دسته بندی :سبک زندگی

خرید ماهی از آن کارهایی است که واقعا نیاز به مهارت و تجربه دارد. ممکن است شما یک ماهی تازه با ظاهری عالی در یخچال فروشگاه ببینید، آن را بخرید و وقتی در خانه بسته‌بندی را باز می‌کنید متوجه خراب یا کهنه بودن آن شوید. البته اگر در خرید ماهی حرفه‌ای نیستید یا تجربه‌ی کافی […]Read More

  افزایش وزن در بارداری برای حمایت از رشد و تکامل جنین ضروری است. میزان افزایش وزن بارداری به این بستگی دارد که شاخص توده‌ی بدنی (BMI) مادر قبل از باردار شدن چقدر باشد. افزایش وزن کمتر یا بیشتر از حد توصیه شده می‌تواند پیامدهای زیادی برای سلامتی مادر و جنین داشته باشد. آنچه در […]Read More

  ارتینگ (Earthing) شامل دریافت بارهای الکتریکی از زمین و اثرگذاری مثبت آن‌ها بر بدن می‌شود. این عمل توسط کارهای ساده‌ای مانند راه رفتن با پای برهنه در فضای باز یا خوابیدن و نشستن انجام‌پذیر است. ارتینگ تا حدی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و می‌تواند دفاع طبیعی بدن را بازیابی کند. اما […]Read More

  داغ شدن لپ تاپ شما قرار نیست به هر طریقی که شده خیلی سریع برطرف شود. در این مقاله شش اشتباه رایج را بررسی می‌کنیم تا مبادا شما دست به انجام این کارها بزنید.   شاید تا به حال به طور مکرر با داغ شدن لپ تاپ مواجه نشده‌اید اما حداقل برای یک مرتبه […]Read More

بر اساس یک مطالعه جدید، تنهایی در مردان نه‌تنها برای سلامت روان مضر است، بلکه می‌تواند برای استخوان‌ها نیز خطرناک باشد. مطالعه‌ای که اخیراً در نشست سالانه انجمن غدد درون‌ریز در شیکاگو انجام شد، نشان می‌دهد انزوای اجتماعی صورت تقویت‌یافته‌ای از استرس روانی-اجتماعی به شما می‌رود و یک نگرانی رو به رشد در زمینه سلامت […]Read More

تحقیقات رابطه قوی بین افزایش میزان چربی شکمی و سطوح پایین‌تر ویتامین D را نشان می‌دهد.   محققان کل چربی بدن و چربی ناحیه شکم افراد را به همراه سطح ویتامین D آن‌ها اندازه گیری کردند و نتایج نشان داد که هم برای مردان و هم برای زنان کمبود ویتامین D با افزایش چربی شکم […]Read More

متخصصان تغذیه دریافتند روزه گرفتن با آب تنها برای مدت کوتاهی، به بهبود سلامت و کاهش وزن کمک می‌کند. کاهش وزن با رژیم آب، خطرناک است؟ محققان دانشگاه ایلینوی در شیکاگو دریافته‌اند که روزه‌داری با آب می‌تواند به کاهش وزن و بهبود سلامت متابولیک (کاهش فشار خون و سطح کلسترول خون) کمک کند، اما وزن […]Read More

با چند راهکار ساده می‌توانیم رشد مهارت‌های زبانی کودکان را افزایش دهیم. نوزادان هنگام تعامل با اشیاء ساخته شده توسط انسان، بیشتر از زمانی صحبت می‌کنند که با وسایل طبیعی بازی می‌کنند. این اطلاعات جالب از یک مطالعه جدید دانشگاه پورتسموث بریتانیا به دست آمده است. وقتی نوزادان صحبت، غرغر، سر و صدا و سایر […]Read More

معمولا یک روتین پوستی شامل چند محصول مختلف است. از بعضی از این محصولات می‌توانید بسته به اهداف خود صرف‌نظر کنید، اما مرطوب‌کننده‌ و ضدآفتاب‌ هر دو ضروری هستند. چه بیرون بروید و چه روز خود را در داخل خانه سپری کنید، برای کسب بیشترین فایده از محصولات مراقبت از پوست باید بدانید که چگونه […]Read More