دسته بندی :سلامت عمومی

شنیده‌اید می‌گویند «هم فال است و هم تماشا»؛ قضیه خوردن آجیل‌ها هم همین است. با مصرف آجیل‌ها، هم تنقلات سالم مصرف کرده‌ایم و هم این که انواع و اقسام ویتامین‌ها ( B، E، A و… ) و مواد معدنی (کلسیم، فسفر، پتاسیم، منیزیم و… ) دریافت کرده‌ایم. نکته مهم‌تر این که این ویتامین‌ها محلول در […]Read More

پف، گودی و سیاهی دور چشم‌ها معمولا به خستگی و بی‌خوابی مربوط می‌شوند. اما دلایل دیگری از جمله عوامل ژنتیکی، تغذیه نامناسب، کم‌کاری تیروئید و بیماری‌های کلیوی نیز از جمله عوامل دخیل در این مسئله هستند. پزشک متخصص می‌تواند براساس تشخیص خود درمان مناسب را شروع کند. شما نیز می‌توانید در کنار آن از سرم […]Read More

نان برشته طعم دلچسبی دارد اما زمانی که حرارت زیادی می‌بیند، ترکیباتی به‌نام آکریلامید در آن به‌وجود می‌آید که سرطان‌زا هستند. بسیاری از افراد عادت دارند برای وعده صبحانه، نان را در مایکروویو، توستر یا حتی روی بخاری می‌گذارند تا برشته شود. گرچه شاید به‌‌نظر برسد نان طعم دلچسب‌تری پیدا می‌کند اما از نظر سلامت […]Read More

یکی از آمارهایی که اخیرا درباره سلامت مردان منتشر شده است، نشان می‌دهد که جمعیت زیادی از مردان (حدود ۸۰ درصد) تصور می‌کنند که رژیم غذایی سالمی دارند درحالی که واقعیت دقیقا برعکس این تصور آنهاست و حتی وضعیت هشداردهنده‌‌ای را درباره سلامت مردان نشان می‌دهد. با این‌حال همه مردان با افزودن مواد غذایی فراسودمند […]Read More

یک مطالعه جدید نشان داد که چندین عامل مرتبط با سبک زندگی می‌تواند خطر ابتلا به زوال عقل زودرس را افزایش دهد. زوال عقل چیست؟ “دمانس” یا زوال عقل، سندرومی است که به‌صورت پیشرونده مغز را تخریب کرده و باعث می‌شود عملکرد شناختی طی زمان رو به زوال برود. زوال عقل زودرس زمانی رخ می‌دهد […]Read More

روانشناسان و روانپزشکان تاکید دارند اگر علائم اضطراب را در خود دیدید، به متخصص مراجعه کنید. چراکه تعلل در پیگیری و درمان اضطراب می‌تواند این اختلال را تشدید یا اختلالات روانیِ بیشتری به آن اضافه کند. اضطراب نوعی اختلال روانی است که خیلی از مردم آن را با استرس اشتباه می‌گیرند. درحالی‌که به گفته متخصصان، […]Read More

سرفه، یکی از علائم شایع سرماخوردگی است که گاه پس از بهبود دوره بیماری نیز ممکن است تا مدت‌‌ها ادامه داشته ‌باشد. همچنین، حساسیت‌‌های فصلی و مواجه با‌ آلاینده‌های محیطی می‌تواند زمینه‌ساز این مشکل شود. در کنار اقدامات درمانی که در این زمینه تجویز می‌شود، استفاده از خواص بعضی گیاهان به‌شکل دمنوش بسیار موثر خواهد […]Read More

با وجود آن که چاقی معمولا نشان دهنده تغذیه بیش از حد از منظر کالری است، افراد چاق همچنان ممکن است در مورد ریز مغذی ها دچار سوء تغذیه باشند. ، با وجود آن که چاقی معمولا نشان دهنده تغذیه بیش از حد از منظر کالری است، افراد چاق همچنان ممکن است در مورد ریز […]Read More

گردو به دلیل ساختاری که دارد به عنوان غذای مغز از آن یاد می شود و مواد مغذی آن به ویژه ویتامین د، اسیدهای چرب امگا ۳، منیزیم، پروتئین، آنتی اکسیدان ها و ویتامین آ برای سلامت مغز بسیار مفید است. گردو دارای مواد مغذی بسیاری است و از ارزش غذایی بالایی برخوردار می باشد، […]Read More

هر ساله در فصول سرد، شاهد افزایش بار بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی، آنفلوانزا، سینوزیت و … هستیم. طب سنتی ایرانی برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری‌ها در زمستان، توصیه‌هایی دارد که رعایت آن‌ها، سیستم ایمنی بدن را در مقابل این بیماری‌ها، مقاوم می‌کند.   تدابیر کلی طب سنتی برای حفظ سلامتی در فصل زمستان به […]Read More