در حالی که همه مواد غذایی در حد اعتدال میتوانند در رژیم غذایی جایگاهی داشته باشند، مصرف بیش از حد غذاهای کمتر مغذی میتواند بر سلامت تأثیر بگذارند. غذاهایی که به ذهن و بدن ما انرژی میدهد مهم هستند. اما بسیاری از فرآیندهایی که برای خوشمزه سازی و ماندگاری غذا استفاده میشوند، مواد مغذی غذاها […]Read More
متخصص تغذیه و عضو هیأت علمی گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: بیمار مبتلا به دیابت باید مواد غذایی را در طول روز با مقدار کم و در چندین وعده مصرف کند و اگر برنامه درستی برای یک تغذیه سالم نداشته باشد با مشکلات زیادی مواجه میشود. دکتر محسن نعمتی اظهار کرد: اهمیت پیشگیری […]Read More
با بیان اینکه تغییرات گستردهی سبک زندگی در جامعه به شیوع برخی بیماری ها از جمله پوکی استخوان دامن زده اظهارکرد: این بیماری در ایجاد دردهای مفصلی و عضلانی نقش مهمی دارد و برای پیشگیری از آن توصیه میشود افراد مصرف ویتامین دی و کلسیم و حداقل ۳۰ دقیقه پیاده روی روزانه را بصورت مستمر […]Read More
معاون تعالی دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با بیان اینکه افرادی که مزاج سرد دارند در فصول سرد سال بیشتر بیمار میشوند، به ارائه توصیههای طب سنتی برای حفظ سلامتی در فصول سرد سال پرداخت. سیدمهدی میرغضنفری با اشاره به افزایش بیماریها در فصول سرد سال گفت: افرادی که مزاج سرد دارند در […]Read More
ماهیهای چرب از جمله سالمون، ساردین، آنچوی و ماهی خال مخالی از بهترین منابع غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند. اسیدهای چرب امگا ۳ چربیهای غیر اشباع و ضد التهابی هستند که برای درمان گرفتگی رگ قلب از بهترین گزینهها به شمار میآیند. امگا ۳ همچنین میتواند از تجمع پلاک در عروق جلوگیری کرده […]Read More
دومین پویش ملی سلامت، این بار با رویکرد تغذیه سالم، قرار است از اول بهمن ۱۴۰۲ در کشور کلید بخورد. پویش ملی سلامت، اطلاعرسانی تغذیه سالم» با محوریت نمک یددار و لبنیات، در سراسر کشور آغاز میشود. این پویش از اول تا هفتم بهمن با موضوع نمک و شعار «انتخاب همه: نمک کم، اما تصفیه […]Read More