دسته بندی :مهارت زندگی

امروزه توجه به سلامت اجتماعی – روانی و کنترل وکاهش آسیب‌های اجتماعی و ارتقاء تاب‌آوری فردی و اجتماعی ضرورتی اجتناب ناپذیر است. نظر به اهمیت بین بخشی بودن ،فرابخشی بودن و بین رشته‌ایی بودن سیاستگذاری‌ها و تدوین برنامه‌های اجرایی دراین زمینه، حوزه مدیریت شهری می‌تواند نقش بسزایی داشته باشد.در این حوزه روابط عمومی‌های شهرداری‌ها و […]Read More

وقتی دچار بی حوصلگی ،غمگینی ، ناراحتی و .. می شوند و نمیتوانند نوضیح دهند فقط میگوییند “حالم بده” یا “اعصابم خورده ” . اما اینکه حال گرفته شان ،ناشی از خستگی ،احساس خجالت، طرد شدن از جمع دوستان ، حسادت ، حس تنفر ، احساس گناه ، شرمندگی و یا حقارت است . برایش […]Read More

انگار همین دیروز بود که نوزادتان را به بغل‌تان دادند و در همان لحظه به خود قول دادید که تا همیشه مراقب او باشید. اما اکنون کوچکترین فرزندتان هم بزرگ شده و در حال ترک خانه است. در این مواقع ممکن است با خود فکر کنید از الآن به بعد باید چه کنید و احتمال […]Read More

رشد انسان به دو بخش تقسیم می‌شود، رشد فیزیولوژیکی یا جسمی و رشد روانی. در این مطلب به رشد روانی انسان پرداخته‌ شده‌ است. انسان با پیمودن مسیر رشد و تکامل خویش، می‌آموزد که خود را با تغییرات گوناگون درونی و بیرونی وفق دهد. رشد فردی فرآیندی است که در طول مسیر زندگی انسان اتفاق […]Read More

یک راه برای حفظ قدرت عضلات با افزایش سن این است که به اندازه کافی ویتامین D مصرف کنید. محققان در برزیل و انگلستان دریافتند که در افراد مسنی که با کمبود ویتامین D مواجه بودند، خطر از دست دادن قدرت عضلات ۷۸ درصد افزایش می‌یابد. «تیاگو دا سیلوا الکساندر»، عضو تیم تحقیق از دانشگاه […]Read More

بهترین ورژن تو ورژنی نیست که بتونه هرکاری رو انجام بده، .ورژن با نظم و ترتیب توست بهترین ورژن تو : اولین کسی هست که حدومرز دارد مثال: من اونجا با اون ادما ها نمیرم ،این نوشدنی رو نمینوشم یا اون غذا رو نمیخورم ،من متمرکزم ،من دقیق میدونم باید چیکارکنم و کجا باشم.Read More

عشق به خود یعنی خودتان را بدون هیچ قید خود مراقبتی یا مراقبت از خود یعنی وقف توجه و تلاشمان برای ارتقاء و حفظ شادی و رفاه خود. این مفاهیم ممکن است برای برخی بدیهی باشد، اما بسیاری هستند که به دنبال این هستند که دقیقاً بدانند عشق به خود و مراقبت از خود چگونه […]Read More

زمانی که گیاه را خریداری می‌کنید، باید از فروشنده بپرسید که گیاهتان به چه نوع نوری نیاز دارد. بعضی از گیاهان نیاز به نور زیاد و بعضی نیاز به نور کم دارند؛ پس باید این دو تفاوت را بشناسید. اگر در منزل یا محل کارتان از گیاهان آپارتمانی استفاده می‌کنید باید اشتباهاتی که منجر به […]Read More

جود خلاقیت مفید است اما قدرت بهره‌وری از آن است که مسیر نوآوری را ساده‌تر می‌کند؛ در واقع مهارت استفاده از تکنیک‌های خلاقیت است که شما را در راه رسیدن به ایده‌ای جذاب و نو یاری می‌کند. لیتنونن خلاقیت را نوعی مهارت اکتسابی می‏داند، او معتقد است که با انجام دادن نوعی از رفتارهای خاص […]Read More

آراستگی [ظاهری] آگاهی نسبت به قوت و ضعف خود هشیاری نسبت به خود احساس مفید بودن [بندورا] علاقه مندی اجتماعیRead More