دسته بندی :سلامت عمومی

خواب باکیفیت هم برای بزرگسالان و هم برای کودکان مهم است. اما اغلب افراد شب‌ها به اندازه‌ی کافی استراحت نمی‌کنند. افراد زیر ۱۸ سال به حداقل ۹ ساعت خواب در شب نیاز دارند. با این حال، آمارها درباره‌ی اختلال خواب در کودکان و نوجوانان نشان می‌دهد که ۵۰ درصد افراد در این گروه‌ی سنی برای […]Read More

قد تا حد زیادی به ژنتیک بستگی دارد، اما در سنین کودکی و نوجوانی دریافت کافی مواد مغذی برای اطمینان از رشد و تکامل مناسب کاملا ضروری است. در دوران بزرگسالی که رشد بدن متوقف می‌شود، امکان افزایش قد وجود ندارد. با این حال، بعضی از غذاها با حفظ سلامت استخوان‌ها و مفاصل به شما […]Read More

هنگامی که افسردگی باعث ایجاد احساس خستگی در شما می‌شود با به‌کارگیری چند راهکار خودیاری ساده می‌توانید بار سنگین افسردگی را کاهش دهید. ناراحتی، کمبود انرژی و انگیزه، کمبود علاقه به کارهایی که قبلا از آن‌ها لذت می‌بردید، همه‌ی این‌ها نشانه‌های افسردگی هستند که مراقبت از خود بر اساس یک روتین روزانه را دشوار می‌سازند. […]Read More

دو نوع بیماری کبد چرب وجود دارد؛ الکلی و غیرالکلی. بیماری کبد چرب افراد زیادی را تحت تأثیر قرار داده است و یکی از علل اصلی نارسایی کبد به شمار می‌رود. بیماری کبد چرب غیرالکلی بیشتر افرادی را درگیر می‌کند که چاق هستند، سبک زندگی غیرفعالی دارند و مقدار زیادی مواد غذایی فرآوری شده مصرف […]Read More

اگر بعد از مصرف بعضی از مواد غذایی دچار معده درد و حالت تهوع می‌شوید، ممکن است به زخم معده مبتلا باشید. زخم معده منجر به بروز زخم‌های دردناک در پوشش معده می‌شود. این عارضه ممکن است معده و روده‌ی کوچک را تحت تأثیر قرار دهد. زخم معده نه تنها باعث درد می‌شود، بلکه غذا […]Read More

اگر اهل آرایش کردن باشید، یکی از مهم‌ترین کارهایی که برای حفظ سلامت پوست باید انجام دهید، پاک کردن صحیح آرایش است. هیچ‌وقت با آرایش به خواب نروید و همیشه صورت خود را کامل و اصولی از هرگونه مواد آرایشی پاک کنید. پاک کردن آرایش یک مرحله قبل از شستن صورت است. برای اینکه صورتی […]Read More

آرزوی همه‌ی خانم‌ها این است که موهایی درخشان و پرپشت داشته باشند. اما آلودگی و استفاده‌ی مکرر از وسایل حرارتی حالت‌دهنده‌ مثل سشوار باعث آسیب‌ دیدن موها می‌شود و آن‌‌ها را ضعیف، نازک و خشک می‌کند‌. این موضوع منجر به شکننده شدن موها هم می‌شود. بعضی از خانم‌ها سعی می‌کنند با استفاده از محصولات مراقبتی […]Read More

زیباتر شدن همیشه یکی از دغدغه‌های انسان‌ها بوده است. وجود ترفندهای زیبایی قدیمی، محصولات آرایشی قدیمی و عکس‌های به‌جامانده از دوران قدیم نشان می‌دهد که انسان همیشه دنبال روش‌هایی بوده تا زیباتر دیده شود. بعضی از این ترفندهای زیبایی از زمان‌های خیلی دور وجود دارند و هنوز هم معجزه می‌کنند. در ادامه با دیجی‌استایل همراه […]Read More

افسردگی یک بیماری روانی شایع است که تخمین زده می‌شود ۵ درصد بزرگسالان در سراسر جهان به آن مبتلا باشند. با این حال، چون بسیاری از افراد افسرده به‌دلایل مختلف به‌دنبال درمان نیستند، احتمالاً آمار واقعی بیشتر است. افسردگی با احساس غم، زودرنجی و احساس پوچی مشخص می‌شود که این ویژگی‌ها می‌توانند عملکرد روزانه را […]Read More

بسیاری از محصولات خانگی مانند خمیردندان‌ها و شامپوها حاوی سولفات هستند. سولفات‌ها دسته‌ای از مواد شیمیایی هستند که تولیدکنندگان از آن‌ها به‌عنوان مواد پاک‌کننده یا کف‌کننده استفاده می‌کنند. وقتی محصولی مانند شامپو را با آب مخلوط می‌کنید، سولفات‌ها باعث تولید کف می‌شوند. با این حال، بعضی از مردم به‌دلیل نگرانی در مورد مضرات سولفات، خرید […]Read More