دسته بندی :سبک زندگی

  خودمراقبتی شامل یک سری عادات، رفتارها و تصمیم‌های آگاهانه است که برای حفظ سلامت جسم و روان خود انجام می‌دهیم تا زندگی بهتری داشته باشیم. بعضی از افراد تصور می‌کنند که خودمراقبتی و کاهش وزن سالم دو چیز مجزا و غیرمرتبط هستند. اما تحقیقات نشان داده‌اند که خودمراقبتی با تمرکز بر نیازهای شخصی و […]Read More

پیری و افزایش سن بخشی غیر قابل اجتناب از زندگی است. پس از ۴۰ سالگی (گاهی پس از رسیدن به ۳۰ سالگی) شروع به از دست دادن حجم ماهیچه‌ها می‌کنیم. همچنین کاهش وزن پس از ۴۰ سالگی دشوارتر می‌شود زیرا متابولیسم کاهش می‌یابد. علاوه بر این احتمالا دردهایی را در برخی قسمت‌های بدن تجربه می‌کنیم. […]Read More

  بهار نزدیک است و وقت خانه تکانی رسیده است. تمیز کردن گوشه و کنار خانه کار سختی نیست اما وقتی نوبت به تمیز کردن اتاق کودک می‌رسد موضوع کمی فرق می‌کند. فرزندان شما عادت‌های مختلفی دارند که معمولا مرتب و منظم بودن در میانشان به چشم نمی‌خورد.     وقتی کودک شما یاد بگیرد […]Read More

وقتی در حال تلاش برای کاهش وزن هستید معمولا از ترازو برای سنجش پیشرفت خود استفاده می‌کنید. در این صورت، ممکن است متوجه شوید که گاهی اوقات عدد روی ترازو تغییر نمی‌کند اما لباس‌هایتان گشادتر می‌شوند. درنتیجه، این سؤال برایتان مطرح می‌شود که «چرا سایز کم میکنم اما وزن نه؟» علت کاهش سایز بدون کاهش […]Read More

قهوه نه تنها سطح هوشیاری و انرژی را در طول روز افزایش می‌دهد، بلکه از ابتلا به بیماری‌های مختلف مثل بیماری پارکینسون، نارسایی قلبی، سکته‌ی مغزی، بیماری آلزایمر و سرطان روده‌ی بزرگ هم پیشگیری می‌کند. حتی ممکن است باعث افزایش طول عمر شود. علاوه بر این، ادعاهای زیادی درباره‌ی تأثیر آن روی کاهش وزن وجود […]Read More

جریان غالب بازار نفت صعود قیمت‌ها را پیش‌بینی می‌کند تا جایی که نفت بشکه‌ای ۱۲۰دلار در خوش‌بینانه‌ترین حالت‌ برآورد شده است. پیش‌بینی‌ها از دورنمای تقاضای چین بین ۱۵ تا ۲۰میلیون بشکه در روز متفاوت است تاجایی که از آن به‌عنوان «سوخت‌رسان رونق بازار نفت» یاد می‌کنند. برآورد‌ها حکایت از آن دارد که چین در نیمه […]Read More

آیا رژیم کتوژنیک بر درمان چاقی موثّر است؟ دکتر حسین ایمانی ، متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی ، رژیم‌های موسوم به کتوژنیک را جهت درمان چاقی و کاهش وزن مناسب نمی‌داند و معتقد است این‌گونه رژیم‌ها به طور عمده برای درمان برخی بیماری‌ها همچون صرع و سرطان سینه موثر است. او با اشاره به این که […]Read More

کرواسی دیدنی‌ترین کشور اروپا کرواسی کشوری است که در منطقه بالکان قرار دارد و طیف وسیع و متنوعی از جاذبه‌های گردشگری را در خود جای داده است. کرواسی جزء آن دسته کشورهایی است که از هر نوع جاذبه، یکی از بهترین‌هایش را در خود جای داده است. از جاذبه‌های طبیعی و هیجان‌انگیز گرفته، تا سواحل […]Read More

ماساژ لاغری با روغن زیتون چگونه باعث لاغری می‌شود؟ روغن زیتون ۱۰۰% طبیعی و حاوی غلظت بالاتری از ویتامین‌ها و مواد معدنی طبیعی موجود در زیتون و دارای اسید اولئیک است که می‌تواند تمام آنتی اکسیدان‌ها را در خود حفظ کند. در واقع زمانی ‌که شکم خود را با روغن زیتون خالص ماساژ می‌دهید، سوخت […]Read More

خانه‌ تکانی عید ۱۴۰۲ ممکن است خانه‌تکانی کاری سخت و زمان‌بر به نظر برسد ولی نگران نباشید با یک برنامه‌ریزی درست به راحتی می‌توانید خانه‌تکانی را انجام دهید. در این مطلب از مجله اینترنتی دلتا به خانه‌ تکانی عید ۱۴۰۲ با برنامه‌ریزی درست می‌پردازیم. خانه‌ تکانی عید ۱۴۰۲ خانه‌ تکانی یکی از سنت‌هایی است که […]Read More