دسته بندی :سلامت عمومی

نفخ یکی از مشکلات شایعی است که بزرگسالان را درگیر می‌کند و موجب آزار فرد می‌شود؛ نفخ معده این روزها آنقدر رایج است که به آن “اپیدمی” می‌گویند. اما چگونه می‌توان از شر آن خلاص شد. با توجه به رژیم غذایی نامناسب اکثر افراد، سطوح بالای استرس، نیاز به داروهای روزانه و قرار گرفتن در […]Read More

امروزه یکی از چیزهای غلطی که در بین مردم رایج شده است، نخوردن شام برای لاغری است که عوارض جدی برای شما به همراه خواهد داشت. چاقی و اضافه وزن یکی از مشکلات رایج دنیای امروز محسوب می شوند که افراد بسیاری درگیر آن هستند. همه ما می‌دانیم انجام ورزش منظم و کاهش مواد غذایی […]Read More

شب‌ها به اندازه کافی می‌خوابید اما در طول روز همچنان احساس خستگی می‌کنید؟ حتما این سوال برایتان به وجود آمده که چرا با وجود خواب کافی باز هم احساس کمبود انرژی و خستگی دارید! اگر چنین است با ما همراه باشید. همه ما گاهی احساس خستگی می‌کنیم و این کاملا طبیعی است. مثلا وقتی شب […]Read More

برخی از ویتامین‌ها و مکمل‌های دارویی با هم تداخل دارند و نباید همزمان مصرف شوند. ویتامین‌ها و مکمل‌ها برای بهبود سلامت یا پیشگیری از بیماری استفاده می‌شوند. بنابراین، باید توجه داشته باشید که چه مکمل‌هایی، چه زمانی و چه مقدار مصرف می‌کنید. ویتامین‌هایی که نباید با هم ترکیب و مصرف شوند، عبارتند از: ویتامین C […]Read More

خود بدن دارای راهکارهایی است که می تواند نواقص موجود در خود را رفع و شرایط سلامت را برای خود ایجاد کند , یکی از مهم ترین دلایلی که سبب می شود تا این قابلیت بدن کاهش یابد، استفاده از سبک غذایی نادرست می باشد. دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی در مقاله ای نوشت: […]Read More

ما هر روزه برای انجام کارهای مختلف از خانه خارج می شویم. در نتیجه برای چندین ساعت متوالی مجبور هستیم که کفش به پا کنیم. پس بایستی کفش های مناسب و راحتی به پا داشته باشیم. یکی از مهم ترین، راحت ترین و مناسب ترین کفش ها برای پیاده روی، قطعاً کفش های طبی هستند. […]Read More

یک مطالعه جدید ادعا می کند که پیروی از یک رژیم غذایی گیاهخواری ممکن است به شما کمک کند پیری کُندتری داشته باشید. گیاهخواری سن بیولوژیکی را جوان تر نگه می دارد یک مطالعه جدید ادعا می کند که پیروی از یک رژیم غذایی گیاهخواری ممکن است به شما کمک کند پیری کُندتری داشته باشید. […]Read More

آیا ویتامین دی باعث چاقی میشه یا برعکس می‌تونه دلیل کاهش وزن باشه؟ تو این مقاله این موضوع مهم رو که پرسش تعداد زیادی از کاربران هست بررسی می‌کنیم. ویتامین D که به عنوان ویتامین آفتاب هم می‌شناسیمش، توسط سلول‌های پوست و در حضور نور خورشید سنتز میشه. غذاهای غنی از ویتامین D تنوع زیادی […]Read More

به خواص هلو انجیری پرداخته خواهد شد. هلو انجیری یک میوه خوشمزه و مغذی است که از طعم و مزه های متنوعی برخوردار است. این مقاله به بررسی ویژگی های مختلف این میوه و خواص آن از نظر تغذیه ای و درمانی خواهد پرداخت. هلو انجیری یک میوه تابستانی است که به خاطر شکل صاف […]Read More

مطالعات جدید در زمینه نقش تغذیه بر سلامت جسم و حافظه تایید می کنند که انتخاب یک برنامه غذاییِ سالم بر بهبود سلامت مغز تاثیر چشمگیر دارد. رژیم غذایی سرشار از قند و غذاهای فرآوری شده می تواند عملکرد مغز را ضعیف کرده و بر سلامت روان تأثیر منفی بگذارد. مغز شما به غذاهای سالم […]Read More