دسته بندی :سبک زندگی

راه و روش صحیح تمیز کردن برس مو ریزش مو هنگام شانه زدن مو کاملا طبیعی است اما مو تنها چیزی نیست که در برس جمع می شود، بنابراین تمیز کردن منظم آن اهمیت زیادی دارد. فرآیند تمیز و ضد عفونی کردن برس از مواردی است که می تواند سلامت پوست سر و مو را […]Read More

روتین فوق العاده مفید ضد چروک و پیری پوست محصولات بی شماری برای جلوگیری از پیری پوست در دسترس هستند که شاید در انتخاب آن ها سردرگم شوید و ندانید که باید کدام یک را خریداری کنید. در این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک تعدادی از روش های ضد پیری پوست را به شما […]Read More

تغذیه مناسب و متعادل نقشی اساسی در سلامت جسم و روان دارد. غذایی که مصرف می‌کنیم به طور مستقیم بر عملکرد مغز و در نتیجه بر خلق‌وخوی ما تأثیر می‌گذارد. در این بخش به بررسی چگونگی تأثیر تغذیه بر بهبود روحیه و پیشگیری از نوسانات خلقی می‌پردازیم: ۱٫ کربوهیدرات‌های پیچیده برای بهبود روحیه کربوهیدرات‌ها منبع […]Read More

خواب یکی از مهم‌ترین عوامل در حفظ سلامت جسمی و روانی ماست. بسیاری از افراد ممکن است اهمیت خواب را دست‌کم بگیرند و تصور کنند که با کم‌خوابی می‌توانند زمان بیشتری برای کار یا تفریح داشته باشند، اما واقعیت این است که کمبود خواب می‌تواند اثرات مخربی بر بدن و ذهن ما داشته باشد. ۱٫ […]Read More

در دنیای پرشتاب امروز، حفظ سلامت روانی به اندازه سلامت جسمی اهمیت دارد. فشارهای زندگی روزمره، کار، تحصیل، و حتی ارتباطات اجتماعی می‌توانند به شدت بر روحیه و روان ما تأثیر بگذارند. در اینجا به چند راهکار ساده برای بهبود سلامت روانی اشاره می‌کنیم: ۱٫ مدیتیشن و تمرکز: هر روز چند دقیقه‌ای را به مدیتیشن […]Read More

اگر در محیطی بزرگ شده‌اید که در آن لذت و راحتی حرف اول را می‌زد، ممکن است که برخی از مهم‌ترین درس‌های زندگی را نیاموخته باشید. اگر در محیطی بزرگ شده‌اید که در آن لذت و راحتی حرف اول را می‌زد، ممکن است که برخی از مهم‌ترین درس‌های زندگی را نیاموخته باشید. اگر در کودکی […]Read More

چهار گیاهی را که برای دور کردن حشرات، به خصوص پشه‌ها و مگس‌ها به شما کمک می‌کنند، بشناسید. با آمدن فصل گرما پشه‌ها مهمانان ناخواندۀ خانه‌های ما هستند و در طول روز و شب گزش آن‌ها ما را آزار می‌دهد. در طبیعت گیاهانی وجود دارد که حشرات، به خصوص پشه‌ها و مگس‌ها، از آن‌ها فراری […]Read More

محققان دریافتند طول عمر یک فرد با چهار عامل اجتماعی مرتبط است. به نظر می رسد طول عمر یک فرد با چهار عامل اجتماعی مرتبط است: ازدواج، جنسیت، تحصیلات و نژاد. محققان گزارش می‌دهند که تأثیر متقابل بین این چهار عامل به توضیح تفاوت‌های طول عمر بین افراد کمک می‌کند. تیم تحقیق به سرپرستی «ماری […]Read More

کودکان رشد سریع و فعالیت زیادی دارند و به همین علت تغذیه کودکان اهمیت زیادی دارد. تغذیه کودک برای رشد و سلامتی، از موارد قابل توجه و ضروری است. دوران کودکی دوران بسیار مهم و حساس در عمر هر فرد محسوب می‌شود، به‌ویژه دو سال نخست زندگی که برای رشد و تکامل مطلوب و تأمین […]Read More