دسته بندی :سبک زندگی

اگر با چاقی دست‌وپنجه نرم می‌کنید، احتمالا توصیه‌های عمومی درباره‌ی کاهش وزن را بارها و بارها شنیده‌اید. مشکل این است که گاهی‌اوقات این توصیه‌ها تغییر زیادی ایجاد نمی‌کنند. چون چاقی یک بیماری مزمن است که حتی تا سطح سلولی روی بدن شما تاثیر می‌گذارد. بنابراین طبیعی است که بخواهید در مورد مزایا و عوارض سایر […]Read More

کوهنوردی ورزش آدم‌های ماجراجو است. برای ماجراجویان هیچ کاری جذاب‌تر از بالا رفتن از قله‌های بزرگ برای تجربه و کنکاش در دل طبیعت و فضای باز نیست. مسیرهای پیش رو ممکن است پیچ‌درپیچ و با شیب‌های تند باشند، آب‌وهوا ممکن است طوفانی باشد اما با وجود همه‌ی موانع احتمالی این صعود است که واقعاً مهم […]Read More

همه می‌دانیم که استرس بر سلامت جسم و روان ما اثر می‌گذارد، اما آیا واقعاً استرس ارتباطی با سفیدشدن موها هم دارد؟ تغییر ناگهانی رنگ مو می‌تواند یکی از کمترین اثرات استرس بر بدن ما باشد (سفیدشدن موها هیچ ضرری به‌سلامتی ما نمی‌زند). اما اگر واقعاً مشتاق هستید بدانید ارتباط استرس و سفیدشدن موها به […]Read More

اختلال سلوک، سایه‌ای نگران‌کننده بر دوران کودکی و نوجوانی بعضی افراد می‌افکند و نه تنها آرامش خانواده‌ها را برهم می‌زند، بلکه زنگ خطری برای سلامت جامعه هم به شمار می‌رود. این اختلال، با الگوهای رفتاری مخرب و پرخاشگرانه مثل تخریب اموال، دزدی، دروغگویی و نقض مداوم قوانین مشخص می‌شود و می‌تواند آینده‌ی کودکان و نوجوانان […]Read More

دو نوع متفاوت مو در بدن شما وجود دارد: یکی موهای کرکی (vellus) که بدن را می‌پوشاند و روی صورت هم به چشم می‌خورد. موهای سرکش چانه یکی از مشکلاتی است که بسیاری از زنان را آزار می‌دهد و آنها برای خلاص شدن به شیوه‌های گوناگونی متوسل می‌شوند. اما چرا زنان دچار این مشکل می‌شوند […]Read More

مواد و کالاهای بهداشتی که برای نظافت روزانه پوست از آن‌ها استفاده می‌کنیم، از انواع صابون‌های ضد باکتری گرفته تا ژل‌های شست‌وشو می‌توانند از طریق تغییر میکروبیوم پوست‌، بر سلامتی کلی ما تاثیر بگذارند و ما را در برابر بیماری‌های مزمن حساس‌تر یا مقاوم‌تر کنند. اینکه دقیقا چه چیزی یک میکروبیوم سالم برای پوست ایجاد […]Read More

شما هم از موهای خشک، شکننده و بی جان خسته شده‌اید؟ شاید وقت آن رسیده است که به طبیعت رو بیاورید. روغن بادام تلخ، هدیه‌ی گران‌بهای طبیعت است که می‌تواند به شما کمک کند تا به موهای رویایی خود دست پیدا کنید. در این مقاله، ما به دنیای شگفت‌انگیز خواص روغن بادام تلخ برای مو […]Read More

زیبایی چشم‌های شما فقط با مژه‌های بلند و کاملا فر کامل نمی‌شود؛ کل ناحیه چشم، از جمله ابروهای شما، به یک اندازه اهمیت دارد! در واقع ضخامت و شکل ابروهای شما می‌تواند ظاهر صورت شما را کاملا تغییر دهد. پس اگر از ابروهای کم پشت، نامرتب یا کم رنگ خود خسته شده‌اید، باید بگوییم که […]Read More

این روزها بسیاری از مردم از طناب زدن برای لاغری و افزایش کالری‌سوزی استفاده می‌کنند. این فعالیت بدنی فقط مخصوص بچه‌ها نیست، بلکه برای بزرگسالان هم یک تمرین عالی محسوب می‌شود. هنگام طناب زدن نه‌تنها بالا و پایین می‌پرید، بلکه عضلات شکم، پاها و بازوهای خود را هم درگیر می‌کنید. طناب زدن به‌دلیل ماهیت پویا […]Read More

اگر خودتان شیفته‌ی پاییز نیستید، احتمالا کسی را می‌شناسید که دیوانه‌ی این فصل است. این افراد را می‌توان در حال نوشیدن لاته کدو حلوایی، عکس گرفتن از شاخ و برگ‌های رنگارنگ و لذت بردن از هوای دلچسب پاییزی دید. اما آیا چیزی فراتر از رنگ‌ها و طعم‌های پاییزی وجود دارد که افراد را مجذوب این […]Read More