دسته بندی :سبک زندگی

از گذشته مهاجرت تصمیمی غم انگیز اما سرشار از شور، اشتیاق و گاهی سردرگمی بوده است. هر شخصی برای مهاجرت دلایل خاص خودش را دارد. اما می توان احساس کرد که عدم وجود شرایط مناسب زندگی در وطن، تصمیم مهاجرت گرفته می شود. اگر تصمیم به مهاجرت دارید، قبل از شروع مهاجرت به این نکات […]Read More

نگه داشتن کودکان پر انرژی در خانه کار بسیار سختی است اما در برخی از مواقع چاره‌ای جز سرگرم کردن آنها و ممانعت کردن از بیرون رفتنشان نداریم. به همین دلیل بهتر است بازی‌های جذابی بلد باشیم تا آنها را سرگرم کنیم. هیچ فعالیتی به اندازه بازی نمی‌تواند برای کودکان لذتبخش باشد، اما اینکه چه […]Read More

مدیرگروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی اظهار کرد: وقتی دما کاهش می‌یابد و ساعات روشنایی روز کوتاه تر می‌شود، سطح انرژی می‌تواند همراه با تغییر خلق و خوی، کاهش پیدا کند. نسرین علیزاده افزود: بچه‌ها ممکن است در ماه‌های سرد و زمستان فعالیت کمتری داشته باشند، بنابراین تمرکز روی تغذیه […]Read More

بررسی وضعیت روزانه آلودگی هوا در منطقه زندگی می‌تواند کمک کننده باشد تا زمانی‌که سطح آلودگی بالا رفت از ورزش در فضای باز خودداری کنید یا هنگامی‌که هوا بد است به جای رفتن به مرکز خرید یا باشگاه ورزشی، در داخل خانه قدم بزنید و ورزش کنید. همیشه از ورزش در نزدیکی مناطق پرتردد خودداری […]Read More

بیماری التهابی روده (IBD) نشان‌دهنده‌ی گروهی از اختلالات روده‌ای است که باعث التهاب طولانی‌مدت دستگاه‌ی گوارش می‌شوند. دستگاه‌ی گوارش از بخش‌های مختلف شامل دهان، مری، معده، روده‌ی کوچک و روده‌ی بزرگ تشکیل شده است که در هضم و جذب مواد غذایی و همچنین دفع مواد غیرقابل استفاده یا زائد نقش دارند. وجود التهاب در هر […]Read More

شما می‌توانید بدون کیسه صفرا به خوبی زندگی کنید. در حقیقت، بیشتر افرادی که کوله سیستکتومی (Cholecystectomy) انجام می‌دهند، یعنی کیسه صفرای آن‌ها با جراحی برداشته می‌شود، در طولانی‌مدت هیچ مشکلی را تجربه نمی‌کنند. با این حال، ممکن است نیاز باشد رژیم غذایی خود را تغییر دهند. چون بعد از جراحی برداشتن کیسه صفرا احتمال […]Read More

همه‌ی افراد در بدن خود نقص‌ها و مشکلاتی دارند که شاید پذیرش آن برای بسیاری از مردم سخت باشد. وزن خیلی زیاد یا خیلی کم، قد خیلی کوتاه یا خیلی بلند، آسیب‌های فیزیکی و… بخشی از زندگی انسان‌ها است و هیچ‌کس کامل و بی‌نقص نیست. اما امروزه بسیاری از مردم به‌خصوص زنان، از بدن خود […]Read More

حتما برای شما هم پیش آمده که گهگاه احساس ناخوشایند فراموشی را تجربه کرده باشید. تجربه‌هایی از این دست معمولا هراس‌آور هستند و به محض وقوع، ترس از ابتلا به آلزایمر را تشدید می‌کنند. به علاوه، تجربه‌های پی‌درپی فراموشی باعث بروز پرخاشگری و کلافگی می‌شوند و در پیشبرد طبیعی برنامه‌های روزمره اخلال ایجاد می‌کنند. با […]Read More

گاهی ۲۴ ساعت شبانه‌روز، برای رسیدگی به تمام کارهایی که باید انجام دهیم زمان اندکی به نظر می‌رسد. محققان به تازگی متوجه شده‌اند که شیوه‌ی جدیدی برای استفاده‌ی کاملا بهینه از این ۲۴ ساعت، به گونه‌ای که کارآمدی به طرز چشم‌گیری افزایش پیدا کند، وجود دارد. یافته‌های علمی نشان داده‌اند که هماهنگ‌سازی ساعت زیستی با […]Read More

سالم نگه داشتن ریه‌ها یک موضوع ضروری است. با این حال عوامل مختلف مثل مواجهه با دود سیگار و سموم محیطی، همچنین خوردن مواد غذایی التهابی می‌‌توانند به شش‌ها آسیب برسانند و آن‌ها را در معرض خطر قرار دهند. بیماری‌های ریوی رایج مثل آسم می‌توانند کیفیت زندگی را به‌شدت تحت تأثیر قرار دهند. تحقیقات نشان […]Read More