دسته بندی :سبک زندگی

داشتن یک وزن ایده‌آل و مناسب بر روی سلامتی بسیار تاثیرگذار است. اگر قصد کاهش وزن دارید ولی موفق نشده‌اید و یا دائما این سئوال را از خود می‌پرسید که چرا لاغر نمیشم این مطلب برای شما مناسب است. ممکن است سبک تغذیه خود را تغییر داشته باشید یا یک فعالیت ورزشی را شروع کرده […]Read More

برای افرادی که ریتم طبیعی شبانه روزی آنها به فعالیت در شب میل می‌کند، بیدار شدن صبح زود یک رویا است. همان‌طور که بیشتر در مورد مغز و وضعیت آرام آن – خواب – می‌آموزیم، اهمیت ریتم‌های شبانه روزی بیشتر مورد توجه قرار می‌گیرد. ریتم شبانه روزی را می‌توان به عنوان فرآیند داخلی که چرخه […]Read More

خطوط پنجه‌کلاغی چین‌وچروک‌های ظریفی هستند که در گوشه بیرونی چشم‌های شما به وجود می‌آیند. این خطوط ممکن است به سوی شقیقه یا بخش بالایی گونه شما کشیده شوند. انواع شایع این چین‌ها نشانه‌هایی از سالمندی شمرده می‌شوند. خطوط پنجه ‌کلاغی ممکن است ناشی از بسیاری از همان عواملی باشند که چین‌وچروک‌های ظریف را در بقیه […]Read More

نحوه صحیح نشستن پشت میز بسیار مهم است و بهتر است هرچه زودتر سعی کنید نحوه نشستنتان را اصلاح کنید که باعث کمر درد و قوز کمر نشود. کمردرد یک اتفاق بسیار آشنا برای کارمندان اداری و اشخاصی است که در طول روز پشت میز می‌نشینند یا با کامپوتر سر و کار دارند و می‌تواند […]Read More

وقتی صحبت از محافظت بدن در حین ورزش می‌شود، هرگز نباید راحتی یا عملکرد را قربانی مقاومت کنید. طراحی خلاقانه Defender Skin به عنوان‌ سبک‌ترین، انعطاف پذیرترین و همه کاره‌ترین نوع محفاظت از بدن در برابر ضربه معرفی شده است و امروزه در اختیار ورزشکاران قرار می‌گیرد. در ادامه با همراهی دینو درباره فناوری جدید […]Read More

بارها شنیده‌ایم که استرس مضر است و باید سعی کنیم تا حد امکان آن را مدیریت کنیم. اما پاسخ بدن به جنگ یا گریز برای محافظت از بدن ما طراحی شده است و همیشه هم بد نیست. در اینجا بیشتر در مورد استرس خوب و اینکه چگونه اندکی اضطراب کوتاه مدت می‌تواند واقعاً برای مغز […]Read More

«افسردگی پنهان» که «افسردگی خندان» نیز نامیده می‌شود، در حقیقت زمانی است که فردی سخت تلاش می‌کند تا علائم خود را پنهان کند و به دنیا نشان دهد که حال او خوب است. این افراد ممکن است در محل کار و موقعیت‌های اجتماعی عملکرد بالایی داشته باشند؛ اما پشت درهای بسته با علائم کلاسیک و […]Read More

بر اساس تحقیقات جدیدی که در مجله JNeurosci منتشر شده‌ است، نوستالژی می‌تواند درک درد را کاهش دهد. در نتیجه زمانی که احساس درد کردید، می‌توانید به جای استفاده از مسکن به یک عکس قدیمی نگاه کنید! محققان آکادمی علوم چین و دانشگاه لیائونینگ در این مطالعه از شرکت‌کنندگان خواستند به تصاویر نوستالژیک – که […]Read More

بیشتر ویژگی‌های رفتاری بچه‌ها در سال‌های ابتدایی زندگیشان شکل می‌گیرد. بنابراین بهتر است والدین از این سالها استفاده کنند و برخی عادات عالی مانند مطالعه را به کودکان بیاموزند. صرف نظر از سن کودک، خواندن کتاب و در سنین پایین‌تر به طور خاص داستان به رشد مغز او، پیوندی که با والدین دارد و ارتقای […]Read More

همه ما دوست داریم فرزندانمان با احساس اعتماد به نفس نسبت به خود بزرگ شوند، بنابراین ممکن است از ترس اینکه به آن‌ها آسیبی بزنیم از تنبیه و انتقاد آنها اجتناب کنیم. اما اصلاح رفتار بد مهم است، بنابراین خوب است که راهی برای انتقاد نرم از آن‌ها پیدا کنیم. ما در در دینو می‌خواهیم […]Read More