اسپند که در بیان عامیانه اسفند نامیده میشود یک گیاه با طبع گرم است که از خواص بسیار زیادی برخوردار است. همین موضوع نیز باعث شده است تا متخصصان طب سنتی توجه بسیار زیادی به این گیاه داشته باشند و استفاده از آن را برای اهداف درمانی توصیه کنند. در ادامه به خواص اسپند و […]Read More
دو فرم بسیار رایج ویتامین سی قرصهای معمولی و قرص جوشان این ویتامین هستند؛ بنابراین، احتمالاً این سؤال برایتان پیش آمده است که قرص ویتامین c بهتر است یا قرص جوشان. درحقیقت، این دو فرم از ویتامین سی از نظر ماهیت مکملی و خاصیت آن تفاوت زیادی ندارند.قرصهای جوشان طعم بهتری دارند و چون دارو […]Read More
خوردن یک رژیم غذایی متعادل با پروتئین و فیبر کافی کمک زیادی به کاهش وزن سالم (۱ تا ۲ پوند در هفته) می کند. موارد زیر از بهترین و آسانترین غذاها برای گنجاندن در رژیم غذایی شما هستند، بنابراین برنامهریزی کنید که در هفتههای آینده آنها را به عنوان وعدههای غذایی و میانوعده اضافه کنید […]Read More
وزارت بهداشت انگلیس از شناسایی یک مورد ابتلا به آبله میمونی در پایتخت این کشور خبر داد و از تمامی شهروندان، به ویژه مسافران به آفریقا، خواست تا با رعایت دستورالعملهای بهداشتی از سلامت خود مراقبت کنند. وزارت بهداشت انگلیس از شناسایی فرد مبتلا به آبله میمونی در پایتخت این کشور خبر داد و از […]Read More
میخواهید چشمان سالم و بینایی تیزی داشته باشید؟ مطالعه جدید نشان میدهد که اضافه کردن پسته به رژیم غذایی روزانه میتواند گامی مهم در این مسیر باشد. پژوهش جدیدی نشان میدهد مصرف پسته به خاطر محتوای بالای لوتئین، از چشم در برابر آسیبهای ناشی از سن محافظت میکند و سلامتی چشم را بهبود میدهد. مطالعه […]Read More
همه ما به نوعی در طول زندگی با تجربیات دشوار و ناگوار مواجه شدهایم؛ اما برخی از این تجربیات چنان شدید و تأثیرگذار هستند که ممکن است ردپای آنها تا سالها باقی بماند. اختلال استرس پس از سانحه یا PTSD از نتایج این تجارب محسوب میشود که گاه زندگی فرد را بهطور جدی تحتالشعاع قرار […]Read More
یک تجزیه و تحلیل جدید نشان میدهد که رژیم گیاهخواری ممکن است به کاهش کلسترول، کمک به سطح قند خون و کاهش وزن بدن کمک کند. کارشناسان تاکید میکنند که رژیم گیاهخواری ذاتاً سالم نیست و مردم باید غذاهایی را انتخاب کنند که فرآورینشده باشند. توصیههای انجمن قلب آمریکا برای یک الگوی غذایی سالم شامل […]Read More
پوکی استخوان در زنان به علت تغییرات هورمونی بعد از یائسگی بیش از مردان و روند این بیماری بسیار آهسته و تدریجی است و شخص ممکن است تا اولین شکستگی متوجه این بیماری نشود. پوکی استخوان از بلایای قرن اخیر است زیرا افراد با افزایش امید به زندگی و افزایش عمر به بیماریهای مختلفی مبتلا […]Read More
| متخصصان تغذیه بهترین و بدترین غذاها و نوشیدنیها را برای تسکین استرس معرفی کردهاند. با نزدیک شدن به فصل سرما استرس و اضطراب بسیاری از افراد بیشتر میشود، اما نیازی به نگرانی نیست و با یک رژیم غذایی مناسب میتوان آن را کنترل کرد. کارشناسان میگویند مصرف غذاهای سالم میتواند با تغذیه بدن، تأمین […]Read More
انجمن ایتالیایی پیرشناسی و طب سالمندان Sigg هشدار داد که نصف کردن قرصها میتواند تاثیرات خطرناکی به همراه داشته باشد. نصف کردن یا خرد کردن قرصها و قاطی کردن آنها با غذا یا نوشیدنیها برای بلعیدن راحتتر بوِیژه در سنین بالا، یک عادت گسترده و خطرناک است. به عقیده انجمن ایتالیایی پیرشناسی و طب […]Read More