دسته بندی :سلامت عمومی

قارچ‌ها در شکل‌ها، اندازه‌ها و رنگ‌های مختلفی وجود دارند؛ برخی از مدل‌های آن ممکن است سمی و خطرناک باشند،‌ اما آن‌هایی که سمی نیستند بسیار سالم و خوشمزه بوده و حاوی بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی مهم هستند که می‌توانند برای بدن، پوست و موهای ما مفید باشند. فهرست محتوا انواع قارچ و خواص […]Read More

بگذارید حقیقت ماجرا را همین ابتدای کار بگوییم؛ بهره‌وری پایین بیشتر از همه یک مشکل مرتبط با «تمرکز» است. اگر عوامل حواس پرتی شما پابرجا بمانند، نمی‌توانید پیشرفت واقعی را تجربه کنید. اگر در انبوهی از عوامل حواس‌پرتی آنلاین گرفتار شده‌اید، باید به فکر رویکرد متفاوتی برای پیشبرد کارهایتان باشید. تمرکز که یک ابزار ارزشمند […]Read More

  گل کلم یک سبزی بسیار سالم است که حاوی مواد مغذی بسیار زیادی بوده و قرار دادن آن در رژیم غذایی روزانه‌مان می‌تواند فواید بسیار زیادی برای بدن ما داشته باشد. گل کلم حاوی بسیاری از مواد مغذی و ترکیبات مفید گیاهی بوده که خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف را کاهش می‌دهد و حتی […]Read More

  واکنش جسمی و روحی به استرس و نحوه‌ی مدیریت آن بین زن و مرد متفاوت است. بیشتر علائم استرس مردان در زنان هم مشاهده می‌شود، اما بعضی از آن‌ها در مردان شایع‌تر هستند. شواهد نشان می‌دهد که زنان بهتر از مردان استرس را کنترل می‌کنند و کمتر از آن‌ها به‌دلیل استرسی ناشی از کار […]Read More

  اگر در حال تلاش برای کاهش وزن هستید، هندوانه یکی از بهترین میوه‌هایی است که می توانید در رژیم غذایی خود بگنجانید. آنچه در ادامه می‌خوانید: چگونه هندوانه به کاهش وزن کمک می‌کند؟ عوارض زیاده‌روی در خوردن هندوانه چیست؟ چه افرادی باید از مصرف هندوانه اجتناب کنند؟ آیا رژیم هندوانه برای لاغری مفید است؟ […]Read More

ویژگی‌های شخصیتی به ما کمک می‌کنند تا فردیتی منحصر و شاخص بسازیم. البته همه درباره این توافق ندارند که دقیقاً چند ویژگی مختلف وجود دارد یا چه عواملی در ایجاد این ویژگی‌ها نقش دارند. اما شخصیت ژنتیکی است یا اینکه محیط نقش بیشتری در شکل دادن به آن دارد؟ هم ژنتیک و هم محیط در […]Read More

  ورزش می‌تواند بخش مهمی از برنامه‌ی مدیریت بیماری پارکینسون باشد زیرا فواید جسمی و ذهنی بسیاری را برای بهبود حال کلی و کیفیت زندگی فراهم می‌کند. انواع خاصی از ورزش به صورت ویژه برای ایجاد قدرت، بهبود تعادل و داشتن نحوه‌ی ایستادن بهتر مناسب و مفید هستند. علاوه بر این می‌توانید تحرک و محدوده‌ی […]Read More

  روانشناسی یکی از آن حوزه‌هایی است که همه خود را در آن صاحب‌نظر می‌دانند و به طرح نظریات مختلف در این حوزه می‌پردازند. از نویسندگان ادبی و فیلم‌سازان گرفته تا روانشناسان زرد و افراد عادی. این قضیه زمانی بدتر می‌شود که بخاطر انتشار آثار ادبی یا فیلم‌های سینمایی مختلف، مردم برخی از توهمات روانشناختی […]Read More

  نبرد بر سر زمان خواب، سنتی به قدمت زمان است. اما یکی از تیک‌تاکرهای مشهور (TikToker) ادعا می‌کند که می‌داند چرا همیشه بچه‌ها در این زمینه در مقابل والدین هستند. اگر کودک نوپا یا حتی دبستانی دارید، احتمالا هر شب، خواباندن بچه‌های کوچکتان به یک مذاکره طاقت‌فرسا تبدیل می‌شود. آن‌ها یک داستان دیگر می‌خواهند، […]Read More

فواید مصرف شکلات برای سلامتی، به‌ویژه نقش بالقوه آن در کاهش خطر مرگ زودهنگام، موضوعی داغ در میان محققان بوده است. نتایج مطالعه جامع جدید نشان می‌دهد که مصرف شکلات می‌تواند خطر مرگ‌ومیر را تا ۱۰ درصد کاهش دهد. حفظ زندگی به کمک شکلات ، این یافته‌ها منعکس‌کننده نتایج مطالعات گذشته است که نشان می‌دهد، […]Read More