دسته بندی :سلامت عمومی

  رفلاکس اسید معده زمانی اتفاق می‌افتد که دریچه‌ی عضلانی معده به نام اسفنکتر تحتانی مری که اجازه‌ی ورود غذا به معده را می‌دهد، در زمانی که نباید باز شود. در این صورت اسید به سمت مری حرکت می‌کند. در این مقاله چند درمان خانگی برای درمان رفلاکس اسید معده را توضیح می‌دهیم. ۱. چای […]Read More

وقتی برای مدت طولانی در معرض نور خورشید قرار می‌گیرید، پوست‌تان توسط اشعه‌ی ماوراء بنفش خورشید می‌سوزد و قرمز می‌شود. برای اینکه دچار آفتاب سوختگی شوید، لازم نیست کل روز را در ساحل یا استخر بگذرانید. اگر ضدآفتاب نزنید، حتی انجام کارهای روزمره مثل باغبانی کردن یا قدم زدن در فضای باز هم می‌تواند به […]Read More

عوامل زیادی از جمله فعالیت بدنی، رژیم غذایی، سلامت روان و کیفیت خواب روی روند پیری تأثیر می‌گذارند و شما با مدیریت آن‌ها بهتر می‌توانید سلامتی‌تان را حفظ کنید. این عوامل در دهه‌ی ۳۰ سالگی که دوره‌ی جوانی را گذرانده‌اید و کم‌کم به دوره‌ی میان‌سالی نزدیک می‌شوید اهمیت بیشتری پیدا می‌کنند. به همین دلیل باید […]Read More

خرید ماهی از آن کارهایی است که واقعا نیاز به مهارت و تجربه دارد. ممکن است شما یک ماهی تازه با ظاهری عالی در یخچال فروشگاه ببینید، آن را بخرید و وقتی در خانه بسته‌بندی را باز می‌کنید متوجه خراب یا کهنه بودن آن شوید. البته اگر در خرید ماهی حرفه‌ای نیستید یا تجربه‌ی کافی […]Read More

  قارچ یکی از محبوب‌ترین پروتئین‌های گیاهی است که هم گیاه‌خواران و هم گوشت‌خواران از مصرف آن لذت می‌برند. از املت صبحانه تا پاستای ناهار و پیتزای شام همیشه پای یک مشت قارچ برشته در میان است. البته اغلب این غذاها با همین قارچ‌های سفید بسته‌بندی شده پخته می‌شوند، اما باید بدانید که تعداد قارچ‌های […]Read More

  میکروب‌ها، ارگانیسم‌هایی هستند که تنها با استفاده از میکروسکوپ می‌توان آن‌ها را مشاهده کرد و شامل باکتری‌ها، قارچ‌ها، پارازیت‌ها و ویروس‌ها می‌شوند. میکروب به طور معمول با بیماری‌های عفونی مرتبط بوده و در نتیجه بسیاری از افراد تلاش می‌کنند تا جایی که امکان دارد از گرفتن و پخش «میکروب‌ها» جلوگیری کنند. با این حال، […]Read More

  تصور می‌شود که برخی از ویژگی‌های خاص، افراد را مستعد افسردگی می‌کند. یکی از این عوامل مستعدکننده کمال‌گرایی است. در واقع گرایش به انتقاد بیش‌ازحد از خود و رعایت استانداردهای عملکردی بالا می‌تواند در نهایت منجر به بروز علائم افسردگی و سایر رفتارهای ناهنجار شود. البته جالب است بدانید در مقابل برخی از پژوهشگران […]Read More

  تخم‌مرغ یکی از مواد پروتئینی عالی است که در خود ویتامین‌های زیادی مثل A و E را به همراه انواع پروتئین و مواد معدنی مختلف جای داده است. متخصصین تغذیه می‌گویند هر فرد بالغ می‌تواند روزانه یک تخم‌مرغ و در هفته ۵ تخم‌مرغ مصرف کند. اما دسترسی به تمام این مواد مغذی در صورتی […]Read More

ویتامین C به دلیل خواص مفید ضدپیری و کمک به حفظ سلامت و درخشندگی پوست، یکی از مواد معدنی مهم و ضروری برای مراقبت از این ارگان حیاتی است. فواید ویتامین C برای سلامت پوست ویتامین C برای بدن عالی است و فواید متعددی دارد با این حال زمانی که آن را به شکل خوراکی […]Read More

تحقیقات جدید نشان می دهد که استفاده از تلفن همراه ممکن است با سطح فشار خون مرتبط باشد.   زیاد صحبت کردن با موبایل چه بلایی سرتان می‌آورد؟ هر چه فرد زمان بیشتری را با تلفن همراه سپری کند، خطر ابتلاء به فشار خون بالا بیشتر می‌شود. در این مطالعه از داده‌های ۲۱۲۰۴۶ نفر از […]Read More