دسته بندی :سلامت عمومی

با آگاهی از راه‌های پیشگیری و درمان بیماری کبد زندگی سالم و بهتری را تجربه کنید. کبد از لحاظ اندازه بزرگ‌ترین عضو داخلی بدن انسان است که وظیفه‌ی آن ذخیره‌ی انرژی و حذف سموم می‌باشد. کبد همچنین نقش مهمی در فرایند گوارش و دستگاه هاضمه و متابولیسم مواد غذائی به عهده دارد که برای این […]Read More

اضافه وزن موجب تمایل بدن به افزایش LDL در خون می‌شود. این نوع از کلسترول با بیماری‌های قلبی ارتباط مستقیم دارد که می‌توانند سلامت بدن را به خطر اندازد. دقیقا اینکه چه مقدار ورزش برای کاهش کلسترول خون مورد نیاز است، هنوز مورد بحث است. به طور کلی سازمان جهانی بهداشت حداقل ۳۰ دقیقه ورزش […]Read More

مصرف اسفناج برای جبران کمبود ویتامین های مانند A,B,C,D در بدن بهترین ماده غذایی است. اسفناج را به عنوان پایین آورنده قند خون ، درمان ناراحتی های تنفسی و درد مفاصل ، ملین ، درمان کمبود ترشحات معده و لوزالمعده و صفرا و درمان کم خونی توصیه کرده اند.   ماده سکرتین موجود در اسفناج […]Read More

بعضی از نشانه های رایجی که بدن ما از خود بروز می دهد شاید چیز نگران کننده ای به نظر نرسند اما در حقیقت هشداری به ما درباره ی وجود مشکلاتی بزرگ تر در بدن مان هستند و اغلب نادیده گرفته می شوند. بنابراین در صورت مشاهده ی این علائم در خود بهتر است به […]Read More

در روانشناسی اجتماعی، پدیده‌ای وجود دارد که به آن اثر تماشاگران bystander effect گفته می‌شود. زمانی که فردی در یک موقعیت اورژانسی نیاز به کمک داشته باشد و جمع افراد پیرامونش هیچ کمکی به او نکنند، می‌گویند این پدیده رخ داده است. جالب است که هر چه تعداد حاضران پیرامون فرد نیازمند کمک بیشتر باشد، […]Read More

منطقه امن در روانشناسی چیست؟ | مزایای خارج شدن از آن | چگونه از منطقه امن خود خارج شویم؟ روتین ها می توانند آرامش بخش باشند اما همچنین می توانند با گذشت زمان بی حاصل شوند. همه سخنرانان انگیزشی شما را تشویق می کنند که از منطقه امن یا کامفورت زون خود خارج شوید، انجام […]Read More

زگیل‌ها توده‌های کوچک و بی‌خطری از پوست هستند که در اثر ویروسی به نام پاپیلومای انسانی (HPV) به وجود می‌آیند. بیشتر زگیل‌ها بدون درمان و به‌مرورزمان ناپدید می‌شوند. در بچه‌ها نیز تقریباً نیمی از زگیل‌ها بدون درمان خاصی در عرض شش ماه و در نه دهم موارد در عرض دو سال از بین می‌روند. زگیل […]Read More

اسیدهای چرب امگا ۳ برای ما ضروری هستند اما بدن ما نمی‌تواند آنها را بسازد. نشانه روانشناختی از کمبود امگا ۳ نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که احساس افسردگی می‌تواند نشانه یک رژیم غذایی نامناسب باشد. در واقع، رژیم‌های غذایی سالم اغلب به‌عنوان عامل اصلی بهبودی از افسردگی نادیده گرفته می‌شوند. یکی از اجزای مهم یک […]Read More

پرخوابی یک روند طبیعی است، اما تکرار و ادامه آن در طولانی‌مدت ممکن است یک دلیل زمینه‌ای داشته باشد. این اختلال خواب چیزی فراتر از حس خستگی است. افراد مبتلا به پرخوابی، بیشتر از اینکه احساس خستگی کنند، خواب‌آلوده هستند و زمانی که باید هوشیار باشند، تمایل به خواب دارند. بر اساس داده‌های مرکز کنترل […]Read More