دسته بندی :سلامت عمومی

اعتماد به نفس موضوع مهمی است که می‌تواند در بسیاری از جنبه‌های زندگی همچون زندگی شخصی، روابط عاطفی، زندگی اجتماعی، حرفه، درآمد و… تاثیر بگذارد؛ به همین دلیل اهمیت بسیار زیادی دارد. شاید شما نیز در موقعیت‌هایی قرار گرفته باشید که به دلیل عدم اعتماد به نفس و اعتماد به قابلیت‌های خود، یک موقعیت خوب […]Read More

رژیم سم‌زدایی یا دیتاکس، معمولاً یک دوره کوتاه‌مدت رژیمی است که برای از بین بردن مواد سمی بدن معرفی می‌شود. این رژیم معمولاً شامل دوره‌هایی از روزه‌داری است که به همراه برنامه غذایی محدود به میوه، سبزی‌ها، آب‌میوه و آب است. سم‌زدایی گاهی با استفاده از گیاهان، انواع چای‌، مکمل‌ها و پاک‌کننده‌های روده نیز صورت […]Read More

یکی از رایج‌ترین دلایل کم خونی، کمبود آهن یا همان فقر آهن است. به دلیل کمبود آهن بدن، نمی‌تواند به میزان کافی هموگلوبین تولید کند و در نتیجه گلبول‌های قرمز خون کار اکسیژن رسانی به بافت‌های مختلف را به درستی انجام نمی‌دهند؛ به همین دلیل علائم‌ کم‌ خونی همچون گیجی، احساس خستگی، کمبود اکسیژن و […]Read More

مزایای دوش آب سرد برای سلامتی چیست؟ دوش گرفتن با آب سرد چه معایبی دارد؟ اگر بدانید که دوش گرفتن با آب سرد تا چه اندازه برای بدن مفید است از این به بعد دمای آبی که با استحمام می کنید را پایین می آورید. دوش آب سرد یکی از بهترین راه ها برای کاهش […]Read More

ریه ها (شش ها) اندام های حیاتی هستند که مهمترین فعالیت برای زنده ماندن یعنی نفس کشیدن را ممکن می سازند. هوای آلوده، تنفس ناصحیح، بیماری های مختلف می توانند موجب ضعیف شدن ریه ها شوند. خوشبختانه برخی تمرینات تنفسی و ورزش های ریوی وجود دارد که به تقویت ریه ها و افزایش حجم آن […]Read More

شما هم می توانید از راه بینی نفس بکشید و هم از راه دهان زیرا هر دو به گلوی شما منتهی می شوند و اکسیژن را به ریه های شما منتقل می کند. با این حال، تفاوت های مهمی بین تنفس از راه بینی و تنفس دهانی وجود دارد. در ادامه بررسی می کنیم که […]Read More

گلپر از خواص و فواید زیادی برخوردار می باشد و برای سلامتی بدن بسیار مفید است. این گیاه دارای طبعی گرم است به همین دلیل در طب سنتی برای درمان بیماری های مختلف از آن استفاده می شود. در ادامه مطلب با خواص فواید گلپر برای سلامتی و لاغری آشنا خواهید شد. گلپر چه خواصی […]Read More

این روزها استفاده از عرقیجات برای درمان بیماری های مختلT مورد استفاده قرار می گیرد. عرق بیدمشک نیز جزو عرقیجاتی می باشد که دارای خواص و فواید زیادی است و در طب سنتی نیز به عنوان دارو در بخش های مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. در ادامه با خواص عرق بیدمشک برای رحم، پوست، […]Read More

حتما شنیده اید که نمک دریا خاصیت درمانی بسیاری دارد و برای برخی از بیماری های پوستی مفید می باشد، علاوه براین حمام با نمک دریا باعث کاهش احساس سنگینی شده و برای روح و روان شما نیز مفید می باشد، در واقع حمام کردن با نمک دریا می تواند برای رفع تنش های روحی […]Read More

همه افراد تجربه مصرف قرص جوشان را دارند. قرص جوشان یا همان ویتامین سی برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار موثر و مفید می باشد. ویتامنی سی در برخی از سبزیجات و میوه ها به مقدار زیادی وجود دارد که می توانید ازاین طریق آنها را جذب بدنتان کنید. در ادامه می خوانید که ویتامین […]Read More