دسته بندی :آموزش

شاید تصور کنید از کدو حلوایی فقط برای پخت انواع غذاها و سوپ‌ها استفاده می‌شود، اما بد نیست بدانید بافت نرم و لطیف و رنگ نارنجی این ماده غذایی برای درست‌ کردن دسرهای خوشمزه هم محبوبیت زیادی دارد. پودینگ کدو حلوایی یکی از این دسرهاست. پودینگ کدو حلوایی یک دسر متفاوت با طعم شیرین برای […]Read More

شما با ورزش می‌توانید به کاهش وزن برسید، در صورتی که کنترل میزان غذا و کالری روزانه خود را داشته باشید. تحقیقات زیادی در مورد مقایسه ورزش‌های فردی برای لاغری و چربی سوزی صورت نگرفته‌اند و بهترین ورزش به احتمال زیاد ورزشی است که شما بیشتر از بقیه از آن لذت می‌برید و می‌توانید به […]Read More

یخچال به راحتی می‌تواند بو بگیرد و اگر راه‌های مناسب برای از بین بردن آن پیدا نکنید ممکن است این بو ماندگار شود. حتما برای شما پیش آمده که درب یخچال را باز کنید و بوی ناخوشایندی را حس کنید. یا فریز شما بودی نامطبوعی بدهد با این که مواد غذایی رو باز را حتی […]Read More

گیاهان آپارتمانی، جزیره‌های سبز آرامش در خانه‌های ما هستند. اما این جزایر کوچک هم مانند هر موجود زنده دیگری، به مراقبت و توجه نیاز دارند. یکی از بزرگترین تهدیدات برای سلامتی گیاهان، آفات هستند. چطور از شر آفت گیاهان آپارتمانی خلاص شویم؛ برخی از این آفت‌ها مثل بیماری مسری به سایر گیاهان هم سرایت می‌کنند […]Read More

با افزایش سن، حفظ سلامت شناختی و حافظه مهم می‌شود، زیرا با افزایش سن سلول‌های مغز تمایل به کوچک شدن دارند. اما جالب است بدانید غذایی که می‌خورید می‌تواند سرنوشت سلامت جسمی و روانی شما را مشخص کند. در نتیجه مطالعات، مشاهده شده است که غذاهای خاصی وجود دارند که می‌توانند نقش مهمی در محافظت […]Read More

  سلامت مغز و اعصاب از مهم‌ترین عوامل برای زندگی سالم و فعال است. مغز به عنوان مرکز کنترل تمامی عملکردهای بدن، نیاز مبرمی به تأمین مواد مغذی دارد تا بتواند به درستی کار کند. یکی از ویتامین‌هایی که نقش بسزایی در حفظ سلامت مغز دارد، ویتامین B۱ یا تیامین است. این ویتامین به طور […]Read More

برخی از افراد همیشه از ریزش موی سر خود گله می‌کنند؛ اما باید بدانند که برای ریزش مو دلایل بسیار زیادی وجود دارند. استرس، دیابت، عوامل ژنتیکی و افزایش سن از دلایل ریزش مو محسوب می شوند. ریزش مو یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد در طول زندگی آن را به نوعی تجربه […]Read More

نفخ معده به معنای احساس سفتی، فشار یا پر بودن معده است. گاهی اوقات نفخ، باعث ایجاد تورم در شکم هم می‌شود. این وضعیت پس از مدتی از بین می‌رود، اما نفخ مکرر در برخی افراد می‌تواند ناشی از مشکلات گوارشی یا نوسانات هورمونی باشد. برای رفع فوری این مشکل می‌توانید چند نوشیدنی را امتحان […]Read More

شکستن قولنج یا تولید صداهای خارجی از مفاصل بدن به عنوان یک عادت یا تیک یا کاری برای رفع خستگی بدن توسط بسیاری از افراد انجام می‌شود. اما متخصصان فیزیوتراپ و ارتوپد بر این باورند که عمل شکستن قولنج کاری علمی نیست و با عوارض زیادی از جمله پارگی تاندون‌ها، آسیب به اعصاب و عروق […]Read More

دانشیار دانشکده علوم تغذیه، در ارتباط با روزه داری افراد نوجوان و روزه اولی ها، توصیه هایی ارائه داد. سیده زهرا شریعت پناهی، در خصوص روزه داری نوجوانان که در سن رشد قرار دارند و آنها که امسال برای اولین بار به جرگه روزه‌داران پیوستند، نکاتی را متذکر شد. وی، با توجه به حذف یک […]Read More