید؟ آخرین تولدتان چطور؟ آیا با خانواده و دوستانتان جشن گرفتید؟ برای اکثر ما پاسخ مثبت است. اما با افزایش سن، خانواده و شبکه‌ی دوستان ما شروع به کوچک شدن می‌کند و ما را در […]Read More

تفکر نقادانه یا تفکر انتقادی به فرایندی گفته می‌شود که طی آن اطلاعات را بررسی می‌کنید تا بتوانید بهترین جواب برای پاسخ به سؤال و یا حل مشکل را پیدا کنید. از طریق اتکا به تجربیات، منطق، مشاهده و ارتباط با دیگران، شما می‌توانید تصمیم‌هایی عقلانی و سنجیده بگیرید که با راهکارهایی مثبت همراه باشند. […]Read More

سلامت روان به معنای عملکرد متناسب و بهینه‌ی حوزه شناختی، رفتاری و عاطفی انسان است. در واقع سلامت روان اشاره به چگونگی تفکر، احساس و رفتار افراد دارد. هر از چند گاهی در زبان عامیانه اصطلاح «سلامت روان» به معنای نبود اختلالات روانی تلقی می‌شود. سلامت روان می‌تواند زندگی روزمره، روابط و سلامت جسمی انسان […]Read More

مثبت‌گرایی سمی نوعی ذهنیت مثبت افراطی نسبت به همه چیز است. کسی که با این ذهنیت به جهان می‌نگرد تمام اتفاقات و رویدادها را با نگرشی مثبت اندیشانه تفسیر می‌کند، حتی وقایعی را که عمیقا غم‌انگیز و ناخوشایند هستند. اگرچه خوش‌بین بودن و داشتن تفکر مثبت فوایدی زیادی دارد، اما در عوض مثبت‌گرایی سمی احساسات […]Read More

داشتن سلامت روانی یکی از مولفه‌های موفقیت در هر زمینه از زندگی است و اگرچه بسیاری معتقدند تکنولوژی می‌تواند اثر مخربی بر سلامت روان داشته باشد، اما همیشه این‌گونه نیست و گاهی فناوری‌هایی مانند واقعیت مجازی می‌توانند به بهبود اختلال‌های روانی کمک کند. واقعیت مجازی ما را از دنیای واقعی اطراف خودمان جدا می‌کند و […]Read More

زمانی که در یک فاصله‌ی زمانی ثابت، مجبور به گرفتن تصمیم‌های پشت سر هم زیاد می‌شویم، ذهن‌ خسته شده، تصمیم‌گیری برایش دشوار می‌شود یا دیگر قادر به تصمیم‌گیری نخواهد بود. به این حالت، خستگی از تصمیم‌گیری (Decision Fatigue) می‌گویند که در نتیجه‌ی آن، یا تصمیم‌های هیجانی می‌گیریم یا به صورت کامل تصمیم‌گیری را کنار می‌‌گذاریم. […]Read More

اختلال دو قطبی، که قبلا با عنوان اختلال افسردگی-شیدایی شناخته می‌شد، نوعی اختلال روانی است که با تغییرات شدید خلقی شناخته می‌شود و شامل نوسان مداوم بین حالت افسردگی (خلق‌و‌خوی پایین) و حالت شیدایی و سرخوشی (خلق‌وخوی بالا) است که هر کدام از دوره‌های خلقی می‌تواند برای چندین روز تا چندین هفته ادامه داشته باشد. […]Read More