دسته بندی :ساختمان پزشکان

سردرد مشکل نادری نیست و همه‌ی ما گاهی دچارش می‌شویم و نیاز داریم به روشی آن را تسکین دهیم. خصوصا اگر سردردی باشد که توانایی انجام کار‌ها را از ما گرفته و در امورمان اختلال ایجاد کند. ۱۰ درمان خانگی سردرد قبل از مصرف قرص۱۰ درمان خانگی سردرد قبل از مصرف قرص تصور کنید روزتان […]Read More

شاید تصورش سخت باشد، اما اجداد ما تقریبا در ۱۵۰۰ سال قبل از میلاد مسیح چای می‌نوشیدند. بنابراین، تعجب‌آور نیست که امروزه چای طرفداران زیادی در سراسر جهان دارد و تحقیقات متعددی در مورد فواید آن انجام شده است. اما چیزی که بیشتر مردم نمی‌دانند این است که از چای کیسه‌ای می‌توان برای درمان‌ خانگی […]Read More

داشتن تغذیه‌ی مناسب هنگام ابتلا به آنفولانزا و سرماخوردگی اهمیت زیادی دارد. مواد غذایی مختلف به دلیل ترکیباتی که دارند، به درمان فوری سرماخوردگی کمک می‌کنند. این در حالی است که خوردن خوراکی‌هایی مثل بعضی از انواع ماهی‌ها که معمولا سالم تلقی می‌شوند، در زمانی که به آنفولانزا و سرماخوردگی مبتلا شده‌اید، مناسب نیست و […]Read More

بر اساس انجمن قلب آمریکا، بیماری قلبی علت ۳۳ درصد از مرگ‌و‌میر‌ها در آمریکا است. این یعنی این بیماری، هر ۳۸ ثانیه جان یک نفر را می‌گیرد‌‌‌. این آمار نگران‌کننده است‌، اما شما می‌توانید برای پیشگیری از بیماری قلبی، به آنچه که می‌خورید، دقت بیشتری کنید. اگر می‌خواهید احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی را در […]Read More

تغییر خلق‌وخو، دل درد و کمردرد قاعدگی، سردرد، کاهش انرژی، شاغل بودن، مدیریت کارهای خانه، انجام وظایف مادری و همسری و … همگی مسائلی هستند که خانم‌ها با آن‌ها سروکار دارند. یک راه حل ساده برای حفظ انرژی و سلامت زنان با وجود مشغله‌ی زیاد، داشتن یک رژیم غذایی سالم و مغذی است. شما بر […]Read More

ممکن است قصد کاهش وزن داشته باشید اما هرچه تلاش می‌کنید، به هدف‌تان نرسید. یک علت این موضوع می‌تواند این باشد که موانع کاهش وزن را نمی‌شناسید و ناخواسته کارهایی می‌کنید و چیزهایی می‌خورید که باعث افزایش وزن‌تان می‌شوند. برای اینکه کاهش وزن اصولی داشته باشید، باید چیزهایی که مانع کاهش وزن شما می‌شوند را […]Read More

ویتامین D چیست؟ ویتامین D که به عنوان ویتامین نور خورشید هم شناخته می‌شود، توسط بدن و زمانی که در معرض نور آفتاب قرار گرفته باشد، ساخته می‌شود. وجود میزان کافی از این ویتامین در خون، به دلایل متعددی اهمیت دارد. این ویتامین علاوه بر سلامت استخوان و دندان می‌تواند بدن را در برابر سرطان، […]Read More

هنگامی که صحبت از انباشته شدن چربی می‌شود، بدون شک ناحیه شکم و پهلو یکی از اصلی‌ترین نقاط به شمار می‌رود. چربی‌های بدن قبل از آن که شما متوجه شوید در این قسمت از بدن تجمع می‌کنند و تعادل طبیعی اطراف کمرتان را از بین می‌برند. اما در این شرایط باید چه کار کرد؟ یکی […]Read More

شاید شما این نصحیت ساده را خوانده و شنیده باشید: سبزیجات بخور، ورزش کن و البته ویتامین بخور. اما ده‌ها سال تحقیق هیچ مدرکی پیدا نکرده که تاثیر مثبت و قابل توجهی را برای برخی ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی نشان دهد. در واقع، پژوهش‌های اخیر خلاف آن را نشان می‌دهند. محققان پی برده‌اند که برخی […]Read More

هیپرولمی یا اضافه بار مایعات در بدن نشان دهنده چیست؟ اضافه بار مایعات به این معنی است که مایعات بیش از حد در بدن وجود دارد. افزایش سطح مایع منجر به جریان بیش از حد مایع در اطراف سیستم گردش خون می شود. این می تواند باعث شود قلب بیش از حد کار کند و […]Read More