دسته بندی :سلامت عمومی

می‌توان مواد مغذی‌ که از سلامت استخوان‌های ما حمایت می‌کنند را در بسیاری از غذاهای مصرفی یافت اما آیا می‌دانستید که این موضوع در مورد نوشیدنی‌های متعدد نیز صدق می‌کند؟ احتمالا شیر، اولین نوشیدنی است که به ذهن شما می‌رسد، زیرا سرشار از کلسیم و ویتامین D، یعنی دو ماده مغذی ضروری برای تقویت استخوان […]Read More

از خوردن غذا‌های سرخ شده و روغنی و پرخوری گرفته تا پیروی از یک سبک زندگی ناسالم، دلایل زیادی وجود دارد که باعث می‌شود مشکلات گوارشی را تجربه کنید. بسیاری معتقدند نوشیدن آب گرم با معده خالی هضم غذا را تقویت می‌کند. برای اینکه بفهمیم این موضوع درست است یا نه، ادامه مطلب را بخوانید. […]Read More

تحقیقات جدید تأثیر سلامت روان بر خطر بیماری قلبی را برجسته کرده است. به گفته متخصصان، اختلالات روانی ممکن است از طریق راه‌هایی مانند التهاب، فشار خون بالا و استرس اکسایشی بر سلامت قلب تأثیر بگذارند. یک مطالعه جدید نشان داده است که برخی از شرایط سلامت روان از جمله اضطراب، افسردگی و بی خوابی […]Read More

فرمولاسیون محصولاتی که برای اولین بار با عنوان ماسک مو وارد بازار شدند، به گونه‌ای بود که باید در حمام مورد استفاده قرار می‌گرفتند. بین صدها نوع محصول تقویت کننده و مراقبتی مو، ماسک موها از جایگاه ویژه‌ای برخوردارند. این محصول در نوع اولیه خود، اغلب به عنوان نوعی نرم کننده با غلظت و توان […]Read More

کمک‌کردن به دیگران و مهربانی یکی از مهم‌ترین رفتارهای انسانی است، اما برخی از افراد هرکاری برای راضی کردن دیگران انجام می‌دهند که نوعی ضعف عاطفی محسوب می‌شود. این دسته از افراد به رضایت دیگران اولویت بیشتر می‌دهند تا آنچه خودشان می‌خواهند و به همین دلیل دچار استرس و حال درونی نامطلوب می‌شوند. در این […]Read More

بدن ساختاری دقیق و عملکردی منظم دارد؛ کارش را بلد است و در مواجهه با بسیاری از محرک‌ها و عوامل مزاحم عالی عمل می‌کند. مهار تاثیر استرس بر بدن هم یکی از توانمندی‌های عجیب و حیرت‌انگیز آن است، البته نه اثر هر استرس و فشاری. انواعی از استرس وجود دارد که بدنمان نمی‌تواند درست و […]Read More

تسلط بر خود، توانایی برای کنترل درون است یا به عبارتی داشتن تسلط بر روی خواسته‌ها و علایق درونی. آن‌هایی که کنترل شخصی دارند می‌توانند خواسته‌هایشان را مدیریت کنند تا دچار کم خواهی یا زیاده روی نشوند. افرادی که بر خود کنترل لازم را دارند می‌توانند زندگی‌شان را حفظ کنند. به عبارت دیگر قادر به […]Read More

انسان ها سه نیاز بنیادی دارند. نیاز به شایستگی ، خود مختاری و نیاز به داشتن ارتباط با دیگران. شاخصه انسان سالم علاقه اجتماعی به دیگران و میل به برقراری رابطه است. اما ارتباطات اجتماعی در عین اینکه مزایای زیادی دارد، گاهی هم ممکن است دردسرهایی درست کند. مثلا اینکه درشرایطی رفتار دیگران ممکن است […]Read More

هر فردی که وارد شغل و حرفه‌ای می‌شود باید یک مجموعه مهارت‌های ویژه بلد باشد و تا حدی روی آن‌ها تبحر و مهارت داشته باشند. مهارت‌های خاصی وجود دارد که برای تمام مشاغل و حرفه‌ها ضروری هستند. در ادامه مطالب به ۱۲ مهارت حرفه‌ای برتر پرداخته شده است که قطعا در موفقیت و آرامش شغلی […]Read More

عوامل مختلفی از جمله تغییرات هورمونی، ژنتیک، و کمبود مواد مغذی در ریزش مو نقش دارند. برای مقابله با این چالش، علاوه بر داشتن یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از مواد مغذی، استفاده از ماسک‌های خانگی برای تقویت پوست سر و فولیکول‌های مو توصیه می‌شود. فواید عدس برای مو مهم ترین خواص عدس برای […]Read More