دسته بندی :سبک زندگی

داشتن فشار خون بالا لزوماً به این معنا نیست که فرد می‌بایست حتماً غذا‌های بخصوصی را از رژیم غذایی‌اش حذف کند. البته این یکی از راه‌های رسیدن به فشار خون نرمال است. بهتر است فرد به جای تلاش برای حذف غذاها، بر اعتدال و یافتن جایگزین‌های سالم برای میان‌وعده‌های مورد علاقه خود تمرکز کند.   […]Read More

اکثر افراد رعایت بهداشت را فقط در حمام رفتن، مسواک زدن، نخ دندان کشیدن و شستن دست‌ها می‌دانند و فقط زمانی به سراغ رعایت بهداشت و مراقبت از ناحیه‌ی تناسلی خود می‌روند که مبتلا به عفونت قارچی یا باکتری شده باشند. یکی از راه‌های مراقبت و جلوگیری از بیماری ناحیه‌ی تناسلی بانوان استفاده از ژل […]Read More

اگرچه استفاده از دانه‌های تازه برای دم کردن و تهیه‌ی یک فنجان قهوه‌ی صبحگاهی می‌تواند بسیار دلچسب باشد، اما هیچ‌کس نمی‌تواند خرید پودر قهوه و استفاده‌ی سریع از آن برای رفع نیاز به کافئین را نادیده بگیرد. در همین راستا قبلا در مورد نحوه‌ی انتخاب دانه‌های قهوه‌ی تازه و باکیفیت صحبت کرده‌ایم اما این بار […]Read More

گویی همین دیروز بود که نوزاد تازه متولدشده خود را در آغوش گرفته بودید و قول داده‌ بودید که برای همیشه او را دوست داشته باشید و از او مراقبت کنید. اکنون آخرین فرزند شما در حال ترک خانه و مستقل‌شدن است و شما نمی‌دانید با زندگی خود چه کنید. نگران نباشید. این احساس کاملا […]Read More

گاها زندگی برای کسانی که دچار ADHD یا نقص توجه هستند بسیار سخت می‌شود. گاهی برای انجام ساده‌ترین وظایف و رسیدن به ضرب‌العجل‌ها دچار مشکل می‌شوند. شما ممکن است دچار ADHD باشید یعنی این بیماری توسط متخصص در شما تشخیص داده شده باشد یا اینکه فقط دچار مشکل در تمرکز باشید تا با مشکلات عدم […]Read More

چربی شکمی به آسانی تجمع پیدا می‌کند، اما خلاص شدن از آن به سادگی امکان‌پذیر نیست و این نوع چربی به خصوص برای سلامت زیانبار است. توجه داشته باشید که چربی شکمی فقط به لایه چربی تجمع‌یافته زیر پوست شکم که زیر دست‌تان می‌آید خلاصه نمی‌شود، بلکه شامل چربی احشایی هم می‌شود که در عمق […]Read More

تخته کار یا تخته گوشت چوبی در بسیاری از آشپزخانه‌ها کاربرد دارد؛ اما چون ضربات چاقو روی آن شیار می‌اندازد چگونگی تمیز کردن آن اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. تخته گوشت همشهری آنلاین – گروه زندگی: تخته‌های برش چوبی در بسیاری از آشپزخانه‌ها استفاده می‌شود، اما برای خرد کردن غذاهای مختلف باید تمیزی و نظافت آن […]Read More

نتایج تحقیقی نشان داد که جایگزینی آب با نوشیدنی‌های دیگر می‌تواند به کاهش وزن پنج پوندی (۲.۲۶۷ کیلوگرم) کمک کند. نتایج تحقیق قبلی نیز نشان داد که دو لیوان آب قبل از غذا می‌تواند کاهش وزن را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. نوشیدن آب به کاهش سطح گلوکز ناشتا کمک می‌کند و به طور […]Read More

شاید از دیدن خالی که از آن مو درآمده خوشتان نیاید، اما درمان طاسی ممکن است در همان خال نهفته باشد.پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا دریافته‌اند که این راز مولکولی به نام استئوپونتین است که در خال‌های مودار وجود دارد. بدن انسان از فولیکول‌های مو پوشیده شده، اما بیشتر آن‌ها آن‌قدر کوچک‌اند که تقریبا دیده نمی‌شوند. نیویورک […]Read More

پزشکان معتقدند هرچه در طول روز کمتر بنشینید یا دراز بکشید، شانس شما برای داشتن یک زندگی سالم بیشتر خواهد بود. مارک وایتلی، مشاور برجسته جراح ورید در انگلیس گفت: زندگی بی‌تحرک می‌تواند به سلامت رگ‌های پا آسیب برساند، زیرا نشستن طولانی‌مدت تحرک ماهیچه‌های پا را کاهش می‌دهد این امر باعث می‌شود در این ناحیه […]Read More