دسته بندی :سلامت عمومی

معاون فنی مرکز مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت، در خصوص علامت‌های دیابت و فشارخون بالا و روش‌های تشخیص این دو عارضه خطرناک، توضیحاتی داد. علیرضا مهدوی معاون فنی مرکز مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت، با عنوان این مطلب که یک دیابت نوع یک و یک دیابت نوع ۲ داریم، گفت: دیابت نوع یک معمولاً بیشتر […]Read More

بر اساس اصول روانشناسی، فردی که بیشتر از سنش می‌فهمد، دید متفاوتی نسبت به جهان داشته و انتخاب‌ها و واکنش‌های متفاوتی نسبت به سایر افراد از خود نشان می‌دهد و همیشه چنین نشانه‌هایی واضح نیستند. در ادامه ۹ ویژگی آمده که نشان می‌دهند شما بیشتر از سنتان می‌فهمید. ۱) روابط عمیق را بر روابط سطحی […]Read More

شاید شما هم دچار خشکی چشم شده باشید و علائم آن را با کاهش ترشح اشک تجربه کرده باشید. در این حالت غدد اشکی چشم شما به اندازه کافی قادر به تولید و ترشح اشک نیستند تا بتوانند چشم شما را مرطوب نگه دارند. در نتیجه این امر ممکن است حس ناخوشایندی را تجربه کنید […]Read More

مدیتیشن که به آن مراقبه یا در درون‌پویی گفته می‌شود، عملی است که در آن فرد از یک تکنیک مانند ذهن آگاهی یا تمرکز ذهن برای یک موضوع، فکر یا فعالیت خاص برای آموزش و توجه و آگاهی و دستیابی به یک حالت روان و آرام و پایدار ذهنی استفاده می‌کند. برای کلمه مدیتیشن در […]Read More

اعتماد به نفس موضوع مهمی است که می‌تواند در بسیاری از جنبه‌های زندگی همچون زندگی شخصی، روابط عاطفی، زندگی اجتماعی، حرفه، درآمد و… تاثیر بگذارد؛ به همین دلیل اهمیت بسیار زیادی دارد. شاید شما نیز در موقعیت‌هایی قرار گرفته باشید که به دلیل عدم اعتماد به نفس و اعتماد به قابلیت‌های خود، یک موقعیت خوب […]Read More

رژیم سم‌زدایی یا دیتاکس، معمولاً یک دوره کوتاه‌مدت رژیمی است که برای از بین بردن مواد سمی بدن معرفی می‌شود. این رژیم معمولاً شامل دوره‌هایی از روزه‌داری است که به همراه برنامه غذایی محدود به میوه، سبزی‌ها، آب‌میوه و آب است. سم‌زدایی گاهی با استفاده از گیاهان، انواع چای‌، مکمل‌ها و پاک‌کننده‌های روده نیز صورت […]Read More

یکی از رایج‌ترین دلایل کم خونی، کمبود آهن یا همان فقر آهن است. به دلیل کمبود آهن بدن، نمی‌تواند به میزان کافی هموگلوبین تولید کند و در نتیجه گلبول‌های قرمز خون کار اکسیژن رسانی به بافت‌های مختلف را به درستی انجام نمی‌دهند؛ به همین دلیل علائم‌ کم‌ خونی همچون گیجی، احساس خستگی، کمبود اکسیژن و […]Read More

مزایای دوش آب سرد برای سلامتی چیست؟ دوش گرفتن با آب سرد چه معایبی دارد؟ اگر بدانید که دوش گرفتن با آب سرد تا چه اندازه برای بدن مفید است از این به بعد دمای آبی که با استحمام می کنید را پایین می آورید. دوش آب سرد یکی از بهترین راه ها برای کاهش […]Read More

ریه ها (شش ها) اندام های حیاتی هستند که مهمترین فعالیت برای زنده ماندن یعنی نفس کشیدن را ممکن می سازند. هوای آلوده، تنفس ناصحیح، بیماری های مختلف می توانند موجب ضعیف شدن ریه ها شوند. خوشبختانه برخی تمرینات تنفسی و ورزش های ریوی وجود دارد که به تقویت ریه ها و افزایش حجم آن […]Read More

شما هم می توانید از راه بینی نفس بکشید و هم از راه دهان زیرا هر دو به گلوی شما منتهی می شوند و اکسیژن را به ریه های شما منتقل می کند. با این حال، تفاوت های مهمی بین تنفس از راه بینی و تنفس دهانی وجود دارد. در ادامه بررسی می کنیم که […]Read More