دسته بندی :سلامت عمومی

صبحانه همیشه مهم‌ترین وعده غذایی روز بوده است، اکنون دانشمندان دریافته‌اند [خوردن] صبحانه خطر [بروز] حمله قلبی و سکته را کاهش می‌دهد – اما این به صبحانه‌ای که می‌خورید بستگی دارد. بر پایه پژوهش دانشمندان در مورد غذاهای گیاهی «باب روز»، معلوم شد که اگر جای تخم مرغ را با مشتی آجیل عوض کنیم، خطر […]Read More

شاید متوجه شده باشید که یکی از دوستانتان برنامه‌هایش را لغو کرده است، یا شاید یکی از اعضای خانواده بیشتر از گذشته در مورد خودش یا مسائل روزمره‌ای که قبلاً از آنها می‌خندید، منفی‌بافی می‌کند. نگرانی در مورد سلامت روانی عزیزانتان کاملاً طبیعی است. همچنین کاملاً عادی است که هیچ ایده‌ای در مورد اینکه چطور […]Read More

یک کارشناس غلات، گفت: اصطلاح آرد کاملی که در بازار مطرح است پایه و اساس علمی و مستندی ندارد و آرد کامل یک دروغ تجاری است. وقتی با کارشناسان این حوزه صحبت می‌شود متفق‌القول می‌گویند آرد کامل دارای فیبر است در حالی که مناسب نیست فیبر هم هر روز در جیره غذایی مورد استفاده قرار […]Read More

وظیفه کیسه صفرا نگه داری مایع زرد رنگ صفراست. این مایع به هنگام ورود مواد غذایی به معده از کبد ترشح می شود و سپس از طریق مجرایی به کیسه صفرا انتقال می یابد. این مایع به هضم چربی‌ها در بدن کمک می‌کند. برخی از افراد با خوردن غذاهای تحریک کننده، دچار مشکلات کیسه صفرا […]Read More

یک کارشناس تغذیه با تاکید بر اهمیت مصرف سبزیجات برگ سبز گفت: ویتامین‌ها و مواد معدنی و فیبر موجود در سبزیجات برگ سبز می‌تواند از پیری زودرس، چاقی، بیماری‌های قلبی عروقی و برخی از سرطان‌ها پیشگیری کند. لادن خیابانی گفت: یکی از انتخاب‌های مناسب‌ برای داشتن تغذیه سالم، گنجاندن سبزیجات برگ سبز در برنامه غذایی […]Read More

محققان بر این باور هستند که مصرف برخی مواد غذایی حافظه و مهارت‌های تفکر را از کاهش حفظ خواهند کرد. نتایج برخی تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف یک وعده روزانه سبزیجات با برگ سبز می‌تواند حافظه و مهارت‌های تفکر را حفظ کند و روند پیری آن را کاهش دهد. در این تحقیق، سالمندانی که حداقل […]Read More

کاهش وزن، ترکیبی از رژیم غذایی مناسب و ورزش و همچنین صبر و استقامت است. برای برخی، این مسیر می تواند یک روند آهسته و تدریجی باشد. در حالی که ممکن است بخواهید وزن زیادی را کاهش دهید، مهم است که به یاد داشته باشید که باید سالم هم باشید. در حالت ایده آل، کاهش […]Read More

یک داروساز، در مورد اهمیت مصرف دارو طبق دوزهایی که تجویز شده است، توضیحاتی داد. نازلی نادر، با اشاره به اهمیت مصرف منظم دوز داروهای آنتی میکروبیال، افزود: در صورت عدم مصرف سر وقت دوزهای تجویز شده دارو، احتمال شکست دارو درمانی و بروز مقاومت افزایش می‌یابد. بنابراین بهتر است افراد از روش‌هایی مثل تنظیم […]Read More

سرطان کولورکتال یا سرطان روده بزرگ سومین سرطان شایع در جهان است. از آنجایی که انتظار می‌رود تعداد موارد سرطان روده بزرگ افزایش یابد، روش‌های پیشگیری مهم هستند. مطالعات قبلی نشان می‌دهد آسپرین می‌تواند در پیشگیری از سرطان روده بزرگ مؤثر باشد. محققان دانشگاه لودویگ ماکسیمیلیانز در مونیخ آلمان دریافته اند که آسپرین ژن‌های محافظ […]Read More

منیزیم ماده معدنی است که برای سلامت عضلات، اعصاب، استخوان‌ها و سطح قند خون ضروری است. اگر برای مدت طولانی منیزیم کافی در رژیم غذایی خود دریافت نکنید، ممکن است بیشتر در معرض مشکلاتی مانند حمله قلبی، سکته مغزی، دیابت یا پوکی استخوان قرار بگیرید. منیزیم ماده معدنی است که برای عملکرد بدن بسیار مهم […]Read More