دسته بندی :سلامت عمومی

آبغوره یک نوشیدنی طبیعی و مغذی است که از انگور نرسیده یا همان غوره درست می‌شود. این نوشیدنی خوشمزه و پرخاصیت یک مکمل غذایی مهم در فرهنگ‌های مختلف است و در ایران هم کاربرد زیادی دارد. علاوه‌بر طعم لذیذ، آبغوره خواص درمانی زیادی دارد و برای لاغری نیز استفاده می‌شود. در این مقاله ابتدا به […]Read More

گر به فکر عضله‌سازی و تناسب اندام خود باشید، ممکن است علاوه بر تمرینات ورزشی به شما مصرف انواع مکمل بدنسازی نیز توصیه شود. بهترین مکمل برای عضله سازی یا بهترین پروتئین برای عضله سازی به شما کمک می‌کند تا عضلاتی قوی‌تر و محکم‌تر داشته باشید. برای بهره بردن از مزایای این مکمل‌ها نیز ممکن […]Read More

همه ما می‌دانیم که استرس زیاد سلامت ذهن و بدن را تهدید می‌کند. ورزش، از مغز در برابر اثرات منفی استرس محافظت می‌کند. اثرات مثبت ورزش، نورون‌های آسیب دیده قسمت‌هایی از مغز که بیشترین آسیب را از استرس می‌بیند، کاهش می‌دهد و نورون‌های جدید ایجاد می‌شود. به همین دلیل است که ورزش بهترین راه مقابله […]Read More

ویتامین D نقش مهمی در حفظ سلامت استخوان‌ها و سلامت کلی بدن ایفا می‌کند. این ویتامین به بدن کمک می‌کند کلسیم را جذب کند که برای بازسازی استخوان‌ها و حفظ چگالی استخوان‌ها ضروری است. روزی کریر، متخصص تغذیه از برنامه تغذیه سالم Second Nature می‌گوید: ویتامین D برای سلامت استخوان‌ها ضروری است.این ویتامین به استخوان‌ها […]Read More

نوشیدن چای در ایران و کشورهای آسیایی بسیار رایج و متداول است. این نوشیدنی انواع مختلفی دارد که به ‌طور کلی به دو دسته چای میوه ای و گیاهی تقسیم می‌شود. چای‌ های گیاهی یا دمنوش‌ های گیاهی به علت خواص متعدد، مورد توجه است. به‌ طور کلی از بوته چای چهار نوع چای فراوری […]Read More

اگر با ریزش مو دست و پنجه نرم می‌کنید و می‌دانید که روغن تراپی مو چیست انواع روغن برای مو و محصولاتی گران‌قیمت وجود دارد که با وعده‌ی رشد مو، شما را وسوسه می‌کنند. با‌این‌حال، شواهد علمی کافی برای اثبات کارایی همه‌ی این محصولات که با عنوان بهترین روغن برای رشد موها فروخته می‌شوند، وجود […]Read More

در اعماق دریاها و اقیانوس‌ها، جلبکی شگفت‌انگیز به نام اسپرولینا وجود دارد که رازهای زیادی در دل خود پنهان کرده است. این جلبک، فراتر از یک موجود دریایی ساده، به عنوان یک سوپرفود شناخته می‌شود که می‌تواند به‌طور چشمگیری به بهبود سلامت ما کمک کند. البته ماجرا به همین‌جا ختم نمی‌شود؛ با مصرف اسپرولینا می‌توانید […]Read More

اگزما دست یکی از مشکلات آزاردهنده خصوصا در فصل‌های سرد سال است. این مشکل پوستی نسبتا رایج دلایل متعددی دارد و روش‌هایی برای پیشگیری و کنترل آن وجود دارد. در ادامه این دلایل و راه‌حل‌ها را بررسی می‌کنیم و چند پماد و کرم مناسب برای کنترل کردن علائم آن معرفی می‌کنیم. فهرست محتوا اگزمای دست […]Read More

شاید تجربه کرده باشید که بعد از یک ضربه‌ی ناگهانی به صورت، وقتی صبح در آینه به چشم‌های خود نگاه می‌کنید، زیر چشم و گاهی اطراف و بالای آن کبود و تیره به نظر می‌رسد. کبودی زیر چشم دلایل مختلفی دارد که ضربه‌ی فیزیکی یکی از آن‌هاست. در ادامه در مورد علت‌های کبودی زیر چشم […]Read More