مصرف برخی مواد غذایی با قند افزوده و کربوهیدراتهای تصفیهشده میتواند منجر به نوسانات قند خون شود. اما در مقابل، مواد غذایی دیگری وجود دارند که به تنظیم قند خون کمک کرده و سلامت کلی بدن را بهبود میبخشند. وزن بدن، فعالیت، استرس و ژنتیک همگی در تنظیم قند خون نقش دارند، اما نباید از […]Read More
ماهیهای شمال از نظر پروتئین بسیار غنی هستند و در عین حال از ماهیهای جنوب خوشمزهترند، اما عناصر ضروری و موءثر در ارزش غذایی آنها کمتر از ماهیهای جنوب است. ماهیهای شمال از نظر پروتئین بسیار غنی هستند و در عین حال از ماهیهای جنوب خوشمزهترند، اما عناصر ضروری و موءثر در ارزش غذایی آنها […]Read More
شاید در نگاه اول مراجعه به رواندرمانگر برایتان جالب به نظر نرسد. حتی ممکن است فکر کنید که شما به هیچ وجه به رواندرمانی نیازی ندارید. اما باید بدانید که تقریبا همهی ما نیاز به صحبت با یک رواندرمانگر داریم. امروز در این مطلب از دیجیکالا مگ، به بهانهی روز ملی روانشناس و مشاور، قرار […]Read More
دلایل زیادی برای تمایل به ماندن در خانه به تنهایی وجود دارد. ممکن است یک هفته پر مشغله در بیرون از خانه داشتهاید و حال میخواهید در خانه بمانید. یا به تازگی از یک سفر پرهیجان و البته گرانقیمت آمدهاید و باید دوباره پس انداز خود را شارژ کنید. یا حتی خود را مجبور کردهاید […]Read More
گیاه ملیسا یا همان بادرنجبویه دارای خواص و فواید بی نظیری می باشد، بادرنجبویه برای سلامتی بدن هم مفید است و به روند درمان برخی بیماری ها کمک فراوانی می کند. نام لاتین این گیاه ملیسا یا همان بادرنجبویه آفیسنیست است. گیاه ملیسا به خانواده گیاهان نعنایی تعلق دارد و مانند گیاه لیمو، ذرت کاپری […]Read More
اگر به جدیدترین تفکرات در مورد رفاه و طول عمر توجه کرده باشید متوجه تمرکز روزافزون بر وضعیت روابط مان شده اید. به ما گفته میشود افرادی که دارای شبکه روابط اجتماعی پررونقی هستند بسیار سالمتر از افرادی میباشند که احساس انزوا میکنند. شبکه روابط اجتماعی شما میتواند به اندازه تمرینات ورزشی روتین روزانه تان […]Read More
موارد ابتلا به «تب دود» در آمریکا که به «آنفلوآنزای تفلون» نیز معروف است به دلیل استفاده از ماهیتابههای نچسب رو به افزایش است. تب دودچیست؟ موارد ابتلا به «تب دود» در آمریکا که به «آنفلوآنزای تفلون» نیز معروف است به دلیل استفاده از ماهیتابههای نچسب رو به افزایش است. «مراکز سموم در آمریکا» که […]Read More
در عصر امروز ما بدون تلفنهای هوشمندمان احساس گم شدن می کنیم. این گوشی ها کارایی بسیاری دارند. بعضی اوقات گوشی ها راهی سریع برای پرت کردن حواس بچه های شلوغ یا “بی حوصله” و مشغول کردن آنها هستند. با این وجود شواهد زیادی وجود دارند که استفاده از وسایل الکترونیکی می تواند برای کودکان […]Read More