دسته بندی :سبک زندگی

  در کنار داشتن رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی، پوشیدن لباس مناسب می‌تواند به ظاهر فرد کمک کرده یا مانع از داشتن ظاهر زیبای او شود. این مساله به ویژه هنگامی که مساله‌ی وزن در میان است برجسته‌تر می‌شود. هر فصل ترندهای مد مخصوصی را مد می‌کند که باعث می‌شود فرد کوتاه‌تر، بلندتر، پهن‌تر […]Read More

شروع تابستان زمان بسیار خوبی برای ارزیابی مجدد کرم های ضد آفتابی است که دارید. با این حال چه چیزی لازم است که درباره کرم های ضد آفتاب بدانیم؟     موثرترین راه برای جلوگیری از آسیب آفتاب به پوست دور ماندن از آفتاب است؛ اما دوری از آفتاب راهی وحشتناک برای گذراندن وقت است، […]Read More

  سوزاندن ۵۰۰ کیلوکالری کار آسانی نیست و هر کسی که اهل ورزش باشد و تمرین‌های گوناگون هوازی را انجام دهد می‌تواند این را تأیید کند. اگرچه فواید ورزش تنها به کالری‌سوزی خلاصه نمی‌شود، ولی هدف اصلی خیلی از مردم سوزاندن کالری و آب کردن چربی است. خیلی‌ها زمان زیادی را صرف رژیم گرفتن و […]Read More

یک مطالعه جدید بر روی موش ها نشان می دهد که مصرف مقدار متوسط پروتئین ممکن است بیشتر برای حفظ سلامت متابولیک مفید باشد. در این مطالعه، نقطه مناسب برای مصرف متوسط پروتئین بین ۲۵ تا ۳۵ درصد از رژیم غذایی روزانه عنوان شد. افراد مسن به پروتئین بیشتری نیاز دارند زیرا بدن دیگر قادر […]Read More

  پوست شما برای سالم ماندن به کمی چربی نیاز دارد. سبوم (روغن طبیعی پوست) برای جلوگیری از کم‌آبی و خشکی پوست و محدود کردن رشد باکتری‌ها ضروری است، اما چربی اضافی می‌تواند به مشکلات پوستی مثل آکنه منجر شود. اگر پوست چرب داشته باشید، احتمالا بینی شما مقدار زیادی سبوم تولید می‌کند. چون منافذ […]Read More

اگر در شبکه‌های اجتماعی مثل اینستاگرام یا تیک‌تاک فعال هستید، ممکن است هشتگ ۷۵ Hard Challenge را دیده باشید که با تصاویر یا ویدیوهای پیشرفت فیزیکی پست شده است. اما چالش ۷۵ روز سخت دقیقا چیست و آیا باید آن را امتحان کنید؟ چالش ۷۵ روز سخت چیست؟ چالش ۷۵ روز سخت در سال ۲۰۱۹ […]Read More

فرقی ندارد جامعه چه نظری درباره‌ی چاقی و افزایش وزن داشته باشد و آن را زیبا یا زشت در نظر بگیرد، در هر صورت وزن اضافه روی سلامتی تأثیر منفی می‌گذارد و برای حفظ سلامتی‌تان هم که شده باید از راهکارهای مناسب برای کاهش وزن کمک بگیرید و چربی و وزن اضافی را آب کنید. […]Read More

بعضی از افراد بر این باورند که متابولیسم آن‌ها سریع یا کُند است و اغلب وزن خود را به سرعت متابولیسم‌شان نسبت می‌دهند. متابولیسم روی میزان انرژی‌ای که بدن در هر لحظه می‌سوزاند تاثیر می‌گذارد و در افزایش، کاهش یا حفظ وزن نقش کلیدی دارد، اما تنها عامل موثر نیست. در حقیقت، مقدار غذایی که […]Read More

یکی از مهم‌ترین موضوعات در ماجرای لیپکین، شرایط اقتصادی زمانه‌ای است که در آن زندگی می‌کنیم. با توجه به این شرایط، مصرف‌کنندگان کمتر پول خرج می‌کنند و شرکت‌ها هم باید هزینه‌های خود را کاهش دهند تا قادر به ادامه کار باشند. اولین ترکش های همه ‌گیری هوش مصنوعی / بیکاری نویسنده‌ها در آمریکا از زمانی […]Read More

کودکان نیز همانند بزرگسالان ممکن است دوره های سختی را تجربه کنند که مراجعه به یک متخصص سلامت روان می‌تواند به آنها برای مقابله با این چالش کمک کند. کودکان در طول دوران طفولیت ممکن است با استرس مدرسه، قلدری، غم و اندوه و موارد دیگر دست و پنجه نرم کنند. با این حال گاهی […]Read More